Сколько пожмете с груди на раз?

[Vulcan]

Свой на 21 . 100х14

[sergey31]

Был на соревнованиях, 225 не засчитали 2/1, чиркнул стойку. 215 хватило взять МСМК для ветеранов и первое в абсолютно среди ветеранов. В открытой (задушила жаба) был бы пятый. Мужики 250 жили. 1600ый увы прогулял, делили бы орахисовую пасту, чем щедро одарили)))

[Vulcan]

215 хватило взять МСМК для ветеранов и первое в абсолютно среди ветеранов

Слон!! Категория до 125-ти? Или 120 ?
Ветераны с сорока или 45-ти?

В открытой (задушила жаба) был бы пятый.

Жаба за стартовый взнос в смысле? Открытая это среди всех возрастов и категорий?

1600ый увы прогулял

Балель или засс... почувствовал себя неуверенно?

делили бы орахисовую пасту, чем щедро одарили)))

Неполезная дрянь же . Задарить молодым дрыщам с дефицитом веса или бабушкам.Им- все равно.

[Vulcan]

Набрал на ковиде)

Способствует? У нас после заразы старая гвардия отощала и высохла,молодые заплыли салом и сдулись . Первые дубасили сотни отжималок ,десятки подтягивалок и приседы на одной ноге . Гири, домашние гантели( знакомый собрал гантель весом в полтинник из всяких шестеренок и прочего железа .Отжимался в смотровой яме в гараже с железяками на стропе на поясе.Говорит,что удобнее брусьев .
Сам я дубасил в гараже (холодно) ,потом притащил в дом жимовую скамью. тесновато ,но что делать !

[Vulcan]

Ну и 200 я не жму

[sergey31]

Способствует?

Держал без усилий 123, ел че хотел. Пепеболел этой дрянью и через пару недель 130+ я не хорошо переношу его чет. По лёгким в этот раз дало, купил шаров для тренировок

[sergey31]

Категория до 125-ти

До 140))

Ветераны с сорока или 45-ти

Насколько понял всех

Жаба за стартовый взнос в смысле?

По 5 тыщ стало однако

почувствовал себя неуверенно?

Напротив, обещал, угрожал, похоже тупо забыл. Ибо по коэфициентам сделал бы меня старика
Да, открытая это среди всех

[Vulcan]

Ужель так на обмен влияет? Просто перестал шевелиться в том же объеме,вот и всё .

[Vulcan]

По 5 тыщ стало однако

Это 80 баксов примерно? Я тут молодых на соревновашки подраться выставлял- 35 евро.было 20 раньше.

Категория до 125-ти

До 140))

Весы на взвешивании сколько показали,коли не секрет?

Напротив, обещал, угрожал, похоже тупо забыл.

Какой необязательный мущщина

[sergey31]

Весы показывают 136. Набрал на ковиде)

[sergey31]

Пёс его знает, пройдёт куда денется

[котяра93]

Хз , дважды болел , второй раз даже температуры не было , давление прыгало , пульс в районе сотки и спать не мог , какой-то полубред коматлзный , но вес только падал килограмма на три пять каждый раз

[sergey31]

Всех с наступающим новым годом! В следующем году поменьше проблем и +25 кг в жиме

[sergey31]

Вчера первая тренировка в новом году
120/10,140/10,150/10,170/8,140/14,100/30

[Vulcan]

Вчера 50х20 трижды. Чтой-то плечо две недели назад заболело. Сильно . Страдаю. Ногам и рукам больше нагрузки теперь достанется.

[sergey31]

А я думаю на одну тренировку жима в неделю переходить. Или я старею или веса растут.. недели прям не хватает на восстановление

[Vulcan]

А я думаю на одну тренировку жима в неделю переходить

Всегда так делал . Две жимовых- дохрена. Или надо двух массажисток каждый день Для восстановления пекторалисов.

[sergey31]

170 на 9) ещё три раза и верну лучший результат из молодости. Но.. связки побаливают и за три дня нет шансов восстановить. Завтра буду думать промежуточную тренировку.
Дружеские советы с удовольствием учту. Руки там всякие побольше, брусья и тд. Без жима чтоб

[Vulcan]

Поскольку сейчас не жму, то гоняю руки по два раза в неделю. Все время чувствую трицепсы и даж бицепс. Бицепсы гантелями и тросами, трицепсы только тросом . Шикарные физиологические траектории ,бОльшая по времени нагрузка и минимальная возможность травмироваться. То же о плечах и, отчасти , о крыльях. С сиськами и ногами такое не прокатывает. По крайней мере у меня. Жимы и брусья ,а также приседалки и становую мало что заменит . Жим платформы пробовал, выпады всякие , смит, подъем на тумбу с ввесами -все здорово, но как дополнение . Ну или кому в силу невозможности( как мне бывало )

[Vulcan]

Предплечья стал делать и даж мячик опять стал жмакать. А то вечно "времени нет"

[sergey31]

170/9 (на грани обморока, долбаное курево) 140/16

[Vulcan]

70х20 . Уже мощнее. С палки опять начинал в первых числах нового года. МРт показало,что порвался хорошо .

[sergey31]

Как и что порвать умудрился?

[Vulcan]

Надостная ,сквозной разрыв.На тренировке ничего не чувствовал. Просто потом спать не получилось. Через недели три сотик планирую уже начать гонять. Сейчас многоповторюха на плечи . Реально лечит.

[Vulcan]

80х20. 100х5 . Но сначала длинный суперсет на плечи и он меня замучал .И опять заныло плечо . Новую машину попробовал в новом зале . Мне регулировок не хватает .Пока делал почти не чувствовал ,сплошные восторги . Которые на следующий день сменились вопросом нахуа я это делал

[Vulcan]

90х20

[sergey31]

А я домой кольца купил)) буду пробовать отжимания как на брусьях. По жиму 200/2 держу на сухую

[Vulcan]

буду пробовать отжимания как на брусьях.

Опасная фигня.

[Vulcan]

Есть у меня дома. дети болтаются,сам боюсь порваться.Нуегонафиг. Пресс иногда делаю.

[sergey31]

Ага) в зале еле удалось просто повиснуть в позиции для отжимания. Работают мне кажется вообще все что можно. Покупал в основном для горизонтальных подтягиваний и доча чтоб висела.