Кто что думает по признакам базового и изолирующего упражнения?

mnkuzn
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 26861
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 16:17

Сообщение mnkuzn » 17 мар 2018, 11:45.

vulcan писал(а): Повторов в разминочном подходе надо бы втрое-впятеро побольше. Не надо сильно экономить на разминке.Дорого стоит. Пока на капиталку не попадете,не поймете.то , что делается запросто в 17, в сорокет -чревато.

А вес для разминки надо брать такой, чтобы разминочный подход был отказной (ну, около того) или не обязательно? Допустим, поднял я пустой гриф 20 раз, а могу 30. Как делать?

п-ф
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 26552
Зарегистрирован: 07 июн 2005, 14:07

Сообщение п-ф » 17 мар 2018, 17:18.

Изначально написано mnkuzn:
[B]
Что такое 60х5 до отказа? Я говорю о схеме ПОДХОДОВ-ПОВТОРЕНИЙ. Какие на хер 60 подходов? Что вы несете?

Да йа если честно уже непонимай ап чом ваша постоянного "говорит". Много и бессвязно. Кубики-сила- арни - подходы и тп.
Блин, причом тут про-бодибилдеры? Каким оне краем вам по своей генетике, возрасту и прочей херате типа химозы?
Вам здоровье нуно или какая то непонятная "сила"? "Сила" чего и для чего? Даже с учетом вашей болтовни, зато время что вы здесь свистите , уже должны три раза по 2,5 накинуть как минимум. Причом при любой схеме 6-8.
А если не накинули, то какой смысл в этом обильном многословии с ловлей блох по разным "схемам"? Хз. Ботва про лыжы на освальде.

mnkuzn
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 26861
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 16:17

Сообщение mnkuzn » 17 мар 2018, 20:46.

п-ф писал(а):Да йа если честно уже непонимай ап чом ваша постоянного "говорит". Много и бессвязно.

Мою все поняли уже давно, кроме ваша.
Что вам не понятно в описании схемы 5х5:
"К примеру, упражнение может выглядеть так:
1 подход - разминочный - 20 кг по 5 раз.
2 подход - разминочный - 40 кг по 5 раз.
3-5 подходы - рабочие - 60 кг по 5 раз.
Сделали 3 подхода по 5 раз с 60 кг - на следующей тренировке ставим 62,5 (при тех же или чуть увеличенных весах в разминочных подходах)."?
Вулкан вон сразу понял. И объяснил, что не так с разминкой. Буду пробовать другую разминку, с бОльшим количеством повторов.
п-ф писал(а):Блин, причом тут про-бодибилдеры?

При том, что Арни советовал ВСЕМ заниматься так, как занимался он сам и как остальные про. И Вейдер-пидор тоже.
п-ф писал(а):Каким оне краем вам по своей генетике, возрасту и прочей херате типа химозы?

Таким, что Арни говорил всем, а мы все в 15-20 лет ему верили, что если упорно любашить по его схемам, то можно добиться таких же результатов. При этом заявлял, что ни в коем случае не нужно принимать стероиды. Гандон, мразь.
п-ф писал(а):Вам здоровье нуно или какая то непонятная "сила"?

И то, и то. И сила она вполне понятна. Видимо, всем, кроме ваша. И здоровье тоже. У меня поврежден позвоночник в 4 местах - 2 грыжи и 2 смещения. При этом у меня спина болит чаще, когда я ее НЕ тренирую.
п-ф писал(а):"Сила" чего и для чего?

Сила моего тельца. Чтобы поднимать (в разных формах) некоторые веса. Вытолкать из снега машину. Занести куда-то оборудование. Разгрузить машину с пиломатериалом. Поворочать жену в постели. Пронести ребенка на плечах. Дать кому-то по морде. И т.д. и т.п. А вам зачем сила?
п-ф писал(а):Даже с учетом вашей болтовни, зато время что вы здесь свистите , уже должны три раза по 2,5 накинуть как минимум.

Блин, а кто вам сказал, что я не накинул?!
п-ф писал(а):А если не накинули, то какой смысл в этом обильном многословии с ловлей блох по разным "схемам"?

Я уже просто не знаю, что вам отвечать. Я начал качаться летом. После перерыва около 5 лет. Когда начинал восстанавливаться, веса были существенно ниже, чем сейчас. И в некоторых упражнениях я уже перешагнул через те веса, которые у меня были 5 лет назад (жим лежа, к примеру), а в некоторых (присед, к примеру) пока еще нет. Т.е. я стал сейчас в чем-то еще СИЛЬНЕЕ, чем был в своей лучшей форме, тогда.
Что не так опять?

mnkuzn
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 26861
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 16:17

Сообщение mnkuzn » 18 мар 2018, 02:36.

п-ф писал(а):Да ничо . Мне пох.

Тогда зачем - я это уже не в первый раз у вас спрашиваю - постоянно комментируете мои посты?
п-ф писал(а):Да кто вам сказал что мне нужна сила? Йа чо , произвожу впечатление йопнутого пацанчика?Мне нужно здоровье.

Т.е. вы, выходит, качались только ради здоровья? Не для силы? Жим в 130 сам по себе появился или ради здоровья? Ради здоровья не жмут лежа 130 и не раскачиваются до 110 кг.
п-ф писал(а):А не писдел про кубика и силу.

А что плохого в том, что я занимаюсь по Кубику и в качестве критерия результативности тренировок считаю увеличение веса на штанге?
п-ф писал(а):" В морду дать..."

Т.е. вы никогда не были в ситуациях, когда ваши не только здоровье, но и жизнь зависят исключительно от вашей физухи? Когда надо применить силу в отношении других людей? Вон, в армии, наверное, пи...дили молодых за просто так, нет?
п-ф писал(а):Пидоры, блевать тянет ...

Блин, я уже не только бала-пиз...болом, но и пидором стал. :pipec: Так почему я пидор, если мне пришлось защищать себя от агрессии других людей, в т.ч. посредством давания им в морду? Уж извините, предпочту дать человеку в морду, а не в жопу. Хотя второго я не пробовал - но так, предполагаю.
п-ф писал(а):Писдец. Вам лечица надоть.

Вы трезвый? Это МНЕ надо лечиться? :pipec:

п-ф
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 26552
Зарегистрирован: 07 июн 2005, 14:07

Сообщение п-ф » 18 мар 2018, 03:14.

Тогда зачем - я это уже не в первый раз у вас спрашиваю - постоянно комментируете мои посты?

А кто мне это может запретить?
И потом - см. Выше - йа за вами везде по ганзе не хожу.
Т.е. вы, выходит, качались только ради здоровья? Не для силы? Жим в 130 сам по себе появился или ради здоровья? Ради здоровья не жмут лежа 130 и не раскачиваются до 110 кг.

Почему в прошедшем времени? Йа и щаз качаюзь. 4-5 дней ф зале. 110/130 это такскать побочный эффект. А так йа исчо гимнастику делайу. По Миллеру и по йоге. Обычно она занимает времени больше чем железо.
А что плохого в том, что я занимаюсь по Кубику и в качестве критерия результативности тренировок считаю увеличение веса на штанге?

В душе не епу что такое кубик. Поэтому хз, плохо это или хорошо.
У мене например один из критериев результативности удержание планки с руками на 30 больше чем вчера на пять секунд. Или удержание "дерева" без концентрацыы на точку. Ась?
е. вы никогда не были в ситуациях, когда ваши не только здоровье, но и жизнь зависят исключительно от вашей физухи? К

Нет. Йа стараюсь прогнозировать подобные ситуаыыы и не попадать в них. Есличо - йа родилсо и вырос на 101м километре.
Вон, в армии, наверное, пи...дили молодых за просто так, нет?
просто так нет. Йа был добрый дед.
Блин, я уже не только бала-пиз...болом, но и пидором стал. Так почему я пидор, если мне пришлось защищать себя от агрессии других людей, в т.ч. посредством давания им в морду? Уж извините, предпочту дать человеку в морду, а не в жопу. Хотя второго я не пробовал - но так, предполагаю.

Чота вам несет. вейдер вроде пидар, а не вы. Ну извините, не закавычил фразу. Не принимайте на свой счет. А откуда вы знаете что он пидар?
Вы трезвый? Это МНЕ над
да. Непью и не тянет.

Аватара пользователя
Vulcan
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 12953
Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
Страна: Российская Федерация
Откуда: Барнаул

Сообщение Vulcan » 18 мар 2018, 03:23.

Ради здоровья не жмут лежа 130 и не раскачиваются до 110 кг.

:D
Т.е. вы никогда не были в ситуациях, когда ваши не только здоровье, но и жизнь зависят исключительно от вашей физухи? Когда надо применить силу в отношении других людей?

Я-был.Пару раз были легкие травмы.Если б не качал (тогда) шею- оторвалась бы голова нахер,как врач сказал.Ну и так- по мелочи еще было.Мышцатый корсет таки работает несколько бронежилетом .
В отношении других людей силу не применяю.Давно.очень давно.Неинтересно. Ну жену ,бывает, на руках ношу.А так- нэт. Или прошу меня не бить или бываю убедителен .Да и не возникает ни у кого мыслей, вобщем , меня ,инвалида , поколотить( за исключением семейного насилия :) опять же)

если мне пришлось защищать себя от агрессии других людей, в т.ч. посредством давания им в морду?

В каком хлеву Вы живете ,сударь?
Таким, что Арни говорил всем, а мы все в 15-20 лет ему верили, что если упорно любашить по его схемам, то можно добиться таких же результатов. При этом заявлял, что ни в коем случае не нужно принимать стероиды. Гандон, мразь.

Кто? Бывший губернатор Калифорнии? За что Вы его так? Я ему за двух терминаторов прощаю всё :) !
А если гонять , как Микка Хаккинен на трассе Ф1, то можно стать гонщиком почти как он.Без стероидов.На "Москвиче".

mnkuzn
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 26861
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 16:17

Сообщение mnkuzn » 18 мар 2018, 09:58.

п-ф писал(а):А кто мне это может запретить?

Никто, видимо. Вопрос - зачем? Что вы хотите до меня донести? Вы видите, что я в чем-то не прав? Так скажите прямо. Вот Вулкан говорит прямо - не так с разминкой. Учту.
п-ф писал(а):И потом - см. Выше - йа за вами везде по ганзе не хожу.

Да, я уже поправился - не везде.
п-ф писал(а):У мене например один из критериев результативности удержание планки с руками на 30 больше чем вчера на пять секунд. Или удержание "дерева" без концентрацыы на точку. Ась?

А у меня - увеличение веса на штанге на 2,5 кг каждый раз, как сделаю 3 рабочих подхода по 5 раз до отказа.
п-ф писал(а):Нет. Йа стараюсь прогнозировать подобные ситуаыыы и не попадать в них.

Никто с вами не спорит. Я тоже. Но бывает разное.
Я во время работы в адвокатуре видел случай, когда девочку просто схватили на улице, запихнули в машину, увезли в лес, вые...ли, переломали кости и накинули удавку на шею, затянув. Думали, что умерла. И уехали. Она чудом выжила, выползла на трассу. Что она не так спрогнозировала? Не в то время на улицу вышла?
п-ф писал(а):просто так нет. Йа был добрый дед.

Честно - не верю. Очень наглый взгляд на армейской фотке. Это, впрочем, исключительно мое мнение.
п-ф писал(а):Чота вам несет. вейдер вроде пидар, а не вы. Ну извините, не закавычил фразу. Не принимайте на свой счет.

Ноу проблем. Я в тюрьме не сидел, поэтому подобные вещи оскорблением не считаю. Просто был очень удивлен, что вы это написали, цитируя МОЙ пост - я, вроде, не давал повода ТАК о себе думать. Просто удивился. Теперь понятно, что это цитата.
п-ф писал(а):А откуда вы знаете что он пидар?

Я имею в виду не сексуальную ориентацию, а то, что он делал - т.е. продавал стероиды, при этом везде кричал о недопустимости их применения. Еяно, он вообще монополизировал их продажу. Причем давал программы, которые на большинстве натуралов никогда не сработают, а вгонят их в перетренированность. Меня по Арни-Вейдеру хватило не надолго - ну, может, на полгода или чуть больше - не помню уже точно, а дневника того точно не сохранилось. Все, кого я знаю, кто качался по Арни и Вейдеру, ничего не добились, кто-то вообще бросил тренировки, говоря, что они не работают. Вот почему пидоры они все.
п-ф писал(а):да. Непью и не тянет.

Это супер. Я пью очень-очень редко. И тоже не тянет. Ну только если иногда.

mnkuzn
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 26861
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 16:17

Сообщение mnkuzn » 18 мар 2018, 10:10.

vulcan писал(а):В отношении других людей силу не применяю.Давно.очень давно.Неинтересно.

Ну, раз давно, то, видимо, было дело? Я тоже не применяю, т.к. драться надо на ринге, а не на улице. Но было дело пару раз, когда просто пришлось. И в грязь лицом не ударил. Хотя по поводу грязи - было дело, мордой по асфальту меня один здоровый армянин однажды протянул. :D Потом, через пару дней, его начальник мне говорит: Зачем ты ему ногу сломал? Ему в рейс ехать, а он дома лежит, встать не может. :D А через неделю я его на костылях увидел - на колено сработал ему удачно. Ну, сам виноват...
vulcan писал(а):В каком хлеву Вы живете ,сударь?

А вы живете в закрытом розовом шаре? Новости давно не смотрели, видимо? Когда люди нападают друг на друга совершенно без причин... Та девочка тоже не в хлеву жила.
vulcan писал(а):Кто? Бывший губернатор Калифорнии? За что Вы его так?

Потому что он вводил тысячи людей в заблуждение, давая натуралам программы химиков.
vulcan писал(а): А если гонять , как Микка Хаккинен на трассе Ф1, то можно стать гонщиком почти как он.Без стероидов.На "Москвиче".

Вот, пусть я буду гонщиком на "Москвиче". Почти как он.

mnkuzn
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 26861
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 16:17

Сообщение mnkuzn » 18 мар 2018, 10:16.

Блин, ребята. Давайте лучше вернемся к сабжу!

п-ф
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 26552
Зарегистрирован: 07 июн 2005, 14:07

Сообщение п-ф » 18 мар 2018, 13:34.

Что не так опять?

Да ничо . Мне пох.
А вам зачем сила?

Да кто вам сказал что мне нужна сила? Йа чо , произвожу впечатление йопнутого пацанчика?Мне нужно здоровье. Когда накрыло , йа с бабками пару лет на йогу ходил. А не писдел про кубика и силу.
" В морду дать..." Пидоры, блевать тянет ... Писдец. Вам лечица надоть.

Аватара пользователя
Vulcan
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 12953
Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
Страна: Российская Федерация
Откуда: Барнаул

Сообщение Vulcan » 18 мар 2018, 14:38.

Ну, раз давно, то, видимо, было дело?

В солнечном детстве.В прошлом веке.В рубле еще сто копеек было...
Но было дело пару раз, когда просто пришлось. И в грязь лицом не ударил.

По всякому бывало... Но в зрелом возрасте драться- хз.Я имею в виду обоюдный махач. белые начинают и выигрывают.Мат в 2 хода.
А вы живете в закрытом розовом шаре?

В маргинальных сообществах не вращаюсь :).Меня окружают добрые люди.
Новости давно не смотрели, видимо?

У меня нет телефизора. И зачем смотреть всякое говно? Которое вещают говноголовые корреспонденты. Я с этой породой в свое время изрядно пообщался, достойный человек там- нечастое явление.жаждущие дешевенькой славы(неважно какой ценой) и популярности примитивы.
Потому что он вводил тысячи людей в заблуждение, давая натуралам программы химиков.

Он Вам что-то должен??

mnkuzn
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 26861
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 16:17

Сообщение mnkuzn » 18 мар 2018, 17:25.

vulcan писал(а):Но в зрелом возрасте драться- хз.

Зачем драться? Надо не драться.
vulcan писал(а):Он Вам что-то должен??

Да. Правду. Я заплатил деньги за введение меня в заблуждение.

п-ф
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 26552
Зарегистрирован: 07 июн 2005, 14:07

Сообщение п-ф » 19 мар 2018, 13:09.

Вопрос - зачем?

просто так
А у меня - увеличение веса на штанге на 2,5 кг каждый раз, как сделаю 3 рабочих подхода по 5 раз до отказа.

у меня "критерий" - удержание планки с руками под 30 на 5 сек больше чем обычно. или удержание "дерева" без концентрацыы на точку.
в смысле тут в ветке уже было озвучена мысль о ненужности мышц, которые могут поднимать только железо строго определенным образом. йа с этим полностью согласен.
Что она не так спрогнозировала? Не в то время на улицу вышла?

во первых - вы про себя или некую "девочку"?
во вторых - йа в душе не йепу как она была одета и что из себя представляла.
эт мне как то надо было встретить поезд ночьу. метре закрыто своя машина на ремонте. вышел на улицу, тормознул бомбилу-айзера на ржавом ведре. поехали. пятый час, пустые улицы. по тротуару идет телочка-подросток в попутном направлении. одна.
- возьмем, э? она походу в ночной клуб рулит.
- да пох.
останавливамся. то есть в машине два мужыка, один из которых черный.
- этот, поехали, довезём. тэбэ куда?
- в клуб.
телка децл подумала и прыгнула в машину. довезли , высадили, поехали дальше. и чо? какова вероятность, что в следующий раз она доедет до клуба?
Честно - не верю.

да насрать. это ваше право. а мне писнеть незачем.
по секрету - издевательства просто так над молодыми это удел убогих. не всегда слабых физически, но всегда слабых на голову.
Я в тюрьме не сидел, поэтому подобные вещи оскорблением не считаю.

очень смешно. думаецца на улице вы таки более сообразительный. в смысле считаете это "слово" за оскорбление.
Просто был очень удивлен, что вы это написали, цитируя МОЙ пост - я, вроде, не давал повода ТАК о себе думать. Просто удивился. Теперь понятно, что это цитата.

а вам не пох? даже если оно в ваш адрес. вы же за оскорбление его не считаете.
чего не скажешь в шутейном разговоре. (С)
Я имею в виду не сексуальную ориентацию, а то, что он делал - т.е. продавал стероиды, при этом везде кричал о недопустимости их применения.

вам то што до этого? спрос рождает предложение. и потом - вы с ним вместе торговали штолэ?
Меня по Арни-Вейдеру хватило не надолго - ну, может, на полгода или чуть больше - не помню уже точно, а дневника того точно не сохранилось.

да что вы говорите... вау.
а что такого неправильного вещал и вещает шварц, когда утверждает что мышцы нужно взрывать? ась
говоря, что они не работают.
вы вроде йурист, не? в смысле вас не научили тезису "слова к делу не подошьёшь"?
то у вас один говорит, то другой. фигли вы как лох хаваете говорильню?
Вот почему пидоры они все.

ну вам видней. йа в этом не разбираюсь

mnkuzn
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 26861
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 16:17

Сообщение mnkuzn » 19 мар 2018, 17:39.

п-ф писал(а):в смысле тут в ветке уже было озвучена мысль о ненужности мышц, которые могут поднимать только железо строго определенным образом. йа с этим полностью согласен.

Думаю, вы полностью правы. В данное время я пока делаю, скажем так, узконаправленные упражнения.
п-ф писал(а):во первых - вы про себя или некую "девочку"?

Про жертву того преступления.
п-ф писал(а):во вторых - йа в душе не йепу как она была одета и что из себя представляла.

Ну это уже совсем натяжка.
п-ф писал(а):издевательства просто так над молодыми это удел убогих. не всегда слабых физически, но всегда слабых на голову.

Это да.
п-ф писал(а):очень смешно. думаецца на улице вы таки более сообразительный. в смысле считаете это "слово" за оскорбление.

:D Нет.

mnkuzn
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 26861
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 16:17

Сообщение mnkuzn » 19 мар 2018, 17:49.

п-ф писал(а):а вам не пох? даже если оно в ваш адрес. вы же за оскорбление его не считаете.

Так я и не говорю, что я оскорбился. Я удивился. И я подумал, что вы очень не трезвый.
п-ф писал(а):вам то што до этого? спрос рождает предложение. и потом - вы с ним вместе торговали штолэ?

Они ввели многих людей в заблуждение. В т.ч. и меня.
п-ф писал(а):а что такого неправильного вещал и вещает шварц, когда утверждает что мышцы нужно взрывать? ась

Неправильное заключается в том, что он постоянно говорил, что в результате упорного труда можно добиться больших мышечных объемов и силы. И при этом же говорил, что он противник стероидов и что их не нужно употреблять. Чистое манипулирование.
п-ф писал(а):вы вроде йурист, не?

Образование, некоторый стаж. По специальности не работаю.
п-ф писал(а):в смысле вас не научили тезису "слова к делу не подошьёшь"?

Еще как пришьешь. Особенно в уголовном процессе, где такой вид доказательств, как свидетельские показания, имеет гораздо большее значение и гораздо чаще ставится в основу решения (приговора), чем в гражданском судопроизводстве.
И раз уж речь зашла о словах, то эти его слова, изложенные на бумаге, превращаются, думается, в документ. Его к делу можно пришить?
п-ф писал(а):то у вас один говорит, то другой. фигли вы как лох хаваете говорильню?

Потому что я верил написанному. Пока на своем опыте не убедился в лживости тех заявлений.
п-ф писал(а):ну вам видней. йа в этом не разбираюсь

Поверьте, плиз, мне на слово. :D

п-ф
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 26552
Зарегистрирован: 07 июн 2005, 14:07

Сообщение п-ф » 19 мар 2018, 21:13.

Нет.

Ну тады ой. Протиф уличного виртуоза вам никакой бокс и железо не помогут.
Они ввели многих людей в заблуждение. В т.ч. и меня.

Ну для того и лохи чтобы хавать.
Чистое манипулирование.

Это никаким краем к манипулированию. Воще. Ни к чистому, ни грязному. Он даже не врал, бо всегда может ответить шта у вас херовая генетика. Поэтому и не получилось. А он на самом деле противник химозы. И фсе.
Его к делу можно пришить?

Нет. См. Выше.
Потому что я верил написанному. Пока на своем опыте не убедился в лживости тех заявлений.

Это оценочное суждение. Бо ничего кроме болтовни про "неполучилось" предоставить не можете.
Поверьте, плиз, мне на слово.

Вам видней. Йа в этом ничего не понимайу

mnkuzn
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 26861
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 16:17

Сообщение mnkuzn » 19 мар 2018, 23:26.

п-ф писал(а):Ну для того и лохи чтобы хавать.

Вот я и хавал.
п-ф писал(а):Он даже не врал, бо всегда может ответить шта у вас херовая генетика. Поэтому и не получилось. А он на самом деле противник химозы. И фсе.

А мы понимаем, какой он п...л.
п-ф писал(а):Бо ничего кроме болтовни про "неполучилось" предоставить не можете.

А скажите, плиз, как я должен доказывать отсутствие чего-либо?

п-ф
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 26552
Зарегистрирован: 07 июн 2005, 14:07

Сообщение п-ф » 20 мар 2018, 00:34.

Вот я и хавал.
quote:

И продолжаете. Только теперь кубикоф-рубикоф.
А мы понимаем, какой он п...л.

"Мы"'это кто собсно? С каких пор кто либо в любом виде спорта высоких достижений в открытую заявляет что принимает химозу? Ась. Все априори чистые.
И все нормальные как раз понимают, что спорт высоких достижений без химозы невозможен. А лохи понимают только говорильню.
А скажите, плиз, как я должен доказывать отсутствие чего-либо?

Йа хз апчом вы опять. См.выше - при любой схеме вы должны были прогрессировать. Для тупых повторяю - при любой схеме вы должны были прогрессировать. Это медицынский факт.
Поэтому не надо свистеть на лоха. Йа почти каждый день вижу как люди годами в натуралку трудяцца по разным "схемам ". С тренерами и без. В итоге Результат примерно у всех одинаковый. Чел хуярит железо полтора часа с тренером , а йа всего по полчаса. Схема - по самочувствию и настроению. Разницы по сути никакой.

Ответить

Вернуться в «Спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя