Аминокислоты - поделитесь опытом

Ответить
ppiilloott
Подпрапорщик
Подпрапорщик
Сообщения: 1177
Зарегистрирован: 23 дек 2003, 02:04

Сообщение ppiilloott » 20 июн 2015, 23:34.

Спортпитом не пользуюсь уж давненько, но вот подумал - а не попробовать ли аминки?
Поделитесь, пожалуйста - кто что сейчас кушает или недавно кушал, как впечатления?

TPEHEP
Зауряд-прапорщик
Зауряд-прапорщик
Сообщения: 1598
Зарегистрирован: 04 янв 2012, 13:51

Сообщение TPEHEP » 21 июн 2015, 11:50.

всаа с глютамином во время трени отлично, всегда так было, аминки, в гидролизате вообще прекрасно в течение дня лопать кашу запивая и после тренировки пару горстей закинуть вообще шикарно, но дорого, проще сыворотки погуще залить - все тоже самое, но в разы дешевле и совместного приема пищи не требует ибо так желудок не щекочет

Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22056
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » 21 июн 2015, 12:01.

лучшие аминки - это пиво :D

TPEHEP
Зауряд-прапорщик
Зауряд-прапорщик
Сообщения: 1598
Зарегистрирован: 04 янв 2012, 13:51

Сообщение TPEHEP » 21 июн 2015, 12:28.

)тож верно. особенно в сухом виде из мешка ложкой

ppiilloott
Подпрапорщик
Подпрапорщик
Сообщения: 1177
Зарегистрирован: 23 дек 2003, 02:04

Сообщение ppiilloott » 21 июн 2015, 23:55.

Спасибо,а какие конкретно (бренд, название) порекомендуете?

Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22056
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » 23 июн 2015, 09:30.

"Существенный недостаток аминокислот - высокая стоимость и небольшие дозы. Если вы не испытываете финансовых ограничений, то можете принимать по 10 г аминокислот 4 раза в сутки, и получить хорошие результаты. С другой стороны можно принимать по 20 г протеина 4 раза в день и вы получите практически такие же результаты в наборе мышечной массы, а также сэкономите 80% денег.
"Внимание" Вывод[Править]
Комплексные аминокислоты имеют мало преимуществ перед сывороточным протеином, а также отстают (при этом имеют более высокую стоимость) от гидролизата протеина. Как при наборе мышечной массы, так и при похудении отдавайте предпочтение протеину и BCAA аминокислотам."

Источник: http://sportwiki.to/%D0%90%D0%....BB.D0.BE.D1.82

Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22056
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » 23 июн 2015, 09:31.

Там же рейтинг аминок:
http://sportwiki.to/%D0%9B%D1%...%B8%D0%BD%D0%B3

ppiilloott
Подпрапорщик
Подпрапорщик
Сообщения: 1177
Зарегистрирован: 23 дек 2003, 02:04

Сообщение ppiilloott » 06 июл 2015, 09:12.

Спасибо :)
Мне лично больше по душе Вейдер, но магазин их официальный далековато.
Весьма удобно расположен магаз GNC, кто-нибудь пробовал их?

KyotoNow
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 21 дек 2014, 18:50

Сообщение KyotoNow » 20 ноя 2015, 19:44.

Изначально написано ppiilloott:
Спортпитом не пользуюсь уж давненько, но вот подумал - а не попробовать ли аминки?
Поделитесь, пожалуйста - кто что сейчас кушает или недавно кушал, как впечатления?

Найдите на YouTube канал Бориса Цацулина, он с медицинской и научной точки зрения рассказывает в целом про аминокислоты и про BCAA. Весьма интересная и познавательная пища для размышлений

jacker2000
Подпоручик
Подпоручик
Сообщения: 3299
Зарегистрирован: 16 сен 2011, 14:55

Сообщение jacker2000 » 11 дек 2015, 21:26.

Изначально написано KyotoNow:

Найдите на YouTube канал Бориса Цацулина, он с медицинской и научной точки зрения рассказывает в целом про аминокислоты и про BCAA. Весьма интересная и познавательная пища для размышлений

спасибо,только что БСАА выпил и смотрю))

Ответить

Вернуться в «Спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей