Худеем вместе

-T-
Штабс-капитан
Штабс-капитан
Сообщения: 9063
Зарегистрирован: 13 янв 2003, 06:31

Сообщение -T- » .

UO2 писал(а): Фото в студию! Пусть народ проголосует, может есть ещё чего подсбросить
Может и есть чего сбросить :D да и выкладывала уже в декабре)
Изображение
mageric
Поручик
Поручик
Сообщения: 6553
Зарегистрирован: 06 апр 2008, 01:17

Сообщение mageric » .

Просто Серый писал(а): Все диеты -зло, без исключения.Шутки с организмом -до добра не доводят.
А жрать бутерброды с маслом и копченой колбосой, фастфуд,кока-кола, макароны с маслом и чай с 6 кусками сахара- это добро и не шутки с организмом? Так ведь питаются 90% людей.
Просто Серый писал(а): Хочешь похудеть - нормальный здоровый способ один. Сбалансированное питание-жиры-белки- углеводы в правильной пропорции. Физические нагрузки,индивидуальные -хотьба в режиме сжигания калорий, тщательный подсчёт оных, сила воли).
Идеализм. Так могут только единицы. А вот начать с Кремлевки и Дюкана, потерять кг. тридцать, а потом постепенно переходить на нормальное малоуглеводное питание и кардионангрузки- это может каждый. 25 лет безуспешно боролся с весом и только на малоуглеводке сбросил 30 кг. и держу вес 4 года.
DM
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 24555
Зарегистрирован: 04 янв 2011, 20:36
Страна: Литва
Откуда: https://www.facebook.com/BestInSea
Контактная информация:

Сообщение DM » .

-T- писал(а):Хорошая тема, можно просто зайти и сразу получить список всех жиртрестов ганзы :)
запиши меня
Просто Серый
Фельдмаршал
Фельдмаршал
Сообщения: 78890
Зарегистрирован: 18 май 2007, 21:51

Сообщение Просто Серый » .

mageric писал(а): Идеализм. Так могут только единицы.
Я знаю двух человек лично и был в курсе процесса. Надеюсь с кожей у вас всё впорядке не свисает жгутами, ну мож тело молодое было.
Так борьба с лишним весом- это на всю жизнь. Если бы почитать ваш дневник борьбы- то мож можно бы судить, а так только слова. Почитайте книгу откровений- жирно-худого Владимира Соловьёва и поймите как он похудел,если сможете потом растолковать практически)))
Pragmatik
Фельдмаршал
Фельдмаршал
Сообщения: 89405
Зарегистрирован: 23 сен 2005, 13:19

Сообщение Pragmatik » .

Ерунда писал(а): В ответ на поступление углеводов (=самый быстроусвояемый продукт=жир+лишние см) вырабатывается инсулин. Сам по себе инсулин - мощнейший стимулятор аппетита. \итого чем больше ешь, тем больше хочется. Круг замкнулся - жремс....
Блин! Вон оно что!!!
Просто Серый
Фельдмаршал
Фельдмаршал
Сообщения: 78890
Зарегистрирован: 18 май 2007, 21:51

Сообщение Просто Серый » .

mageric писал(а): 25 лет безуспешно боролся с весом
Да не боролись вы, в том то и дело, а делали вид, прыгая по диетам, бросая и треская снова всё без разбора...
ag111
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 37552
Зарегистрирован: 06 авг 2003, 07:49

Сообщение ag111 » .

Не знаю, что такое углеводы, но виски и пиво точно зло. Усваивается все, даже тарелка солений :)
Хотя до 100 кг еще далеко. Но быстро ходить уже тяжеловато ... После пива ...
Lexa73
Старший унтер-офицер
Старший унтер-офицер
Сообщения: 469
Зарегистрирован: 18 янв 2007, 15:17

Сообщение Lexa73 » .

А как можно рассчитать свой нормальный вес?
ag111
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 37552
Зарегистрирован: 06 авг 2003, 07:49

Сообщение ag111 » .

Lexa73 писал(а):А как можно рассчитать свой нормальный вес?
Ну вроде рост минус литр, то есть метр. ;)
Militarist
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 2735
Зарегистрирован: 27 ноя 2002, 02:07

Сообщение Militarist » .

Подпишусь на тему.
А то вдруг чего то момон начал расти не фатально и не много но "висячий уже с глаз скрывается" а это первая степень ожирения.
При этом питаюсь раз в день, рацион либо мясо либо курятина + огурцы с помидорами + гарнир в виде либо картошки либо гречки. Супы не ем принципиально.
Пиво заменил Колой - видимо причина в этом.
Вообщем куда девать момон ?
Shakhal
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 2019
Зарегистрирован: 01 сен 2008, 17:14

Сообщение Shakhal » .

ag111 писал(а): Ну вроде рост минус литр, то есть метр.
Рост 180, вес 80, а толку :(
Lexa73
Старший унтер-офицер
Старший унтер-офицер
Сообщения: 469
Зарегистрирован: 18 янв 2007, 15:17

Сообщение Lexa73 » .

ag111 писал(а): Ну вроде рост минус литр, то есть метр. ;)
А ну тогда все нормально -меня вычеркивайте.
Будем дальше мясо пивом запивать.
DEATHMAn
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 2778
Зарегистрирован: 28 фев 2007, 12:31

Сообщение DEATHMAn » .

ag111 писал(а): Ну вроде рост минус литр, то есть метр.
Очень неточный способ. "Нормальный" вес может довольно сильно отличатся у людей одного роста, но разной конституции. Тут генетика играет решающую роль.
Об определении своего нормального веса http://fitseven.ru/hudeem-pravilno/form ... lnogo-vesa
Militarist писал(а): Пиво заменил Колой - видимо причина в этом.
Еще какая причина. Кола это ж считай жидкий сахар. Есть у меня один знакомый. Вроде и не обжирается, нормально питается. Но мамон- мама не горюй! А причина проста он за день литра 2 сока выдумает со сладкой газировкой. В большинство фруктовых соков (апельсиновый и мультифруктовых) добавляют большое количество сахара. Вот и быстрые углеводы в большом количестве.
Жир с живота убрать сложнее всего. Нужна диета и занятия.
ag111
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 37552
Зарегистрирован: 06 авг 2003, 07:49

Сообщение ag111 » .

Shakhal писал(а): Рост 180, вес 80, а толку :(
А собственно говоря какого толку вы ожидаете?
убойный вес набрали. ;)
mageric
Поручик
Поручик
Сообщения: 6553
Зарегистрирован: 06 апр 2008, 01:17

Сообщение mageric » .

Militarist писал(а): При этом питаюсь раз в день, рацион либо мясо либо курятина + огурцы с помидорами + гарнир в виде либо картошки либо гречки. Супы не ем принципиально.
Кушайте раз 5-6 в день. Старайтесь после 19-20 часов не кушать совсем. Пейте больше- 2-3 литра чистой воды. Картошку и колу низзя. Супы не кушаете по каким принципам?
Shakhal
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 2019
Зарегистрирован: 01 сен 2008, 17:14

Сообщение Shakhal » .

ag111 писал(а): А собственно говоря какого толку вы ожидаете?
железного здоровья, й.пта :)
ag111 писал(а): убойный вес набрали.
забойщика ждать уже ?
mageric
Поручик
Поручик
Сообщения: 6553
Зарегистрирован: 06 апр 2008, 01:17

Сообщение mageric » .

Меня вот лично какая тема интересует в рамках данной. То,что малоуглеводная диете работает и не сильно губительна для организма- это факт не оспоримый. При правильном подборе продуктов. У Дюкана все подробно описано. Но те рецепты, что есть в инете уже приелись и хочется всегда чего то новенького. Предлагаю всем, кому есть чем поделиться(в смысле рецептами), выкладывать тут кто чем вкусненьким балуется в рамках данной диеты. Начну с себя.
Первый рецепт: Берем 1кг обезжиренного творога, смешиваем миксером с 3 яйцами куриными, добавляем погашенную кислотой соду- 1/5 чайной ложки, потом 1 стакан отрубей ржаных, и главный ингредиент-мое изобретение в данном рецепте- это спортивное питание, порошок протеинового изолята. Смотреть только чтоб не было там примесей углеводом. А прочих полезностей в виде витаминов,аминокислот и т.д. полно. Продается сие чудо в любом спортивном отделе для фитнеса. Размешали миксиром как следует и выпекаем в силиконовой форме в духовке при температуре 140-150 градусов до готовности минут 40. За счет заменителей сахара в спортивном питании и определенноговкуса (я предпочитаю шоколадный) получается ооочень вкусно.
Shakhal
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 2019
Зарегистрирован: 01 сен 2008, 17:14

Сообщение Shakhal » .

