Сколько километров вы готовы пройти?

[WindMaker]

Тоже имел подобный опыт по карпатским холмам. Вроде сделал 2 или 3 остановки по 30 минут. 74 км кажется получилось.

А можно о маршруте подробнее, откуда - куда? Довольно неплохо знаю Карпаты как на украинской территории, так и Польша, Словакия. Не скажу, что самые простые горы (холмы? ). Но может чего не знаю? Шутка-ли, 74 км! Менее чем за сутки! Если не помните названия перевалов-вершин, то хотя бы на каком хребте?

[харамамбару]

от местности зависит.
в городе 10-15 налегке, по-делам не замечаешь.
в горах 10 с рюкзаком - тяжко.
сейчас пробую велосипед и горы - очень тяжко.

[grayfox62]

Когда восстанавливался после разрыва связок и только начал интересоваться форматом МБ, попадалась статья как группа студентов (ЕМНИП с урала) проводили исследования. Целью было подобрать оптимальный режим движения для короткого перехода. У них вышло, что оптимально чередовать бег с ходьбой. Пропорцию не помню. Пробовал, но у меня эта концепция не прижилась. Видимо кондиции и комплекция не располагает

[Prodgectorist]

с осени по весну каждый день хожу по тайге. 74 км ...хз, похоже на звездобольство. 20-30 км норма. но дней через 5-6 такого каждодневного пробега отдых просто необходим

[Prodgectorist]

в том году сломался вездеход и пришлось в июле по температуре около +40 абсолютно налегке пройти 56км. вышли в ночь. с 7 вечера шли до 11 утра.кругом кочка, везде вода (оопт "Альдикон"). никому такого не пожелаю..

[КВН*]

А можно о маршруте подробнее, откуда - куда?

Выкладывал тут уже. Правда фото увы слетели. Того ресурса уже нет.
https://forum.guns.ru/forummis...2%CD*&number=99

[Konstantin217]

У них вышло, что оптимально чередовать бег с ходьбой. Пропорцию не помню.

1 к 2, кажется. 10 минут - бег, 20 - ходьба.

[artmel]

90% населения палаты не смогут бежать 10 минут подряд не говоря уже о регулярном беге через еще 20 минут ходьбы.
я тоже.

[Konstantin217]

90% населения палаты не смогут бежать 10 минут подряд не говоря уже о регулярном беге через еще 20 минут ходьбы.

Смеётесь, что ли? Тут вон в теме/темах почитайте. Участники за сутки, с грузом, по пересечёнке дикие результаты показывают.
А так-то тренироваться надо. Хотя возникает вопрос: зачем 90% населению палаты мочь бежать 10 минут подряд .....

[rfghfk]

с осени по весну каждый день хожу по тайге

Ну, это лыжи по целине, как я понимаю. Немного другая история.

[grayfox62]

зачем 90% населению палаты мочь бежать 10 минут подряд

бежать действительно незачем. Хотя в жизни всякое бывает. Но общая физуха это основа. Скелет, на который навешиваются знания и опыт. Если его нет, то можно сколь угодно долго изучать форумы и сдохнуть от бессилия и переохлаждения в пригородной канаве. Волка, как известно ноги кормят. Мобильность это ИМХО главное.

[4erepachka]

Любительский туризм,обувь треккинговые ботинки/сандали, с рюкзаком 10-20кг по матрасным горам 15-30км, ровной местности/лесу 20-40км, на веле 80-120км в зависимости от вела и дороги. По ощущениям можно и большие дистанции, не пробовал и надеюсь не придется) "Имеешь вагон здоровья-не спеши разгружать"

[МеМ-Д-ВеДь]

Но общая физуха это основа. Скелет, на который навешиваются знания и опыт. Если его нет, то можно сколь угодно долго изучать форумы и сдохнуть от бессилия и переохлаждения в пригородной канаве. Волка, как известно ноги кормят. Мобильность это ИМХО главное.

+151
Вот ещё бы и с возрастом эта физуха(тм) не уходила ((
...

[МеМ-Д-ВеДь]

Не так давно вполне неплохо ходил, подолгу, и удаленно и автономно, с хорошими грузами.
Как к полтиннику стало подходить - как то сразу все вдруг навалилось... нет теперь и малого от того что мог раньше ((

[rfghfk]

Как к полтиннику стало подходить - как то сразу все вдруг навалилось...

Да ладно! Ходить-то кто запретил?))))

[Don_Huan]

Изначально написано WindMaker:

Не то, шобы я не верил слову джентльмена, но так как сам увлекаюсь горным туризмом, не могу не поинтересоваться - это в какой обуви и по какому рельефу можно так бодро намахать 72 км?

Это мероприятие называется "Казанская Сотня" смысл которого идти 24 часа и пройти 100 км. Проходит каждый год на ноябрьские праздники. Старт в ночь и до следующей ночи вперед и с песней. Стартовало чуть больше 100 человек в тот год, прошло до конца около 15ти
Обувь - треккинги форклац 500 из декатлона
Местность - дороги с разным покрытием от асфальта до грязи на лесных тропинках. Бродов не было. Сильного набора высоты тоже.
Темп был около 4,5км/час
Температура около минус 3
Последние 10 км шел только отталкиваясь на треккинговых палках, ноги уже не разгибались.
На следующий год повторил - только 50 км осилил, колено начало болеть.
Как то так
Есть у меня знакомые и друзья кто проходит эту сотню регулярно. Некоторые даже находят в себе силы последние километров 5 бегом пробежать до финишного лагеря. Но это уже из числа спортсменов или кому от природы выносливости отсыпано густо

[rfghfk]

На следующий год повторил

Между повторами были какие-то дистанции, тренировки, прикидки? Или чисто "раз в год , 7 ноября , мы с друзьями ходим сотку"?

[rfghfk]

https://www.skyrace.club/calen...6174229461#_49_ Велкам еверубади, хоть раз в неделю...

[ffgtrk]

Изначально написано МеМ-Д-ВеДь:

Вот ещё бы и с возрастом эта физуха(тм) не уходила ((
...

Чтобы с возратром физуха не уходила, надо больше тренироваться.
Чем больше возраст-тем губительней перерывы в тренировках.

[МеМ-Д-ВеДь]

Да ладно! Ходить-то кто запретил?

Мениски повреждены, оба ((
Добегался в свое время...
Теперь, время от времени, прихватывает так, что и без нагрузки идти не получается. Такое все же нечасто происходит, однако когда прихватывает то мало не кажется.

Чтобы с возратром физуха не уходила, надо больше тренироваться.

Надо в меру тренироваться, ограничивая себя, а не как я - бегал на всю железку, и намного больше того... хотелось тогда еще и еще, все было недостаточно много... вот результат.
Это не говоря о прочем.

[rfghfk]

Мениски повреждены, оба ((

Это да, не поспоришь...(

[ffgtrk]

Изначально написано МеМ-Д-ВеДь:
Мениски повреждены, оба ((

Так вроде сейчас это не проблема, операция плёвая-два прокола, и через неделю идёшь своими ногами.

[МеМ-Д-ВеДь]

Так вроде сейчас это не проблема, операция плёвая-два прокола, и через неделю идёшь своими ногами.

Или идёшь на инвалидность. С изрядной вероятностью.
Общался конечно же по этому вопросу, и как многие не стал рисковать.
Ходить то в общем вполне могу.

[ffgtrk]

Изначально написано МеМ-Д-ВеДь:

Или идёшь на инвалидность. С изрядной вероятностью.

Может тебя просто запугали? У нас кому за 30 у каждого второго мениски деланные и ничего. А вот если не делать, то да потом вставят пластмассовые шарниры в колени и инвалидность впридачу

[корректировщик]

Завтра я попытаюсь пройти 60 км. Груженный.
Посмотрим

[Samson67]

Изначально написано Prodgectorist:
с осени по весну каждый день хожу по тайге. 74 км ...хз, похоже на звездобольство. 20-30 км норма. но дней через 5-6 такого каждодневного пробега отдых просто необходим

По личным впечатлениям - так и есть. Здоровый не особо спортивный мужик, 45 лет – нормально проходит за день 20-30 км с рюкзаком 40-45 кг. По рельефу сев. Карелии.

[корректировщик]

Две разницы между маршброском за 150 км и месячередвипении по 30 км

[Don_Huan]

Изначально написано rfghfk:

Между повторами были какие-то дистанции, тренировки, прикидки? Или чисто "раз в год , 7 ноября , мы с друзьями ходим сотку"?

редко я захожу сюда, вопрос не увидел
если актуально то в год на велике проезжаю по 3000 км, другой физухи на тот момент не было. Так что да, раз в год мы с друзьями)
в этом году возникали мысли опять повторить, тем более что к велику теперь добавил спортзал, но никто из друзей не поддержал, и в итоге походная баня перевесила "сотню"

[ally]

Изначально написано Samson67:
Тоже имел подобный опыт по карпатским холмам. Вроде сделал 2 или 3 остановки по 30 минут. 74 км кажется получилось.
По личным впечатлениям - так и есть. Здоровый не особо спортивный мужик, 45 лет - нормально проходит за день 20-30 км с рюкзаком 40-45 кг. По рельефу сев. Карелии.

А теперь - как оно на самом деле. Есть такой народ в Непале - шерпы. Они занимаются тем - что ходят пешком и носят грузы. Всю жизнь, с детства.
Носят они около 30 кг. Проходят в день 15-30 км. Можно для справки ознакомиться с их жизнью.
Обычный человек способен пройти в день 5-50 км. С грузом 5-50 кг.
Сколько реально пройдет зависит от:
- рельефа (есть ли дорога, сколько вертикальное перемещение, угол и т.д.)
- погоды (температура, осадки, ветер)
- местности (лес, поле, горы)
- условий (есть ли вода, укрытие, дрова и т.д. в смысле что, например, нужно готовить еду, ночлег, сушить одежду и т.д.)
- физической подготовки (можно попытаться без подготовки пройти например полтинник в день, и это может даже получиться, но следующий день (и неделю) провести под капельницей)
- графика (сколько сумме нужно пройти) - см.выше, можно весь день бежать (если тренирован), но ресурсы организма истощаться согласно физиологии и волшебным образом их не восстановишь. Нужен подкожный жир и вода. Что бы не умереть от обезвоживания, например, нужно пить 2л в день минимум (и эту воду находить - соответственно).
- про груз - зависит от того как он распределён (то есть - что у вас за рюкзак) и от того - насколько вы к этому привычны. Если совсем не привычны - то речь о 40-45 кг из ненаучной фантастики.
- снаряги - какая у васобувь (очень важно!), носки, термобелье и т.д.
Средняя скорость при треке (пешем перемещении с грузом) 3-4 км\час. Считайте сами - сколько можно пройти в день. Ходовое время - 8-10 часов. В условиях полного светового дня и готового ночлега\питания. В случае необходимости готовить лагерь - около 6 часов. Световой день - реальное ограничение. Пересеченная местность и осадки - реальное ограничение (по снегу, льду, в дождь и т.д.) - вы пройдете совсем мало или ничего..
Из опыта (Треки по Непалу) обычно - три\четыре недели хода. Расстояние около 300 км. По горам, на высотах от 1 до 5 км. Горизонтальное перемещение в день в среднем 16 км. (максимум - 36). Вертикальное перемещение в день в среднем 500 м (максимум - 2 км). Груз - 15-16 кг. Физическая подготовка средняя (бег каждый день, физуха - турник, брусья). Возраст - 46 лет. Опыт - средний - несколько треков по Непалу, Эквадору, горам Франции, Испании ну и по РФ.
Знаю мужика, который пробежал примерно 200км за 4с небольшим дня. Бегом. Но, это уникум. Рекорд - 140км за 72 часа (с пересечением высоты в 5460м..

[корректировщик]

А чем те горы отличаются от гор других