Сколько пожмете с груди на раз?

[Vulcan]

да это ваще и не я и не еду а просто ноги поджал)

Баланс отрабатывает (подумал)

[TPEHEP]

баланс тут)

[Сивутя]

[TPEHEP]

мдааа..🤔
а шлюхи то не самые последние существа на земле по-ходу, пойду ка я лучше к ним.

[sergey31]

мдааа

Это все комплексы, не обращай внимания

[TPEHEP]

да мне пох Серег привык уже к подобному)

[Сивутя]

Потянул не сильно напрягаясь 200х2х3.
Пожал к своему удивлению 140х4х4.
Вес 106. Ем мало - нет аппетита. Заниматься лень.
Потянул, пожал и ушел. В песду.

[sergey31]

В песду

Купи мотоцикл себе

[2Vic]

В Москве жарко, весь день уговариваю себя, что вечером пойду заниматься. Организм сопротивляется, но программу выполнять надо.

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:

Купи мотоцикл себе

Я ничего против них не имею. Но в Москве - это самоубийство. Не.
У меня квартиры нет. Мне не до мотоциклов.

[Сивутя]

Изначально написано 2Vic:
В Москве жарко, весь день уговариваю себя, что вечером пойду заниматься. Организм сопротивляется, но программу выполнять надо.

Я не люблю издеваться над своим организмом. Не хочет - не надо. Да и не вижу смысла упахиваться на дефиците калорий.

[Патронташ]

Изначально написано TPEHEP:
баланс тут)

что за песня? прикольная

[Сивутя]

Изначально написано Патронташ:
что за песня? прикольная

колхоз какой-то самопойный под пиво в борделе.
Shazam не распознал.

[sergey31]

колхоз какой-то

Тебе надо дать тумаков, правда. Не обижайся, но это так. Ты от стероидов или от хз чего там, слегка прих..л. чисто мое мнение.

[Сивутя]

Ок. Я заебал я ухожу.
Делайте и слушайте тут чё хотите.
Без меня.

[vulcan1600]

.

[sergey31]

[Vulcan]

Ты от стероидов или от хз чего там, слегка прих..л. чисто мое мнение.

У парня кватиры нет, а вы тут со своими мацациклами.
Коня тут переобували,зовут-Атлет. Самые большие тапки на конюшне(около 40-ка голов). Прополаскаю в святой воде ( есть тут у нас ручеек из источника церковного) - пришлю: Тренеру на удачу -сверху на номер ,31-му для опытов, Сивуте- на счастье.(Боксеры на удачу в перчатку всегда лОжили,старики сказывали)

[sergey31]

,31-му для опытов

Вчера тебя вспоминал, ломал гвозди. Давно не брал твоих подков, но не идет и все тут. Старость похоже.

[sergey31]

Да хожу нормально, на жиме вес скину просто. Могу послать тебе пару торсионных)

[Vulcan]

Спасиб,конечно,но я пока жму другие эспандеры.Много. Если еще добавить твои пассатижы,то будет много.Проверял уже.Предплечья нежные совем, хроническая фигня вылазит сразу.

[Vulcan]

Давно не брал твоих подков,

Они не мои,они-сталинские 53 г.в. Из танковой брони ,их еще два героя пытались победить , с руками лопатами, а каждый палец с хороший х-й толщиной, один 150 кг весит,другой -144 (этот вообще может сотку гвоздь из бруса вытянуть ,если шляпка торчит).Вобщем,парни расстроились и послали меня с моими подковами

[Vulcan]

другой -144 (этот вообще может сотку гвоздь из бруса вытянуть ,если шляпка торчит

Глок 17 ему рукояткой до мизинца не достает( у меня влезает еще один палец другой руки)

[sergey31]

еще два героя пытались победить

Может дело в подковах)))
Хотя бу ты присылал, еле пошла, 5-7 мм и все. Надо с новыми силами.
Один хрен, плечу капут, жать пока не буду почти.

[Vulcan]

Да я тож порвался-растянулся чуть.Левая сторона- бицепс-плечо-пекторалис.Гоняю в смите узким хватом 70-80 кг на 15-20 раз. На ширине плеч еще нормально. Без веса на брусьях сорокет сделал.Но больно. пару недель уже.

[Vulcan]

жать пока не буду почти.

Можно заняться ходьбой,качем голени и предплечий.

[TPEHEP]

Один хрен, плечу капут, жать пока не буду почти.

помочь?

[sergey31]

помочь?

Спасибо, все надеюсь не так плохо. Было и хуже, хронь уже. Делаю L разводки всякие и убрал пока веса, надеюсь пойдет. Если нет, сразу к тебе, еще рвз спасибо!

[sergey31]

Я соточку на много погоняю и проходит)

[2Vic]

Спасибо, все надеюсь не так плохо. Было и хуже, хронь уже. Делаю L разводки всякие и убрал пока веса, надеюсь пойдет. Если нет, сразу к тебе, еще рвз спасибо!

Мне восстановить плечо помогла полная пауза в занятиях, на 4 недели.
Были потянуты сухожилия подлопаточной и надостной + импиджмент в ключично акромиальном случился. Разведение и жим на плечи вообще не мог делать. Поначалу веса снизил, углы поменял и всячески избегал некомфортных позиций, ротаторы начал закаичвать отдельно, но восстанавливался очень неохотно. А потом поймал ОРВИ лютую, 4 недели без зала, но плечо восстановилось. И после этого уже эффект от закачивания ротаторов начал появляться.