Жирная баранья корейка,почечная часть, режется поперек кусками по 10 - 15 см, перец, соль, раскаляем сковородку докрасна, шваркаем, через 3 мин переворачиваем, жрем полусырой с пивом. Много баранины и много пива.
Через три часа дрочим велотренажер, сгоняем по счетчику 300 ккал.
Хорошо.
Hornisse
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 2227
Зарегистрирован: 29 окт 2005, 00:50

Сообщение Hornisse » .

Ерунда писал(а):По многочисленным просьбам...
Позвольте выразить благодарность за начатую Вами тему!
Hornisse
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 2227
Зарегистрирован: 29 окт 2005, 00:50

Сообщение Hornisse » .

-T- писал(а):Хорошая тема, можно просто зайти и сразу получить список всех жиртрестов ганзы :)
Татьяна, Вы же, вроде замуж вышли? Зачем Вам список жиртрестов?
Shakhal
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 2019
Зарегистрирован: 01 сен 2008, 17:14

Сообщение Shakhal » .

Hornisse писал(а): Татьяна, Вы же, вроде замуж вышли?
Если правда - поздравляю.
Если нет - ну и хорошо.
Militarist
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 2735
Зарегистрирован: 27 ноя 2002, 02:07

Сообщение Militarist » .

Жир с живота убрать сложнее всего. Нужна диета и занятия.
Понятно, а какие занятия порекомендуете ? Вряд ли приседания тут помогут
Супы не кушаете по каким принципам?
По принципу что я ими не наедаюсь. Т.е. при привычке есть один раз в день нужно что то более трудноперевариваемое иначе уже к обеду голодный.
Shakhal
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 2019
Зарегистрирован: 01 сен 2008, 17:14

Сообщение Shakhal » .

:

Lexa73
Править цитату, а потом это комментировать - занятие дебилов.
Lexa73
Старший унтер-офицер
Старший унтер-офицер
Сообщения: 469
Зарегистрирован: 18 янв 2007, 15:17

Сообщение Lexa73 » .

Shakhal писал(а): Править цитату, а потом это комментировать - занятие дебилов.
Ну, так "дебилы у нас тоже веселы и спортивны."
DEATHMAn
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 2778
Зарегистрирован: 28 фев 2007, 12:31

Сообщение DEATHMAn » .

Militarist писал(а): Понятно, а какие занятия порекомендуете ? Вряд ли приседания тут помогут
Да вот собственно все описано и главное обоснованно http://fitseven.ru/pitanie-i-diety/kak-pokhudet/
Вам прежде всего следует следовать сначала первой части, а потом уже второй.
Ну, а третья часть это чтобы кубики появились :)
Аватара пользователя
ferrero
Штабс-капитан
Штабс-капитан
Сообщения: 8683
Зарегистрирован: 08 окт 2009, 20:25
Страна: Российская Федерация
Откуда: Москва

Сообщение ferrero » .

Есть упрощенная диета. Исключите колбасы, сосиски и сардельки. Заменяйте их любым мясом. Без напряга скинете несколько кило ваще не голодая.
rBear
Фельдфебель
Фельдфебель
Сообщения: 766
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:07

Сообщение rBear » .

Подпишусь в тему жирдяев =) рост 183-185, вес 97, хо хо хо.
DM
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 24555
Зарегистрирован: 04 янв 2011, 20:36
Страна: Литва
Откуда: https://www.facebook.com/BestInSea
Контактная информация:

Сообщение DM » .

исключить пиво, мучное, сладкое
Владимир Парков
Зауряд-прапорщик
Зауряд-прапорщик
Сообщения: 1602
Зарегистрирован: 08 дек 2011, 12:47

Сообщение Владимир Парков » .

rBear писал(а): Подпишусь в тему жирдяев =) рост 183-185, вес 97, хо хо хо.
И я таким был, 185, 95, а тут 102!!!!!!!!!!
Записывайте меня к себе! Будем худеть!
ag111
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 37552
Зарегистрирован: 06 авг 2003, 07:49

Сообщение ag111 » .

DM писал(а):исключить пиво,
А зачем тогда жить? :D
Ответить

Вернуться в «Мужской разговор»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя