Изначально написано vulcan:
"(хотя я с большим удовольствием загнал бы из теплого зала на стадион или в лес) с гантелями до трех килограмм в руках"
О! Но хрен кому докажешь из продвинутых физкультурников ,ибо дорожка это круто,прикольно,"там режимы всякие", а" бегать мне тренер по аэробике сказала вредно". Конечно вредно, ведь это бесплатно.
З.Ы. С гантелями по килограмчику у меня пациенты бегают.
Изначально написано vulcan:
Если у него возраст за сорок и тридцатка веса ненужного, то это не мой пациент
Изначально написано vulcan:
В смысле тож провинция-с ?
Изначально написано TPEHEP:
)котяра прикуп знает. там спортзалы ненужны, там такая пересеченка с климатом, что тарзанов-маугли выращивать можно.
можно и на дорожку, и с гантелями, и бегать, и за сорок. не помрете - выживите. а помрете, значит лишние вы были на энтом свете, и ненужные
Изначально написано vulcan:
Ха, да у него там поди мандарины сейчас... а у меня +8 и дождь...Да, там спортзалы не нужны. В таком климате я б бегал по-вдоль моря кажный день.
( мечтательно) качалка на улице ...
Изначально написано Стронций:
А у меня вот плоскостопие некислое такое, поэтому бегать по грунту или асфальту довольно проблематично, хотя, может просто обувь нормальную не подогнал под себя еще, но пока на это финансы не позволяют, поэтому дорожка в тренажерке решает сейчас. Плюс, когда встает вопрос, что пора избавляться от пивных/чебуречных/жаренокурочных жиров (ну не могу я себе отказывать в простых радостях), то добавляю скакалки, 40 минут с ними и хотя бы 20 минут на дорожке легкой трусцой, получаю видимый результат за месяц-другой.
ПыСы: собственный вес 120+
ПыСыПыСы: тренажерка от 3 до 5 раз в неделю, за редкими исключениями, как в большую, так и в меньшую сторону.
Изначально написано BearD:
Вопрос, верно ли утверждение, что упражнения на ноги самые энергозатратные?
Переусердствовал видимо. На гакк-машине выжимаю максимум 200 кг. В последний раз делал так: подход 100х15, подход 150х15, 2 подхода 200х15. В принципе могу по ощущениям больше 200, но пока не рискую. Но может не совсем хорошо разогрелся. Свело на следующий день мышцы на правой ноге. Раньше такого не было. Ныли от нагрузки - да, но это нормально.Страшила Мудрый 2 писал(а): Упражнения на икры выматывают гораздо меньше, если только не переусердствовать.
Ностальгия по спорт-лагерю. Все занятия на улице.vulcan писал(а): ( мечтательно) качалка на улице ...
Вы не смейтесь только, я в Сочах ( это название донельзя бесило одну знакомую девушку оттудва, с которой был кепочно знаком) вообще не был никогда. В СССР-е еще в 90 -ом был в Крыму. Несколько лет собирался к Гоблину на фест, как собрался, так там началось... ха-ха-ха не ус-пе -ли...Сразу видно,шо вы у нас давно не были
Нах такие радости... Убрать радости и от печалек все в норму войдет само .пора избавляться от пивных/чебуречных/жаренокурочных жиров (ну не могу я себе отказывать в простых радостях),
Ортопедические стельки в правильные кроссовкиА у меня вот плоскостопие некислое такое,
Даж если Ваш рост 2.00 ( это бааальшая редкость) да плоскостопие , да столько скакалки... Ножки не болят?то добавляю скакалки, 40 минут с ними и хотя бы 20 минут на дорожке легкой трусцой, получаю видимый результат за месяц-другой.
ПыСы: собственный вес 120+
.Белая зависть.котяра93 писал(а): У меня до сих пор в машине,на работе и дома кондиционеры пашут
Изначально написано BearD:
Химия не интересует.
Изначально написано vulcan:
бегать мне тренер по аэробике сказала вредно". Конечно вредно, ведь это бесплатно
Изначально написано BearD:
при поднятии штанги возникает небольшой провал слева. Что нарушает баланс. Т.к. занимаюсь всего ничего, штангу поднимал второй раз, хочу понять, уйдет ли в дальнейшем этот эффект? Или на левую сторону увеличивать нагрузку для сокращения разницы. Штангу в положении лежа пока поднимаю до 45 кг.
Порадовал упомянутый в таблице эфедрин (контролируется наркоконтрольцами) и повеселили анаболические стероиды (объяснять надо?). Таблицу составляли явно бреданские учоные.rawmeathunter писал(а): Да, на любой вкус
Когда выше 30С действительно жрать не хочется весь день. Но и двигаться тоже не хочется. А я помидоры поливал. Пузо стало меньше, но вес не уменьшился.BearD писал(а): Белая зависть.
Статья написана не с точки зрения "можно или нельзя", а перечислены в той или иной степени работающие средства. И неработающие.zhogl писал(а): Порадовал эфедрин
Надо. По моей информации в число андрогенных эффектов большинства анаболических стероидов входит как увеличение мышечной массы, так и снижение жировой.zhogl писал(а): объяснять надо?
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей
