Сколько пожмете с груди на раз?

[Люблю пострелять]

Изначально написано sergey31:
А я уже вернул 35 на брусьях, много не жму, 150/5 совсем редко до 180. Сотка на 30 пока жмется.

35 повторов за один подход, на брусьях, или 35 кг в одном повторе?

[TPEHEP]

Гантель тридцать на бицепс, семьдесят подрыв с пола на грудь - армейский жим - штанга на плечи, присед - жим из-за головы - сброс. Хер по утру стоит - жизнь продолжается)

[sergey31]

35 повторов за один подход, на брусьях, или 35 кг в одном повторе?

Повторов. Начал с трёх, плечо не дает. Первые пару подходов болит зараза, как и в жиме. А с весом побаиваюсь, своего пока хватает.

[Люблю пострелять]

Изначально написано sergey31:

Повторов. Начал с трёх, плечо не дает. Первые пару подходов болит зараза, как и в жиме. А с весом побаиваюсь, своего пока хватает.

Ахренеть...
Я со своим весом, с полной амплитудой, только 20 повторов в подходе на брусьях могу.
Локтями назад (трицепсовые отжимания).

[sergey31]

Я тоже в полную, до 90 градусов не могу привыкнуть. Брусья всегда хорошо шли, когда весил чуть за сто, раз 50-60 без проблем делал и с соткой веса отжимался. Были времена))

[TPEHEP]

да ну вас)

[sergey31]

Кто бы говорил))

[Vulcan]

100х12,10 . Запас в один точно,скорее два. Сам 86.

[sergey31]

Еле выдавил 180 на раз, 170 на два. Стала заметно отставать рука, где плечо сильнее болит. Шлифанул 100/25 и 5/20 на брусьях

[sergey31]

Попробовал вчера с весом на брусьях поотжиматься. С 15 кг 15 раз с запасом, с 20 кг 10 с запасом с 30 кг 5 и 45 на три, третий еле выжал. Вполне себе не плохо, крайний раз даже не вспомню когда с весом отжимался. Плечи не болят как не странно, буду продолжать дальше) свой вес 120 сейчас

[Люблю пострелять]

Изначально написано sergey31:
Попробовал вчера с весом на брусьях поотжиматься. С 15 кг 15 раз с запасом, с 20 кг 10 с запасом с 30 кг 5 и 45 на три, третий еле выжал. Вполне себе не плохо, крайний раз даже не вспомню когда с весом отжимался. Плечи не болят как не странно, буду продолжать дальше) свой вес 120 сейчас

Чтоб я так жил...
Я 52 максимум на один раз от брусьев отжался.

[sergey31]

Так и вешу я на 30 кг больше, мне легче. Попробую к новому году 50 кг раз на 10 вернуть

[Vulcan]

52 максимум на один раз от брусьев отжался.

Я больше могу ( напрягая тощий бицепс)

[sergey31]

Брусья 50/4, 60/2, 70 на раз. Первым упражнением делал, легче намного

[Vulcan]

Серьезно.
С полтишком сейчас,наверное, разок выжму. Больше страшно уже.

[sergey31]

Сколько максимум делал? У меня, как не странно, пличи меньше болят на брусьях.

[Vulcan]

три блина ( 20 или 25,уже не помню,склоняюсь к последнему ) х6 не в полную амплитуду. Задавило на последнем ,ушел вниз . Порвался.Давно было. Лет 10 взад. Теперь внизу всегда скамеечка,если высокие брусья.

[sergey31]

Интересно, до сотки на старости лет дойти получится?))

[777Кентярик777]

Когда занимался силовым троеборьем жал 170 кг при собственном весе 90. А тренер у нас был (МС по штанге)при весе в 60кг жал 180. Монстр натуральный.

[Люблю пострелять]

Изначально написано vulcan:

Нахер. Травмоопасно очень.Раньше не боялся,теперь- страшно. Там на связки очень большая нагрузка когда вниз-пауза-вверх. тут важно паузу выдержать, а то ,чую,"резинка" может порваться.если чуйка говорит,что не стоит вверх в этот раз,лучше выпустить шасси

Правильно!
Здоровье беречь надо, а не укреплять.

[Vulcan]

Интересно, до сотки на старости лет дойти получится?)

Нахер. Травмоопасно очень.Раньше не боялся,теперь- страшно. Там на связки очень большая нагрузка когда вниз-пауза-вверх. тут важно паузу выдержать, а то ,чую,"резинка" может порваться.если чуйка говорит,что не стоит вверх в этот раз,лучше выпустить шасси

[Vulcan]

Хворал тут и зальчик новый делаю. Скоро начну потиху. И брусья у меня хороши .

[sergey31]

Брусья радуют, с 40 кг 2/6, забился и с полтосом не пошло, два раза криво. После пожал 140/6, 150/4, 160/2. Такое ощущение, что плечи лучше, мистика прям))

[Vulcan]

Спустя недели три залез под штангу между делом. Свой вес х22 . Потом с 30-кой на брусьях 10 раз.Еще пару бы выдавил, но насиловать себя не стал.Рано ешшо.Было позавчера, сегодня пекторалисы еще вспоминают . Первая зарядка после перерыва ... Вчера чуть ноги помучал.

[sergey31]

Хренотень какая то, стал с весом отжиматься, результаты растут понемногу. Был уверен без веса 35-40 повторов сделаю. Хрен там, еле на 25 выдавил. Раньше так вроде не было, старость наверное?)

[Vulcan]

Раньше так вроде не было, старость наверное?)

Не. Другие механизмы. Без веса это без веса, с весом- с весом . Я без веса, в основном , летом гоняю. Полтос нагоняю быстро,потом уже еще потиху. Но летом у меня железа меньше. Сильно меньше.

[sergey31]

Брусья как не странно работают, плечи беспокоят заметно меньше. Сегодня 180 выдал с запасом, потом с 40 кг 10 раз отдался. Полёт нормальный, появилась надежда вернуть 200)

[sergey31]

Опять долб..бы залы закрывают..

[Люблю пострелять]

Изначально написано sergey31:
Опять долб..бы залы закрывают..

Пидарасы.

[sergey31]

Интересно, это на долго опять?