Аминокислоты - поделитесь опытом

[ppiilloott]

Спортпитом не пользуюсь уж давненько, но вот подумал - а не попробовать ли аминки?
Поделитесь, пожалуйста - кто что сейчас кушает или недавно кушал, как впечатления?

[TPEHEP]

всаа с глютамином во время трени отлично, всегда так было, аминки, в гидролизате вообще прекрасно в течение дня лопать кашу запивая и после тренировки пару горстей закинуть вообще шикарно, но дорого, проще сыворотки погуще залить - все тоже самое, но в разы дешевле и совместного приема пищи не требует ибо так желудок не щекочет

[Сивутя]

лучшие аминки - это пиво

[TPEHEP]

)тож верно. особенно в сухом виде из мешка ложкой

[ppiilloott]

Спасибо,а какие конкретно (бренд, название) порекомендуете?

[Сивутя]

"Существенный недостаток аминокислот - высокая стоимость и небольшие дозы. Если вы не испытываете финансовых ограничений, то можете принимать по 10 г аминокислот 4 раза в сутки, и получить хорошие результаты. С другой стороны можно принимать по 20 г протеина 4 раза в день и вы получите практически такие же результаты в наборе мышечной массы, а также сэкономите 80% денег.
"Внимание" Вывод[Править]
Комплексные аминокислоты имеют мало преимуществ перед сывороточным протеином, а также отстают (при этом имеют более высокую стоимость) от гидролизата протеина. Как при наборе мышечной массы, так и при похудении отдавайте предпочтение протеину и BCAA аминокислотам."

Источник: http://sportwiki.to/%D0%90%D0%....BB.D0.BE.D1.82

[Сивутя]

Там же рейтинг аминок:
http://sportwiki.to/%D0%9B%D1%...%B8%D0%BD%D0%B3

[ppiilloott]

Спасибо
Мне лично больше по душе Вейдер, но магазин их официальный далековато.
Весьма удобно расположен магаз GNC, кто-нибудь пробовал их?

[KyotoNow]

Изначально написано ppiilloott:
Спортпитом не пользуюсь уж давненько, но вот подумал - а не попробовать ли аминки?
Поделитесь, пожалуйста - кто что сейчас кушает или недавно кушал, как впечатления?

Найдите на YouTube канал Бориса Цацулина, он с медицинской и научной точки зрения рассказывает в целом про аминокислоты и про BCAA. Весьма интересная и познавательная пища для размышлений

[jacker2000]

Изначально написано KyotoNow:

Найдите на YouTube канал Бориса Цацулина, он с медицинской и научной точки зрения рассказывает в целом про аминокислоты и про BCAA. Весьма интересная и познавательная пища для размышлений

спасибо,только что БСАА выпил и смотрю))