Изначально написано sergey31:
А я уже вернул 35 на брусьях, много не жму, 150/5 совсем редко до 180. Сотка на 30 пока жмется.
35 повторов за один подход, на брусьях, или 35 кг в одном повторе?
Изначально написано sergey31:
А я уже вернул 35 на брусьях, много не жму, 150/5 совсем редко до 180. Сотка на 30 пока жмется.
Повторов. Начал с трёх, плечо не дает. Первые пару подходов болит зараза, как и в жиме. А с весом побаиваюсь, своего пока хватает.Люблю пострелять писал(а): 35 повторов за один подход, на брусьях, или 35 кг в одном повторе?
Изначально написано sergey31:
Повторов. Начал с трёх, плечо не дает. Первые пару подходов болит зараза, как и в жиме. А с весом побаиваюсь, своего пока хватает.
Изначально написано sergey31:
Попробовал вчера с весом на брусьях поотжиматься. С 15 кг 15 раз с запасом, с 20 кг 10 с запасом с 30 кг 5 и 45 на три, третий еле выжал. Вполне себе не плохо, крайний раз даже не вспомню когда с весом отжимался. Плечи не болят как не странно, буду продолжать дальше) свой вес 120 сейчас
Изначально написано vulcan:
Нахер. Травмоопасно очень.Раньше не боялся,теперь- страшно. Там на связки очень большая нагрузка когда вниз-пауза-вверх. тут важно паузу выдержать, а то ,чую,"резинка" может порваться.если чуйка говорит,что не стоит вверх в этот раз,лучше выпустить шасси
Нахер. Травмоопасно очень.Раньше не боялся,теперь- страшно. Там на связки очень большая нагрузка когда вниз-пауза-вверх. тут важно паузу выдержать, а то ,чую,"резинка" может порваться.если чуйка говорит,что не стоит вверх в этот раз,лучше выпустить шассиИнтересно, до сотки на старости лет дойти получится?)
Не. Другие механизмы. Без веса это без веса, с весом- с весом . Я без веса, в основном , летом гоняю. Полтос нагоняю быстро,потом уже еще потиху. Но летом у меня железа меньше. Сильно меньше.Раньше так вроде не было, старость наверное?)
Изначально написано sergey31:
Опять долб..бы залы закрывают..
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя