Ни одного упора в видео не было.KR123 писал(а): для тех, кто ПИШЕТ о том, что упоры на стойке - это панацея:
https://www.youtube.com/watch?v=3mx7v5WqSqs
https://www.youtube.com/watch?v=yiRNM3mX-vU
https://www.youtube.com/watch?v=Hut8-lD8Xl0
да не, не халява. но этот гриф стоит как раз этих денег. втулки там изнутри грубо обработаны, ни о каких подшипниках там речи не идет. тупо прут грифа, и на него одеваются втулки, и фиксируются гайкой с контргайкой.vulcan писал(а): Халява!
Изначально написано mnkuzn:
Ни одного упора в видео не было.
А где там штанга была установлена, и с чего она снималась? Может, это и не те "рога", о которых писали выше, но это ничего не меняет. Были бы там, во всех показанных случаях - "рога", чтобы от этого изменилось? У выполнявших жим не было сил донести штангу до упора, и не важно, какой формы этот упор. От его формы сил бы у запечатленных на видео жимовиков не прибавилось бы. Я о чём писал? О том, что выполнять в одиночку жим критичных весов, а тем более - 1ПМ, глупо, и даже самоубийственно. И это на видео прекрасно видно.mnkuzn писал(а): Ни одного упора в видео не было.
Кого мы кормим...
Вам нечего стало сказать, но при этом нет мужества признать свою ошибку?mnkuzn писал(а): Кого мы кормим.
Да Вы-то - понятно, Вы как раз писали адекватные вещи, с которыми я был согласен.vulcan писал(а): В одиночку никогда не жал.
Вот! И я - о том же. И видео это прекрасно демонстрирует. До упоров ни в одном видео-примере штанга спортсменом просто не доводится. Но то ли у кого-то проблемы со зрением, то ли - с мужеством признавать свои ошибки и признавать то, что человек не умеет читать.vulcan писал(а): Упоры- нифига не панацея.Писал уже выше.
Да не о том речь. А о том, что страховщик нужен при жиме. Тот, кто помогает снять штангу и, самое главное - поставить её на место. Вне зависимости от формы упоров. Потому что их форма не прибавляет спортсмену сил при последнем жиме или при 1ПМ.vulcan писал(а): Сломанные голени и руки . И что? Боксировать вредно? Не полезно,да.
Смотря чего спортсмен хочет добиться. Может, вам больше подходят шахматы, или беговая дорожка. Ничуть не хуже "большой тройки", и не лучше. Просто - каждому своё. Если же речь идёт именно о работе с железом, то нет никакой альтернативы базовым упражнениям. Почитайте книгу "Думай", хотя бы. Там всё хорошо расписано.4nuts писал(а): Вообще мода эта на жим/присед/становую глупая
Дык там и страхующие не успевали,обычно. Бывает... Тоже не панацея. Бывало просил, так потом жалел, то за меня тянут, то мужественными лицами щелкают.Тот, кто помогает снять штангу и, самое главное - поставить её на место. Вне зависимости от формы упоров.
Прикол то в том, что в ББ нет никаких правил.Нет догм.Глупо - не знать азов теории,
Меня учили те, кто писал учебники по которым учатся. Ну и так какбе есть еще чего сказать,да только ,вобщем, зачем?Почитайте книгу "Думай", хотя бы.
по нагрузке, ни какие 200 он не держит. видел я такие гнутые, говорят при 180 кг уже появляется остаточная деформация. хотя...любителю лимит в 180 хватит за глаза.
вот такой http://savepic.ru/12961718.jpg
деформируется. Получается коромысло. А Элейковский гриф,сука, денег стоит. Ага.И без массажистки.Дома, без тренера и силовой рамы точно нафиг.
#76
P.M. Ц
. Тренеров с рамами рядом не было. Ну,вобщем-да. Но в юности, за неимением стоек, именно так ,как описывалось выше.Веса,конечно, смешные, кил 40-45.Весил меньше 70-ти при 174 см.скорее на какие то особые СФП чем на силу/массу.
Где ж такие красавцы?Проблемы обычно когда высокий рост/короткий торс/длинные ноги.
, пузо(жымовое), рост-пигмейский.Вес- несерьезный (для мужчины).Только сейчас понял, что мы говорили о разных вещах. Я имел ввиду упоры, на которые ставится гриф на стойке, а вы - ограничители, ниже которых гриф не опустить, верно? Если - так, то теперь ясно, о чём речь. С ними - да, никак ниже них не опустить. Но это значит, что человек будет жать не до последнего повторения. Либо - гриф будет падать на эти ограничители. То же и при 1ПМ может произойти. Зачем всё это, когда есть страхующие?Сивутя писал(а): ***ню про упоры (страховочные упоры, ограничители - кто как их называет) пишете. Полнейшую.
Вы хоть раз жали на скамье с ними?
Судя по тому что пишете - нет.
Да при чём тут вы-то? Я же это не вам писал.vulcan писал(а): Меня учили те, кто писал учебники по которым учатся.
В "Думай" предлагают делать упор на "большую тройку", и по-минимуму увлекаться изолирующими упражнениями. По крайней мере - на первоначальном этапе. Да и потом - также.4nuts писал(а): Читал давно, в "Думай" вот как раз и предлагают трэп гриф вместо классики.
Читал давно, в "Думай" вот как раз и предлагают трэп гриф вместо классики.Смотря чего спортсмен хочет добиться. Может, вам больше подходят шахматы, или беговая дорожка. Ничуть не хуже "большой тройки", и не лучше. Просто - каждому своё. Если же речь идёт именно о работе с железом, то нет никакой альтернативы базовым упражнениям. Почитайте книгу "Думай", хотя бы. Там всё хорошо расписано.
А причем тут изолирующие? Речь о том что физкультурнику лучше ограничивать амплитуду комфортной и безопасной зоной. А если такой возможности ограничивать амплитуду нет то менять на безопасные варианты тех же упражнений.В "Думай" предлагают делать упор на "большую тройку"
Стойки с упорами - это, утрированно, обрезанная силовая рама. Они занимают места намного меньше. А функционал может быть почти тот же, за редким-редким исключением. Например, локауты при жиме стоя.4nuts писал(а): Для штанги дома (да и не дома) обязательна силовая рама. Стойки с упорами это неудобная фигня, при длинных руках длины упоров не хватает и вообще.
Со СТОЕК! А не с упоров. Этот тупой троллинг уже зашкаливает. Я выше описал, что такое УПОРЫ, где они расположены и какая их функция.KR123 писал(а): А где там штанга была установлена, и с чего она снималась?
У меня нет мужества читать идиотские измышления, которыми засрана эта тема, как и темы об ММА.KR123 писал(а): Вам нечего стало сказать, но при этом нет мужества признать свою ошибку?
Изначально написано Сивутя:
Одно НО - жать для этого надо хотя бы с небольшим мостом.
Изначально написано Сивутя:
Но таких скамей в фитнес-клубах как правило нет.
4nuts писал(а): А причем тут изолирующие? Речь о том что физкультурнику лучше ограничивать амплитуду комфортной и безопасной зоной.
mnkuzn писал(а): Со СТОЕК! А не с упоров. Этот тупой троллинг уже зашкаливает. Я выше описал, что такое УПОРЫ, где они расположены и какая их функция.
.....
У меня нет мужества читать идиотские измышления, которыми засрана эта тема, как и темы об ММА.
Мужики, вы не видите, как тут со всех нас тупо жрут?
Изначально написано KR123:
Только сейчас понял, что мы говорили о разных вещах. Я имел ввиду упоры, на которые ставится гриф на стойке, а вы - ограничители, ниже которых гриф не опустить, верно? Если - так, то теперь ясно, о чём речь. С ними - да, никак ниже них не опустить.
Изначально написано Сивутя:
Любым страхующим я предпочту ограничители/упоры.
Поэтому я приседаю в силовой раме или в стойке для приседов с ограничителями - не пошло - просто сел обратно в сед и скинул штангу на ограничители.
С жимом я бы тоже предпочел страхующим людям страховочные ограничители.
Потому что как вы могли убедиться по видео - в случае срыва штанги люди не успевают реагировать.
И очень немногие страхующие правильно чувствуют грань, когда уже надо помогать, а когда ещё нет.
А с ограничителями - не пошел вес - опустил на них штангу, выполз и все окей.
И уж совершенно точно исключена вероятность падения штанги на лицо/горло/ключицу.
Устойчивость психики тоже поддается тренировке.mnkuzn писал(а): Мужики, вы не видите, как тут со всех нас тупо жрут?
Шутка юмора.gumo писал(а): а вот как ламинат защитить?
ни капли юмора нет.zhogl писал(а): Шутка юмора.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей
