Физическая форма

[Vulcan]

советская производственная гимнастика

Я тут сто раз говорил ,что зарядку делать полезно . Хоть йогой ее назови.

[старикашка кью1]

Изначально написано Рядовой запаса:
Пересмотрел весь инет - цыгун, шияцу, ЛФК и т.п.
Короче, набрёл на йога Артура Паталаха
Сильно смеялся - какая-то советская производственная гимнастика
Сурья намаскар )))
Ну, сделал ...
Раз пять-шесть
Первый раз за месяц спал нормально
Рекомендую к изучению

попробуй на ночь нормальную бабу.лучше лет 23-35.спать будешь как застреленный...
хотя -да.нормальную щас найти трудновато.

[Рядовой запаса]

Есть нормальная - Яна, 22 года, 5 тр.
Это не оферта!!!

Массажистка ( Русский язык - прости не знаю как перевести )) )
Сеанс - 4 часа
Час -в сауне(финской бане, такой), затем ...тоже в тепле
Класс.
Стогуйте бабочки, парни - за всё в этом мире отвечает серебро

[старикашка кью1]

Изначально написано Рядовой запаса:
Есть нормальная - Яна, 22 года, 5 тр.
Это не оферта!!!

Массажистка ( Русский язык - прости не знаю как перевести )) )
Сеанс - 4 часа
Час -в сауне(финской бане, такой), затем ...тоже в тепле
Класс.
Стогуйте бабочки, парни - за всё в этом мире отвечает серебро
[/QUOTE
"правильная"-это означает старательность и хорошие навыки.вот с этим у малобюджетных блядей как правило все хреново.тут лучше либо "по любви" либо .....из списка ранее проверенных.иначе расслабления -не будет....

[Vulcan]

нормальную бабу.лучше лет 23-35

Пап, а инопланетяне бывают?
-Не .сынок. это фантастика.(с)

старательность и хорошие навыки

[старикашка кью1]

а в чем сомнения ?

[Vulcan]

а в чем сомнения

В стабильности. Нормальные такого возраста и стабильно старательные - стабильно заняты .

[старикашка кью1]

Изначально написано vulcan:

В стабильности. Нормальные такого возраста и стабильно старательные - стабильно заняты .

заняты-исключительно хитрожопые.... а истинные любительницы и апологетки-завжды свободны.даже если заняты...

[Mazilla]

Дядьку, а скики тоби рокив?

[Joker.udm]

В этом мире есть и хорошие новости.
Ищу приталенную футболку. У меня обычные "трубы".
Но в роликах "разрушанчиков" узнал, что существуют и приталенные.
Так.. О чём я?...
А! У дрыщавого геркулеса был психологический надлом-удар-оплеуха. Радостно начал жрать мясо иногда. И хуяк - я стал еще уменьшаться. Я был в шоке. И бросил всё нахер.
Это реально капец. Я-то думал, что будет как в детстве - качаешься - растет.
Фиг.
Но гугл рулит. Узнал, что у человека с возрастом происходит внедрения жирка между мышечных волокон. И он начал истощаться. И объем уменьшаться. И это ударило по психике.
Поменял методу. Плачевные результаты по отжиманию и подтягиванию заменил оптимистичными отжиманиями от края ванной и подъемом ведра с водой двумя руками до уровня груди.
Объемы вернулись и щуплая мышца стала твердой при нажатии.
Я на верном пути. И не спешу. Недосягаемый ранее результаты достигаются почти не больно на следующий день. А я не спешу, - отдыхаю. Завтра будет новый день.
Голова реально большая. И ручки маленькие. Тиранозавр, мля Всё не решаюсь сфоткать. Може как-нибудь решусь. Самому будет потом интересно с чего начал.

[Vulcan]

Всё не решаюсь сфоткать. Може как-нибудь решусь. Самому будет потом интересно с чего начал.

Измерять надоть. шея.грудь.талия,таз, бедро,голень, бицепс. Дабы знать.
Заведите себе блок,через него веревку и тяните вниз на трицепс, на крылья ( палку от лопаты или каку трубу пристроить) . Если нижний блок еще пристроить,то можно делать бицак,тянуть к животу сидя и стоя (крылья).
Но больше всего рекомендовал бы ногами занятся.Приседалки,выпады. Становая,может.

[PVL]

Но больше всего рекомендовал бы ногами заняться. Приседалки,выпады. Становая,может.

Под чутким руководством умного человека! А еще вот такой домой хочу.

Заведите себе блок,через него веревку

Можно сделать петлю и работать на ноги. Немного растягивает и укрепляет связки. Но, для начала, поговорить с врачом, или спецом именно по работе с людьми "за 40".

[Рядовой запаса]

Написал бы себе письмо в прошлое - Сашко, начинай с аутогенной тренировки немецкой,а заканчивай шавасаной индийской - ивсе будэ добрэ
Внимательность и осторожность.
Последовательность.
----
Safety first

[Mazilla]

Тю.
Скики вовка не годуй, а в коня хуй бильш.

[Vulcan]

Но, для начала, поговорить с врачом, или спецом именно по работе с людьми "за 40".

Врачей-нахер. Есть у меня много историй,но это тема,крипс, для отдельной темы.
Спецов тоже очень много развелось ,куда не плюнь-спец. врачи-спецы- два полюса.Одни- ни в коем случае(с),другие- давай-давай!
Правильный спортивный врач- видите этот труп? ща мы ему уколем,выпишем таблеток,а через месяц он нам установит новый рекорд. Я таких знаю.Но это- практикующие регулярную зарядку (которая мощней тренеровок большинства спортсменов) и у них есть доступ к препаратам .В моем случае.когда я разорвал на треть бицепс бедра и у меня на в скорости был ЧМ меня не стали отговаривать от участия и рассказали.что есть чудо препы,ща мы тебя полечим и сможешь,но когда сказал,что осталось 3 недели ,ответ был- не успеем . Но я - всеравно .

[Vulcan]

начинай с аутогенной тренировки немецкой,

Согласен.
Истинный ариец должен соответствовать.
Будь честным,будь смелым,пионер будь всегда готов (с) !

а заканчивай шавасаной индийской

- я не хочу писать! (три раза)
-Это не я написал ( три раза)

Всё пох, сокровище в цветке лотоса...

[Рядовой запаса]

Йа свами , ребята /

[Vulcan]

Аумм!

[Vulcan]

Шавасана под пиво хорошо идет.Холодное.Летом.

[Vulcan]

Немецкая аутогенная- под шнапс ( независимо от времени года)

[Рядовой запаса]

Правильно.
Смягчает

[Vulcan]

Правильно.
Смягчает

Нет. Синергирует. Достижение покоя и умиротворения при шавасане и возбужду и веру в арийскость во втором случАе.

[Mazilla]

Изначально написано vulcan:

Нет. Синергирует. Достижение покоя и умиротворения при шавасане и возбужду и веру в арийскость во втором случАе.

Ухтыйооо...
Какие философические философиии.
Даааа.

[Vulcan]

Какие философические философиии

Скорее корреляция гастрономической гастрономии с психофизическими критериями.

[Vulcan]

возбужду и веру в арийскость во втором случАе

Это о шнапсе, арийцах и потомках праславян. Неарийцы раскиснут.бо духа нет.И воли к победе. за которую,как известно- шпецияльный приз.

[Mazilla]

Изначально написано vulcan:

Скорее корреляция гастрономической гастрономии с психофизическими критериями.

Такого тоста ще не чув.
Мона помедленнее... я записую...

[Mazilla]

Изначально написано vulcan:

за которую,как известно- шпецияльный приз.

Мерилин Монро?
Две!!!
Хотя... одну бы.
Заработать.
Обработать.
Э.
М.
Не умереть.
Типа.

[Рядовой запаса]

Утро начинается, начинается
Аутогенная тренировка, саундтрек
Ом...

[Mazilla]

Отмычкой тут не возьмешь.
Тут автогеном резать надо.
Деточкин.

[Рядовой запаса]

Не подумайте такого...