Для гурмана одни насилия над организмомДумаю к сезону сжечь тысч 100калорий и сбросить киллограмм 5, если все будет по плану
Физ. подготовка для гор.
-
Лэнд Крузер
- Подпоручик
- Сообщения: 3886
- Зарегистрирован: 10 авг 2006, 00:08
+1 на горный байк. У нас тут есть где катнуться. За час под 700 калорий уходит и адреналинчиком заправляюсь.
onemen писал(а): И я взял новую эндуру, качаюсь...
на чём выбор остановился?
поздравляю!onemen писал(а): Для города-KLR 650 Кавасаки.
-
HUNTER 005
- Подпрапорщик
- Сообщения: 1116
- Зарегистрирован: 17 янв 2007, 14:07
Кулькулятор Компьютер продается вылысыпедныйгорец писал(а): а как Вы все меряете этот "сброс каллорий" ? ...ну кручу педали км под 30 за выезд а вот скока калорий сжег загадка
Там вводишь рост, вес, возраст он тобе и посчитает приврет но приятно. бугагага.С Уважением.
Кайфовый снаряд для "качания". Поздравляю!Для города-KLR 650 Кавасаки.
ЭНДУРА - в гностицизме - добровольный уход из земной жизни ради жизни подлинной, дар своего бренного Я окружающим людям. Согласно Иисусу Христу, "кто жизнь свою утратит ради меня, тот ее обретет".
-
HUNTER 004
- Поручик
- Сообщения: 5849
- Зарегистрирован: 30 апр 2004, 16:35
У меня кардиомонитор - одеваешь датчик на грудь, в часы вбивается возраст, вес и т.д. Потом вкючаешь режим мониторинга и они выдают кучу инфы, от кардиограммы до подсчета затраченной энергии. Затем, через инфракрасный порт, часы скидывают инфу в комп, с которого можно распечатывать графики, кардиограммы, результаты спорт-тестов и т. Д.горец писал(а): а как Вы все меряете этот "сброс каллорий" ? ...ну кручу педали км под 30 за выезд а вот скока калорий сжег загадка
Надеюсь, эта падла, предельный возраст твоего организма не указываетс которого можно распечатывать графики, кардиограммы, результаты спорт-тестов и т. Д.
..
+ 1Надеюсь, эта падла, предельный возраст твоего организма не указывает
У нас на охоте однажды был гость из Венгрии, в одном из особо злых подъемов он сказал что-то на венгерском, один из наших разговаривал на венгерском и перевел: "здесь не то что сердце, даже механизм в часах должен остановиться"
Юра, а что за модель?HUNTER 004 писал(а): У меня кардиомонитор - одеваешь датчик на грудь, в часы вбивается возраст, вес и т.д. Потом вкючаешь режим мониторинга и они выдают кучу инфы, от кардиограммы до подсчета затраченной энергии. Затем, через инфракрасный порт, часы скидывают инфу в комп, с которого можно распечатывать графики, кардиограммы, результаты спорт-тестов и т. Д.
Что за Н-дура ? А нук покажьте, господа. Что это за приборчик такой?
Я работаю на 36-м этаже... какой нафиг спортзал.alprix писал(а): может быть существуют какие-то специальные упражнения
Ну если пешком, полный зачет!Я работаю на 36-м этаже... какой нафиг спортзал.
------------------
С уважением, Александр.
Ну не всё, врать не буду, а этажей 10 тоже ничего так, 200 ступенек, но часто. Вниз почти всё, 31 этаж (нижние закрыты), 620 ступенек. Бесплатный "спортзал" всегда под боком. В день 5-6 раз.
Ну это тоже нормалек! Действительно бесплатный спортзал!Ну не всё, врать не буду, а этажей 10 тоже ничего так, 200 ступенек, но часто. Вниз почти всё, 31 этаж (нижние закрыты), 620 ступенек. Бесплатный "спортзал" всегда под боком. В день 5-6 раз.
------------------
С уважением, Александр.
Чета прикинул так... Живу в Калгари - высота 1100м над у.м. Мой рудник на 1500м. Перемешаюсь между ними в основном по воздуху 3-10тыс. м. Охотничьи угодья на этот год - 700-2500м. Нафиг нужна ещё какая-то физподготовка?V1 писал(а): Бесплатный "спортзал" всегда под боком.
Это акклиматизация нам не нужна.
Да это я так, вы...сь. А сам по горкам бегаюonemen писал(а): А сомнения не посещают?
По тренировкам ещё очень важный момент, я считаю: мышцы и сердце приспосабливаются быстрее, чем суставы и сухожилия. Поэтому наращивать нагрузки нужно постепенно.
Прискорбный случай произошёл в одном из разведподразделений одной десантно-штурмовой дивизии пару недель назад: на маршброске солдат недавно пришедший в подразделение, хотя и достаточно тренированный, не справился с дистанцией и темпом, почувствовал себя плохо, его сняли с дистанции положили под дерево , оставили для присмотра сержанта, парню вроде полегчало, он попросил попить, сержант отошёл буквально на 300-400 м , и тут у парня поехала крыша - вскочил, ошалело забегал кругами , стал отжиматься, бросился в речку, отчаянно поплыл и стал тонуть, причём всё это произошло очень быстро, сержант добежал, вытащил парня из воды, но уже было поздно... Вот она ГОРНЯШКА полученная на равнине, или что-то подобное , как я думаю. И случилось это из-за того, что не правильно давалась нагрузка: паренёк решил, что раз без проблемм бегал 5, значит сможет и 15, и в том же темпе что и тренированные люди, командир то же не правильно оценил его физическое состояние, и вместо того, что бы занятся с парнем по индивидуальной программе, отправил его вместе с остальными. Результат - трагедия.
На мой взгляд ,это хоть и страшный, но очень наглядный пример, того как серьёзно надо относится к втягиванию в нагрузки на выносливость. А тем более нам, ведь некоторым из нас уже даже не 40
. Так что медленно, и только постепенно наращивая, причём очень осторожно!
На мой взгляд ,это хоть и страшный, но очень наглядный пример, того как серьёзно надо относится к втягиванию в нагрузки на выносливость. А тем более нам, ведь некоторым из нас уже даже не 40
. Так что медленно, и только постепенно наращивая, причём очень осторожно!3РДР Армия самый страшный случай..,
собственный пример: Идем с сыном на охоту(Физически природа не обидела),
НО, на подьеме, ему судорги ломают ноги, а ведь это был только подход,
соответственно охота в облом..., не во время и не к месту.., правда остальные мои охотники отпали гораздо раньше,
как всегда не хватило рывка в 10минут, тех самых: когда ты умер, но идешь.., 3 дня в трубу...
собственный пример: Идем с сыном на охоту(Физически природа не обидела
),НО, на подьеме, ему судорги ломают ноги, а ведь это был только подход
,соответственно охота в облом..., не во время и не к месту.., правда остальные мои охотники отпали гораздо раньше
,как всегда не хватило рывка в 10минут, тех самых: когда ты умер, но идешь.., 3 дня в трубу...
Да, примерно такие случаи случались и у нас.
Очень уж это серьёзная тема - физподготовка, а тем более для гор...
Очень уж это серьёзная тема - физподготовка, а тем более для гор...
Папа, рассказывает часто, как у него в институте альпинисты тренировались: они вприсядку круги по спортзалу наматывали, очень шустро причём.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя
