Вообще весь этот мой опыт подводит к мысли, что если хочешь жить чуть дольше и качественнее, то "делай как тётки"😁😁😁
Тётки и дядьки это разные существа одного вида гомо сапиенс.
Они часто тётки бывают мудрыми,живут дольше,но совсем не потому,что спортом
занимаются больше,а потому,что возможно как раз наоборот,не подвергают своё сердце,свою кровеносную систему экстремальным нагрузкам ?!
И вообще статистика тут дело неправильное.
Нагрузки,повторюсь можно сравнивать в контрольных группах разных,при длительном наблюдении,и тогда что то там давать в виде рекомендаций большим массам населения.
Вообще во всём,что касается спорта,или нагрузок близких к спортивным,надо быть крайне аккуратными.
Пример вот как раз такие вот спортсмены выдающиеся,которых приводят в пример того,какие они молодцы,самые/пресамые.
Это с какой стороны посмотреть,они угробить умудрились всю свою жизнь на то,чтобы получить в какой то момент овации,медальку и денег немного,и дальше до конца жизни они будут всем доказывать,что они с помощью своей настойчивости,и тех лишений добились вон чего!
Да это глупость,если посмотреть по большому счёту.
Такую медальку себе купить можно за копейки,а вот это самое бешеное уважение,и знание фамилии того спортсмена всеми и долго даже,и почитание его в теперешнем мире не даёт никаких вообще преимуществ совершенно.
Здоровье имеют те,кто занимается постоянно по своему комплексу упражнений(или годами,десятилетиями выполняет посильную,но не с максимальной нагрузкой на своей официальной работе работу),не пьёт(много),не курит(много),питаются простой,но качественной едой,обращаются к врачам по любой причине загодя ещё,задолго до тех вариантов,когда обращаться уже не имеет смысла.