Железный хват&Кроссфит

[zhogl]

Изначально написано Hrafn:
Вариант укрепления силы хвата https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=C2X0rPGJBsE

Храфну привет.
Сылка выводит на гугл, а не на ютуб.

[Hrafn]

Сылка выводит на гугл,

поправил
------------------
Крепко держу!

[frol77]

Батман загибает; 2л в день много. Проверено на себе.
Это вне серьезных физнагрузок. Батман как раз и имел ввиду - вне.

Возможно. Всё индивидуально. Я в режиме"зад в авто в разъездах" до 3-х литров нормально. В зале за пару часов литр-полтора.