Уважаю! Принял решение - и довел до конца!Maksim V писал(а): Взвесился сегодня утром - 5 кг. Цель достигнута - опытным путем доказал на себе, что питаясь чаем с мёдом, гречневой кашей легко можно сбросить 5 кг за 5 дней.
Сольете балласт, да и всеИнтересно, что будет, если я на 5 дней откажусь от чая с сахаром и булочками (оставлю только несладкий чай), и от 4-х банок пива с орешками - перед сном?
Изначально написано дезерт игл:
Сольете балласт, да и все
Цель заменить жир мышцами.Так разве не в этом цель - избавиться от балласта? Если этого балласта 5-10 килограммов
Необязательно. Если мышц (в пересчете на рост) и так было достаточно (для обычного человека, не для качка) - то достаточно избавиться только от жира, сохранив мышцы.дезерт игл писал(а): Цель заменить жир мышцами.
- то и мышцы из ниоткуда не появятся. Нужен еще белок (много белка) и физические нагрузки (чтобы организм расходовал жир, а не мышцы).Maksim V писал(а): Физические нагрузки - минимальные ... остальное время лежу - сплю ночью 8 часов и 1,5 часа вечером.
Не другое, а именно то самое.Необязательно. Если мышц (в пересчете на рост) и так было достаточно (для обычного человека, не для качка) - то достаточно избавиться только от жира, сохранив мышцы.
Другое дело, что организм, сцуко, при голодании будет жрать не жир, а именно мышцы
Умеренный качкизм благо, а не злоНеобязательно. Если мышц (в пересчете на рост) и так было достаточно (для обычного человека, не для качка
Нверное, это вопрос терминологии. Либо я не знаю, что такое "умеренный качкизм" (а такой вообще бывает?), либо я не называю это "качкизмом" вообще.дезерт игл писал(а): Умеренный качкизм благо, а не зло
Каковы, по-Вашему, параметры "тощей коровы"? Рост, вес? Например, одно дело вес 64кг и рост 181 см, и другое - 75 и 172.дезерт игл писал(а): Ошибка всех диетчиков в том, что они по итогу и становятся той самой "тощей коровой"
Быстрая потеря веса вредна для организма.Цель достигнута - опытным путем доказал на себе, что питаясь чаем с мёдом, гречневой кашей легко можно сбросить 5 кг за 5 дней.
Наверно.Нверное, это вопрос терминологии. Либо я не знаю, что такое "умеренный качкизм" (а такой вообще бывает?), либо я не называю это "качкизмом" вообще.
Параметр" тощей коровы" дряблые мышцы и обвисшая кожа😁Каковы, по-Вашему, параметры "тощей коровы"? Рост, вес? Например, одно дело вес 64кг и рост 181 см, и другое - 75 и 172.
дезерт игл писал(а): Параметр" тощей коровы" дряблые мышцы и обвисшая кожа😁
Самое главное - каков будет вес после возвращения обычного рациона.Maksim V писал(а): Так дня за три вернусь на обычный приём пищи.
, и другое - если все вернется, как было. И не за 2 месяца, а за неделю.Maksim V писал(а): до 50% от потерянного
Это нормально в Вашем возрасте.дезерт игл писал(а): Наверно.
Для меня умеренный это зарядка с 16кг гирей или 20 кг гантелями.
ИМХО, если в 60 лет приходится выбирать между обвисшей кожей с дряблыми мышцами под ней, но без лишнего пуда жира в брюхе - и натянутой кожей, под которой упругий жир и внутри спрятаны те же дряблые мышцы - то первое намного полезнее для здоровья.дезерт игл писал(а): Параметр" тощей коровы" дряблые мышцы и обвисшая кожа😁
Да ладно, все реально.мужчины принимаются за эксперименты с диетами, голоданием и качалкой - это уже нереально.
В 60 лет меньше жрать для начала надо, и на диване валяцца😁ИМХО, если в 60 лет приходится выбирать между обвисшей кожей с дряблыми мышцами под ней, но без лишнего пуда жира
Причем раза в три меньше,чем,скажем,в 30.В 60 лет меньше жрать для начала надо, и на диване валяцца😁
а как же жареная курочка, чипсы, вяленая рыбка, пицца, шаурма (шаверма) и прочее вкусное?spirikraft писал(а): миска гречневой каши грамм 200 утром,стакан кефира и такая же миска вечеро
Уверен, что они начинали до 35. (Если не в 18дезерт игл писал(а): Знавал тех, кто и а 70 зарядкой с теми же гирями не пренебрегают.
) А не после 60-ти.
Это было краткое изложение эксперимента Максима В.дезерт игл писал(а): В 60 лет меньше жрать для начала надо,
При наличии хронических заболеваний - согласен.Васёк писал(а): я решил, что нех издеваться над организмом
А вот это Вы зря сдаетесь. 50 лет - еще не приговор самому себе.Васёк писал(а): а в аквапарке мне плевать на мнение стройных барышень, всё равно они не для меня
спасибоNick Brake писал(а): А вот это Вы зря сдаетесь. 50 лет - еще не приговор самому себе.
У Максима В, было только начало.Это было краткое изложение эксперимента Максима В.
Неужели жене безразлично, в какой физической форме ее муж?Васёк писал(а): спасибо
но мне спокойнее с любимой женой, чем изнурять себя тренировками/диетой/неврами
)"Путь в тысячу ли начинается с одного шага!" (с)дезерт игл писал(а): У Максима В, было только начало.
На котором он и остановился
Так путь, а не хождение от дивана к холодильнику😁Путь в тысячу ли начинается с одного шага!" (с)
И возможность видеть свой собственный йенг не только в зеркале...spirikraft писал(а): Все таки возможность завязывать шнурки без лишнего напряга дорогого стоит🙂
А чего на него глядеть, узнать на месте или отвалился что ли? 😁возможность видеть свой собственный йенг не только в зеркале...
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей
