Рубрика про отношения

[etgamtyazgh]

Йога и регулярные упражнения помогают разрядить нашу энергию и контролировать нашу концентрацию, чтобы мы больше присутствовали.
Иногда, когда вы чувствуете себя неуправляемым, йога может помочь вам понять, что вы переживаете.
Это расширяет кругозор и дает вам больше возможностей принимать решения, которые помогут вам восстановить контроль..
Следовательно, одним из наиболее распространенных последствий потери контроля над своей жизнью является стресс, который заставляет вас убегать от проблем или бороться с ними.
Эти реакции могут вызывать как физические, так и психические заболевания.
Когда вы сталкиваетесь с серьезными проблемами, важно, чтобы ваша нервная система работала настолько эффективно, насколько это возможно..
Вот тут-то и появляется йога.
Йога помогает расслабиться и проработать свое тело, разум и все, что происходит вокруг.
Один из лучших способов сделать это - увеличить поток энергии через ваше тело, известный в йоге как прана, и грамотно направить ее..
Когда прана течет плавно, легче все работает как надо.
Таким образом, позволяя большему количеству энергии течь по телу, вы сможете справиться со стрессом и, таким образом, улучшить общее самочувствие..
Регулярное выполнение различных поз йоги помогает направить вашу энергию и контролировать концентрацию, чтобы быть более внимательным..
Йога: позы, которые могут помочь вам направить вашу энергию Дипак Чопра, врач, писатель и оратор, специализирующийся на духовности, объясняет, что люди состоят из четырех разных частей: духовного тела (или энергии), ментального тела, эмоционального тела и физического тела.
Эти четыре тела глубоко связаны друг с другом.
То, что влияет на одно тело, влияет на три других.
Поэтому, если вы эмоционально истощены, вы перенесете эту энергию в свое физическое тело.
Забота о каждом из четырех тел укрепляет ваше существование, делает вас счастливее и продуктивнее..
Есть много способов достичь баланса и направить свою энергию.
Исследования показывают, что люди, которые физически активны, обычно настроены более позитивно, чем люди, не ведущие активный образ жизни.
Тем не менее, самая большая проблема - это знать, как поддерживать оптимальный уровень энергии, когда у нас нет времени заниматься спортом..
Как получить дополнительную энергию, в которой мы нуждаемся? Йога может быть ответом.
В последние годы он приобрел популярность как вид упражнений.
Это идеальный способ двигать своим телом, поскольку для этого не требуется никакого оборудования, и вы можете делать это в любое время и в любом месте..
Направьте свою энергию с помощью этих поз йоги Баласана (поза ребенка) Эта поза йоги восстанавливает баланс, гармонию и приводит ум к открытому и восприимчивому состоянию.
Помимо массажа внутренних органов, Баласана успокаивает ум и центральную нервную систему.
Также снимает стресс, усталость и напряжение..
Эта поза помогает развить более широкое понимание механизма дыхания.
Хотя Баласана не является физическим испытанием, она отлично подходит для направления энергии..
Урдхва Хастасана (поднятые руки) Урдхва Хастасана - это поза, которая помогает снять усталость и облегчить легкое беспокойство.
Большинство людей на самом деле делают это неосознанно, когда встают с постели, что приводит в действие энергию тела после ночного сна..
Эта поза йоги стимулирует тонкую энергию, соединяясь с энергией, которая движется вниз.
Немного потренировавшись, вы заметите, как ваша сила растет в животе, а энергия поднимается вверх по спине, когда ваши ноги остаются на связи с полом..
Ардха Дханурасана (Поза лука) Традиционно считается, что Ардха Дханурасана открывает чакру Манипура, которая является центром энергии и жизненной силы тела.
Активируя Манипуру, вы можете рассеять страх и неуверенность, а также повысить самооценку, уверенность в себе и чувство цели..
Эта поза также открывает Нади и, следовательно, стимулирует поток праны в теле.
Регулируя поток внутренней энергии, эта поза приводит к самореализации и расширению возможностей.
Так легче отпустить неважные вещи.
Кроме того, Ардха Дханурасана предлагает следующие преимущества для психического здоровья: Улучшает остроту ума.
Стимулирует ум.
Повышает силу воли и самооценку.
Повышает четкость.
Снимает стресс и депрессию.
Врикшасана (поза дерева) Врикшасана - это поза равновесия, потому что вам нужно сосредоточиться, чтобы поддерживать равновесие.
Как и в случае с корнями дерева, которые удерживают его на месте, в Врикшасане ваши ступни и ноги поддерживают тело и позволяют вам стоять высоким, сильным и элегантным.
Эта поза йоги также помогает улучшить ваше равновесие, концентрацию и ясность ума.
https://www.pinterest.com/pin/596727019373729467.
Кроме того, он активирует чакру Муладхара.
Его стимуляция способствует укреплению уверенности в себе, увеличивает поток энергии, успокаивает разум и помогает вам чувствовать себя хорошо заземленным..
Урдхва Мукха Сванасана (Собака, поднятая головой) Наконец, у нас есть Урдхва Мукха Шванасана.
Эта поза йоги стимулирует сердечную чакру, открывая тело состраданию, любви и благодарности.
Эта поза йоги открывает и расширяет грудь, создавая чувство повышенной уверенности в себе, а также положительной энергии и вдохновения..
Урдхва Мукха Шванасана - это экстравертная поза, которая может уравновесить нашу склонность сутулиться, когда мы чувствуем себя подавленными или подавленными.
Кроме того, он стимулирует шишковидную железу, эндокринную железу, вырабатывающую гормоны, контролирующие центральную нервную систему.
Эта железа отвечает за режим сна.