Скока на бицепс без тестостерона можно поднять?

[mnkuzn]

И то низя...

А девушку можно по жопке? Ладошкой?

[Сивутя]

Изначально написано mnkuzn:

А девушку можно по жопке? Ладошкой?

Девушку нужно.
Сразу видно, что у тебя своей нет

[mnkuzn]

Сразу видно, что у тебя своей нет

[Страшила Мудрый 2]

Изначально написано Сивутя:

Я бухой, в танке и мне всё можно.

Сивутя бухает и качается одновременно!

[Сивутя]

Изначально написано Страшила Мудрый 2:
Сивутя бухает и качается одновременно!

Нужно стремиться быть всесторонне развитым человеком.

[Сивутя]

Омг... опять ...
"Напился, ругался, сломал деревцо..." (с)
Всё. Пианцтву бой!

[sergey31]

Молотки поделал, ради прикола по 40 кг на 3 вышло, думаю чисто. Стоя правда просто, не у стены.

[Сивутя]

Мне нравятся молотки. От тебя про них узнал
Но я в них за весом не гонюсь.
Так, беру лёгонькие гантельки и пошёл. Несколько подходов с коротким отдыхом по 8-12 повторов.
Потому и не растут бицОпЦы, наверно ))

[Страшила Мудрый 2]

Изначально написано Сивутя:

Потому и не растут бицОпЦы, наверно ))

А собственно на бицОпЦы что делаешь?

[Сивутя]

Изначально написано Страшила Мудрый 2:
А собственно на бицОпЦы что делаешь?

А молотков тебе мало?
Ну ещё иногда штангу дёргаю на них.
А больше всего нравится перекладина обратным хватом.
Самое "базовое" упражнение на енто дело.
Но его влом делать много. Не люблю с детства перекладину. И тяжело.

[Сивутя]

По методичкам одно из самых эффективных упражнений на них - подъём гантелей на наклонной скамье (сидя).
Но влом.
Не растут у меня бицепсы. И всё тут.
Да и не интересны они мне.
У меня постоянно боксёрский мешок.
И какие-то большие закаченные бицепсы мне не нужны.
p.s. Хотя, наверно, отсутствие больших бицепсов и трицепсов (т.е. толстых рук) - одна из причин, почему я не могу нормально много жать лёжа.
Вон посмотрите, какие руки у vulcan1600 и Сергей31. Так они и жмут...

[Страшила Мудрый 2]

Изначально написано Сивутя:

А молотков тебе мало?

Это не совсем на бицепс. Как и перекладина.
На бицепс - это с обязательным поворотом кисти, с гантелями (а не с грифом). А сидя на наклонной скамье, стоя, или на "пюпитре" - это уже не столь важно. Главное - поворот кисти при сгибании руки.

[Сивутя]

Умный штолле очень?
нах иди.
Сказано на бицепс - значит на бицепс.
Как и перекладина.
А то что менее изолированное - то и похуй как бы.
Я вообще против изолированных упражнений.
Я за движения, включающие в работу максимальное количество мышц.

[Страшила Мудрый 2]

Изначально написано Сивутя:

Я вообще против изолированных упражнений.
Я за движения, включающие в работу максимальное количество мышц.

Ну вот и не будет у тебя никогда бицепса. Толстая рука - возможно, будет, если от природы не худой. А красивой двуглавой мышцы плеча не будет.

[Сивутя]

Ну и нас рать.

[Страшила Мудрый 2]

Ну и ладно

[Сивутя]

Зато я вешу 100 кг и могу без красивого бицепса красиво въебать с любой руки или с обеих серией.

[sergey31]

Вернулся, хамит хуже прежнего)

[mnkuzn]

Пьяница!

[Страшила Мудрый 2]

Изначально написано sergey31:
Вернулся, хамит хуже прежнего)

Пьяный што ле?

[Сивутя]

Кто хамит? Где хамит? ))
В пятницу я почти всегда трезвый. В пятницу я с сыном сижу.

[Сивутя]

А, так дату смотрите.
Это ж суббота была.
Вчера...
А суббота - это да... это шаббат...
Шаббачу в говнище...)))

[mnkuzn]

Молотки поделал, ради прикола по 40 кг на 3 вышло, думаю чисто. Стоя правда просто, не у стены.

Я не понял, это ОДНОЙ рукой?!

[sergey31]

Да, одной. Но не на бицепс а молоток. Я прямой гриф даже взять не могу или гантель так выкрутить из начала движения, как и повиснуть обратным хватом.

[mnkuzn]

Но не на бицепс а молоток.

Да все равно. Силища!

[zhogl]

Изначально написано sergey31:
Я прямой гриф даже взять не могу или гантель так выкрутить из начала движения, как и повиснуть обратным хватом.

В 40 лет это нормально.

[Сивутя]

Изначально написано zhogl:
В 40 лет это нормально.

С его метановыми руками - да.
31 вообще человек не с этой планеты. Он рушит все законы природы и физики
А я вот дрищ - без проблем и висну на перекладине обратным хватом и штангу беру как угодно.
Это всё вопрос толщины мышечных волокон и закрепощённости.
Больше закрепощённость - больше жим и прочие силовые.
Меньше - зато гибче и скоростнее.
У меня всегда перед железом был боксёрский мешок.
Наверно, отчасти, это одна из причин почему руки тонкие и жму мало.
Но для меня моторика, скорость и резкий удар - всегда были едва ли не более важными качествами, чем большой жим, масса и сила.
(Кончить как Андрей Драчёв я не хочу. Извините, если кого задел этим сравнением.)

[Страшила Мудрый 2]

Изначально написано zhogl:

В 40 лет это нормально.

Чего ж нормального? Прекачанные бицепсы и закрепощённые локтевые сухожилия. Типа как у Цыпленкова - тот вообще руку выпрямить не может. Но сила бицепсов зверская, это да!

[помошник]

Да, одной. Но не на бицепс а молоток

Когда ретуху первый раз зарядил? На пропике столько слабо?

[помошник]

Сивуть, не хами ЛЮДЯМ ага?