Сколько пожмете с груди на раз?

Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22016
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » 11 апр 2019, 16:26.

Бца - бессмысленная штука.
Так считают современные эксперты.
Обычный белок нужно употреблять, а не какие-то отдельные аминки.

Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22016
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » 11 апр 2019, 19:12.

Пожал 140х4,3,2,2
Как-то так.
Мышцы уже убитые четвертой тренировкой подряд и страхующего нормального на примете не было, поэтому последние 3 на 3 не рискнул.

sergey31
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 2689
Зарегистрирован: 30 мар 2008, 00:08

Сообщение sergey31 » 11 апр 2019, 23:56.

170/10
160/12
130/25/2

Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22016
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » 12 апр 2019, 01:01.

Изначально написано sergey31:
170/10
160/12
130/25/2

Неплохо.
Ты почти так же крут, как я.

Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22016
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » 12 апр 2019, 01:02.

[Рыдая] мой ПМ на 12 раз... ну и кто ты после этого?
П.с. давеча в инсте один дрищевесовый тяжелоатлет присел 160х16 🤦🏻‍♂️ я сразу от него отписался. Хватит с меня этого унижения 🤣😭

sergey31
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 2689
Зарегистрирован: 30 мар 2008, 00:08

Сообщение sergey31 » 12 апр 2019, 01:31.

Хватит ныть, приезжай жать лучше. В следующее воскресенье проходка.

Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22016
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » 12 апр 2019, 08:21.

Ок. В следующее вс может приеду.

Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22016
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » 12 апр 2019, 18:52.

Слушайте, вникайте. 2 часа...
https://www.youtube.com/watch?v=W6tZ4wNrYbA

cartuz
Подпоручик
Подпоручик
Сообщения: 3097
Зарегистрирован: 08 мар 2014, 03:04

Сообщение cartuz » 13 апр 2019, 11:02.

Месяц провалялся ,спину сорвал
Берегите себя и здоровье - лучше быть средним и здоровым ,чем иначе :-)
П.с -Петросян на аве убил ))))

Аватара пользователя
Vulcan
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 14883
Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
Страна: Российская Федерация
Откуда: Барнаул

Сообщение Vulcan » 13 апр 2019, 20:16.

,спину сорвал
Поди детинец с бревенвобхват строил?

cartuz
Подпоручик
Подпоручик
Сообщения: 3097
Зарегистрирован: 08 мар 2014, 03:04

Сообщение cartuz » 13 апр 2019, 20:24.

Изначально написано vulcan:

Поди детинец с бревенвобхват строил?

Неа , у машины колеса менял - даже с домкратом что меня похоже и сгубило - на расслабоне был
Наклонился крутануть домкрат и фигак - птенчик созрел
Еле до скворечника дошел ....носить меня это пипец....
Зима ,отдых - фигли эти дрова - баловство


Аватара пользователя
Vulcan
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 14883
Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
Страна: Российская Федерация
Откуда: Барнаул

Сообщение Vulcan » 13 апр 2019, 20:37.

[/B]
Неа , у машины колеса менял

Знакомый на матисе заехал на шиномонтажку спросить почем колеса ,4штуки поменять,ему назвалицифирь ,не суть какую,ещекроныбыли, он попенял,что дорого, с ним согласились ,сказал,что приедет через полчаса. Приехал.На хаммере. А он военный,только в белыйцвет выкрашен,такихв стране был один :D. Колесо весит , как смертныйгрех. Как на 66--ом газоне,а то и больше. Немая сцена...


cartuz
Подпоручик
Подпоручик
Сообщения: 3097
Зарегистрирован: 08 мар 2014, 03:04

Сообщение cartuz » 13 апр 2019, 20:44.

Изначально написано vulcan:

Знакомый на матисе заехал на шиномонтажку спросить почем колеса ,4штуки поменять,ему назвалицифирь ,не суть какую,ещекроныбыли, он попенял,что дорого, с ним согласились ,сказал,что приедет через полчаса. Приехал.На хаммере. А он военный,только в белыйцвет выкрашен,такихв стране был один :D. Колесо весит , как смертныйгрех. Как на 66--ом газоне,а то и больше. Немая сцена...

Эх мне бы такую по моим типо дорогам которых нет
Но жрет дюже много топлива хамер - у меня пятнадцатая
Нигде не застревает особо - если чё толкаю
На фото кстати села ненадолго 😁😁😁
Ремня не хватает пртстегнуться - особенность организма
Изображение

Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22016
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » 14 апр 2019, 15:39.

Кстати после замены колес традиционно поясница ноет. Потому что катаешь/тягаешь их в наклоне.

sergey31
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 2689
Зарегистрирован: 30 мар 2008, 00:08

Сообщение sergey31 » 14 апр 2019, 16:43.

Я вот не меняю резину)

Аватара пользователя
Vulcan
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 14883
Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
Страна: Российская Федерация
Откуда: Барнаул

Сообщение Vulcan » 14 апр 2019, 17:33.

Кстати после замены колес традиционно поясница ноет. Потому что катаешь/тягаешь их в наклоне.
Ну-да. Пока двумя монтажками и молотком намудохаешься: Да ключ балонный трубою метровой удлинять приходится. А еще давеча резина жесткая попалась,пришлось при помощи бензина на диск натягивать... Да. А тут еще радикулид.Обостренние.И насморк. На улице то -дубак.

Аватара пользователя
Vulcan
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 14883
Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
Страна: Российская Федерация
Откуда: Барнаул

Сообщение Vulcan » 14 апр 2019, 17:34.

Я вот не меняю резину)
Я тоже теперь.А то опять спину как прихватит. Всеравно быстро не гоняю,зимой не езжу.

Аватара пользователя
Vulcan
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 14883
Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
Страна: Российская Федерация
Откуда: Барнаул

Сообщение Vulcan » 14 апр 2019, 23:44.

Присел 100х12,110х12,120х12,130 х12
Потянул 120х8,130х6. Резко-быстро.Со взрывом. Между подходов несколько выпрыгиваний вверх.
Гак задом наперед для глютейсов 3х20 с мелковесом
Голень 5х15
Пресс на лестнице 30 и 3х20 .
Спина не болит. Тренил в берцах, как в старину практиковал. Приятнее и сильно удобнее. С приседом в кроссовках никакого сравнения! Голень-тоже сильно интереснее. При работе на пресс- отягощение :D
На коленки нашел неопреновые наколенники .Толстые. До того были потоньше. Понравились. Коленки не плачут.

sergey31
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 2689
Зарегистрирован: 30 мар 2008, 00:08

Сообщение sergey31 » 15 апр 2019, 10:17.

200/2/2
205 завалило)
Расширители подарил

Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22016
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » 15 апр 2019, 11:50.

Изначально написано vulcan:
Присел 100х12,110х12,120х12,130 х12

Да ты конь.

Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22016
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » 15 апр 2019, 12:07.

Изначально написано sergey31:
200/2/2
205 завалило)
Расширители подарил

Срочно набирай обратно 7 кг ))

Аватара пользователя
Vulcan
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 14883
Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
Страна: Российская Федерация
Откуда: Барнаул

Сообщение Vulcan » 15 апр 2019, 14:00.

Да ты конь.
Конь это ты. Я ждо 90 град приседаю, а не как ты-жопой в пол. Ну и я- многоповторюха.
Сегодня пешком 12 км. После вчерашних вечером ног с утра пораньше 12 км пехом да с 6 кг рюкзачком-хо! Кроссовки надо менять в которых шел адидасах-говно.Хоть и жесткие и с протектором. Стопу не держат совсем.

Аватара пользователя
Vulcan
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 14883
Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
Страна: Российская Федерация
Откуда: Барнаул

Сообщение Vulcan » 15 апр 2019, 14:01.

Срочно набирай обратно 7 кг ))

Лучше скинь еще 7. Не слушай этого бехеровчанина!



Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22016
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » 15 апр 2019, 14:16.

Изначально написано vulcan:

Конь это ты. Я ждо 90 град приседаю, а не как ты-жопой в пол. Ну и я- многоповторюха.
Сегодня пешком 12 км. После вчерашних вечером ног с утра пораньше 12 км пехом да с 6 кг рюкзачком-хо! Кроссовки надо менять в которых шел адидасах-говно.Хоть и жесткие и с протектором. Стопу не держат совсем.

Дурная голова (?) Ногам покоя не даёт?)))

Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22016
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » 15 апр 2019, 14:16.

Изначально написано vulcan:
Срочно набирай обратно 7 кг ))
Лучше скинь еще 7. Не слушай этого бехеровчанина!

Точно. Лучше скинь и жми как я)))


sergey31
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 2689
Зарегистрирован: 30 мар 2008, 00:08

Сообщение sergey31 » 15 апр 2019, 15:54.

Сивутя писал(а): Лучше скинь и жми как я)))
Минус 12 кг, без потери силовых и повторений. Попробуй с расширителями пожми)

Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22016
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » 15 апр 2019, 18:14.

Изначально написано sergey31:

Минус 12 кг, без потери силовых и повторений. Попробуй с расширителями пожми)

Эт патамушта пузо уходит а мышцы на фарше держатся.
Штаны небось повисли?))

sergey31
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 2689
Зарегистрирован: 30 мар 2008, 00:08

Сообщение sergey31 » 15 апр 2019, 18:28.

Штаны одел трехлетний давности))) чё за фарш?

Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22016
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » 15 апр 2019, 19:53.

Изначально написано sergey31:
Штаны одел трехлетний давности))) чё за фарш?

Ну в пельменях же мираторговских фарш))

Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22016
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » 15 апр 2019, 20:01.

Пожал 135х4х4
Легко в принципе.
Основной жим завтра или в среду будет.

Ответить

Вернуться в «Спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость