Прошлым летом, пил D-3 c K-2, по 10 000IU, 2 месяца, по назначению врача. По ощущению, не хуже и не лучше. Сейчас принимаю, один раз в неделю. На видео была теория, о том, что несмотря на высокую плотность солнечного излучения в Австралии, у многих пациентов при проверке, был выявлен недостаток витамина D. Поэтому для жителей средней полосы, данный витамин необходимо получать дополнительно. Надеюсь, не слишком большой вред себе причинил.Why123 писал(а): вит Д, к слову - его фактический "недостаток" в депо тоже редкость). Поэтому бесит, когда его агрессивно назначают всем, от всего и всегда, независимо ни от чего.
Заметил странную особенность. У нас, что антибиотики не подбирают по мокроте, что витамины назначают без подтверждающего анализа их дефицита. Это во всем Мире так или у нас свой, эндемичный путь развития медицины и ее стандартов?
Все верно. Из-за значительного снижения в рационе углеводов, объем питания компенсирую белком, в дозировке выше, чем необходимо. Решение проблемы, снизить аппетит, но методика для этого, мне не известна, а то что знаю, не эффективно. Сила воли не бесконечна, начинаются проблемы с засыпанием при чувстве голода и сбивается режим сна. Приходится сознательно переедать, что очень вредно всевозможными последствиями, как одно из них, подагара.Why123 писал(а): Я заметил по тексту - подагра...)
Мочевая кислота (UA) 382.0 (262.0 - 452.0) в принципе еще в норме, Мочевина (Urea) 9.40 (2.10 - 7.10) повышена. При таких показателях, аллопуринол показан или вред от нагрузки почек и печени от него, превысит пользу от препарата?Why123 писал(а): Надо бы иногда следить за мочевой кислотой при смене привычной диеты и корректировать мочевую кислоту аллопуринолом до 350
Спасибо за разъяснение.Why123 писал(а): вот что выходит - кардиомиоциты, в основном, лопают жир (в этом им "помогает" карнитин), а мельдоний немножко их направляет на глюкозную диету ("резервное" питание в условиях относительного недостатка кислорода - глюкозу лопать экономичней по кислороду, питание при ишемии улучшается)
Если Вас правильно понял, то дополнительно к мильдронату, нужно пить карнитин, перед физической нагрузкой. Так эффект будет выше, как для снижения МТ, так и сохранения хорошего самочувствия перед упадком сил.