Сколько пожмете с груди на раз?

[Vulcan]

а в один день с жимом или в разные? я попробовал сегодня брусья после жима и решил ну его нафиг.

По всякому. Бывает и брусья после жима . без веса делаю только разминкой или когда скучно .От 40-ка.
У меня нет жесткой программы. Нет определенных комплексов и порядков. Есть задачи.Есть цели . А жим и брусья - средства. Скажу по секрету я иногда делаю еще и другие упражнения. И даж глютеусы качаю. Иногда и беготню практикую. Не говоря уже о медитации в позе лотоса . левитировать еще не нацчился,правда и цели не ставил.

[vulcan1600]

Нет определенных комплексов

Это я ещё на моём ДР заметил.
Часам к 23-м помню.
)))))

[Vulcan]

Простите. Вы меня ни с кем не спутали ?Не припомню я себя на вашем ДР .Но,возможно, это последствия занятий боксом

[sergey31]

Вы меня ни с кем не спутали ?

Енто он припоминает мой эффектный уход в менитацию и не менее экстравагантное явление честному обществу)))
Все потому, что желал массу благ и здоровья имениннику, от чего пришлось обновить рекорд в употреблении различных видов алкоголя. Опять же, душевная подобралась компания)
Только вот воспоминания как в фильме "свой среди чужих,чужой среди своих"

[Vulcan]

от чего пришлось обновить рекорд в употреблении различных видов алкоголя

И каков обновленный рекорд ? Среди знакомых в категории 110-120+ немало народа,что выпивают на двоих килограмм,потом- второй. И сидят .как ни в чем ни бывало ведут беседу, логика и координация сохранена,часовню никто разрушать не порывается . Если выпью литр за 2 часа- помру .
Мой личный - литр с семи вечера до полуночи примерно. Не пьян ни разу, в 5-40 подъем и с утра судъей на сотревнования .Но больше закусывал,чем пил

Енто он припоминает мой эффектный уход

Я догадался

[sergey31]

каков обновленный рекорд ?

Неммоверное количество и стакан лежа)

Среди знакомых в категории 110-120+ немало народа,что выпивают на двоих килограмм,потом- второй.

Литру то я запросто выпью. В тот день убей не помню, но думаю значительно больше.
Тут ещё темп важен и не мешать желательно.
Зато открылся дар приручать диких и хищных животных, даже брать таковых на руки))

[Vulcan]

открылся дар приручать диких и хищных животных

Ежели это ягдтерьеры

даже брать таковых на руки

То я восхищен. был у меня в знакомцах такой зверь . Невзирая на габариты зверюга более ,чем серьезная.Хотя к людям довольно индефферентная.Но к другим созданиям и тварях беспощадная ,несмотря на калибр оппонента.

и стакан лежа)

не.те кого знаю.так точно не моут. Это только на воле к победе и надо иметь полную беспощадность,особенно к себе

темп важен

Да.Главное ,по-станиславскому- темпоритмы.

[AGGmbH]

Изначально написано vulcan:
в семейниках и старой футболке

Не ну такое тоже у мну есть, 3 года в зале в ящике живут, пока подошва не отойдет в мир иной буду юзать !!!

[vulcan1600]

Точно, я про тридцать первого деда писал.
Этих вулканов развелось и я случайно не туда и жамкнул на кнопку.
И ваще, ДР закончился хорошо в итоге.
Ягдтерьер был в ахуе.

[Vulcan]

Ягдтерьер был в ахуе.

Ему первый раз налили?

[Vulcan]

Прошу быть понятым правильно - в семейниках и футболке было дома.
В личном шкафчике в одном из залов- живут когда-то шиповки-сороконожки .купленные в ...2013 году случайно.Поэтому запомнил.Это мизуно из кенгурячьей кожи,подошвы из сильно шипованых стали сликами и .в передней части, протерты полностью.Но ни один шов не разъехался.От это тапки! А так .если тапки отходили год.то это здорово
В приличных залах я одет почти прилично: бруки- футболка,кроссовки зальные,носки малоштопаные.Шляпу обычно в раздевалке оставляю.

[Vulcan]

Брусья -10, 24х10,32х10, 50х10 . После становой и пресса .Для проверить результат .

[sergey31]

100/4/30 очень хорошо зашло.
После проходки решил больше сотки не лазить.

[Vulcan]

После проходки решил больше сотки не лазить.

надолго?

[sergey31]

Не, на разок. Попробовал 120 и не пошло совсем. Свой вес хочу на 30 вернуть, пока максимум 20 и всё и 202.5 на разок. С этими дибильными страхуями больше не буду связываться, чудом без травмы остался.

[AGGmbH]

Купил порошка бодрящего, а то после раб как то не заходит треня что то. Мин через 20 так неплохо раскрыло, рекордов особо небыло никаких по ср. с прошлой неделей: спина банка, но сам настрой и интенсивность + памп намного лучше интереснее !

[Vulcan]

Нельзя такие наркотеги рекламировать.нас же дети читают! Надо фоты здоровой писчи постить: творога,шашлыка по-карски, каре ягненка и прочие фуа-гра и паштеты из соловьиных языков.

[Vulcan]

Посмотрел состав- две порцайки надо закидывать разом.

[sergey31]

200 наконец вернул)))

[Vulcan]

О !Теперь в многоповторюху?

[sergey31]

Я чередую же, одна тренировка с тяжёлым весом другая не меньше 15 повторов. Надо и там своё вернуть

[Люблю пострелять]

Изначально написано sergey31:
Я чередую же, одна тренировка с тяжёлым весом другая не меньше 15 повторов. Надо и там своё вернуть

Тоже так в последнее время на турниках и брусьях делаю.
Такое туловищу больше нравится, меньше бубнить и ворчать стало...

[vulcan1600]

Надо и там своё вернуть

Мерзейший дед, скажу я вам.
Пьют оне, аки слон временами, а потом жмут 130 на 27 раз.

[Vulcan]

Пьют оне, аки слон временами

В этом - секрет .Ибо-весы.накат- откат .Отлив-прилив . А все время в форме и на пике- дорога в гроб. Вобщем- долголетнее планирование и плавающий (в растворе воды с консервантом ) график .О!

[sergey31]

Пьют оне, аки слон

Нет в вас стыда совершенно.
Разморило с усталости и от возраста раз в жизни и что теперь?
В отличие от некоторых я мирно спал а не устраивал разборок с непонятными личностями

[Vulcan]

да ладно,бояре,не ссорьтесь

[vulcan1600]

Нет в вас стыда совершенно.

Мы с тобой чота на соревнованиях давно не посещали.
Погнали мож в какой вертеп по многоповторке сгоняем?
У нас так-то уже дедовская категория, 45-50.
Медаль какую дадут)))

[sergey31]

Можно в конце сентября думаю. Неплохо бы и на раз и многоповтор. Ты щас 190 же давишь?

[vulcan1600]

180.
Я вешу 98.
Пресс, рельеф, бабы.
Прошу простить и понять))) Лето!

[sergey31]

Пресс

Тут тебе до меня далеко))
Во второй половине сентября пошли. Может и Сивутю возьмём?