Спортпит
-
- Подполковник
- Сообщения: 12824
- Зарегистрирован: 19 июл 2006, 13:01
В мск какие хорошие инет-магазы посоветуете?
а то протеинчику решил купить, давно чтото эту тему не мониторил.
а то протеинчику решил купить, давно чтото эту тему не мониторил.
Перекрёсток, 7 Континент и т.п. продуктовые сети )))
Давеча прочитал в Железном мире мнение Бомбелы, что литр обычного маложирного молока спокойно заменяет любой "протеинчик".
А так их (магазинов) вагон всяких. Любой выбирайте, какой ближе к дому, чтобы сэкономить на логистике))
p.s. Ой, или пизжу... не в Железном мире, а на одном его сайте. Не помню. Он сейчас и там и там постит)
Давеча прочитал в Железном мире мнение Бомбелы, что литр обычного маложирного молока спокойно заменяет любой "протеинчик".
А так их (магазинов) вагон всяких. Любой выбирайте, какой ближе к дому, чтобы сэкономить на логистике))
p.s. Ой, или пизжу... не в Железном мире, а на одном его сайте. Не помню. Он сейчас и там и там постит)
Да, и кстати, где-то там же прочитал его выкладки, типа опирающиеся на данные нормальных исследований, что 1,6 г. белка на кг тела - выше крыши любому человеку.
Так что посчитайте сперва, нужен ли вам этот протеинчик)
Так что посчитайте сперва, нужен ли вам этот протеинчик)
есть исследования, что и при 1 гр. мышцА растет. все, что сверх того, работает только при приеме ААС. лучше кушать больше сложных углеводов1,6 г. белка на кг тела - выше крыши любому человеку.
Не все могут молоко.Сивутя писал(а): Давеча прочитал в Железном мире мнение Бомбелы, что литр обычного маложирного молока спокойно заменяет любой "протеинчик".
Рекомендую банку тушенки 1 раз в день, курсом до 30 дней. Сверху обычного рациона.
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
Ряженка или снежок вкуснее, согласенНе все могут молоко.
Изначально написано дезерт игл:
Ряженка или снежок вкуснее, согласен
Он про неусвоение лактозы у части взрослого населения.
Не все.)
Я могу. За присест.
Правда стал замечать что пучит меня с него.
Банку тушенки тоже не все могут. Жирная она и противная без гарнира. Даже лучшая белорусская (про отечественное г. Уж молчу)
Я могу. За присест.
Правда стал замечать что пучит меня с него.
Банку тушенки тоже не все могут. Жирная она и противная без гарнира. Даже лучшая белорусская (про отечественное г. Уж молчу)
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
Не знал что такое бываетОн про неусвоение лактозы у части взрослого населения.
-
- Подполковник
- Сообщения: 12824
- Зарегистрирован: 19 июл 2006, 13:01
Изначально написано дезерт игл:
Не знал что такое бывает
еще как бывает, многие молоко не могут бить, сразу расстройство желудка
а кефир, сыр и прочее могут.
Фермент у них необходимый организмом не вырабатывается
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
Не знал. По теме молоко или кисломолочное пью, мясо ем каждый день, хватает
Немного не так. В детстве лактАза у всех вырабатывается. Потом - выработка оной отключается, это естественный процесс взросления.Kill_Maker писал(а): Фермент у них необходимый организмом не вырабатывается
Это нормально, что у взрослого мужика лактАза отключилась - повзрослел потому что.
Дело привычки. Всё вполне съедабельно, даже без хлеба. А насчет качества - это надо разбираться в сортах тушняка. Это только с опытом.Сивутя писал(а): Банку тушенки тоже не все могут. Жирная она и противная без гарнира.
Впрочем, лично я чаще что-то рыбное. Типа фосфор, типа умнее становишься.
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
много моих знакомых молоко пьет, все дети что ли?Потом - выработка оной отключается, это естественный процесс взросления.Это нормально, что у взрослого мужика лактАза отключилась - повзрослел потому что. quote:
Изначально написано дезерт игл:
много моих знакомых молоко пьет, все дети что ли?
здесь Жогл немного ошибся.
это отключение происходит не всегда и не у всех.
и обусловлено генетически.
вот тут:
Для всех млекопитающих, в том числе и для человека, типично снижение активности лактазы при переходе на взрослый тип питания с одновременным нарастанием активности сахаразы и мальтазы. У человека активность лактазы начинает снижаться в конце первого года жизни (до 24 мес она обратно пропорциональна возрасту), причем наибольшей интенсивности этот процесс достигает в течение первых 3-5 лет жизни. Снижение активности лактазы может продолжаться и в дальнейшем, хотя, как правило, проходит медленнее. Представленные закономерности лежат в основе ЛН взрослого типа (конституциональной ЛН),
причем темпы снижения активности фермента генетически предопределены и в большой степени определяются этнической принадлежностью индивидуума. Так, в Швеции и Дании непереносимость лактозы встречается примерно у 3% взрослых лиц, в Финляндии и Швейцарии - у 16%, в Англии - у 20-30%, во Франции - у 42%, а в странах Юго-Восточной Азии и у афро-американцев в США - почти у 100%.
Высокая частота конституциональной ЛН среди коренного населения Африки, Америки и ряда стран Азии в определенной степени связана с отсутствием в этих регионах традиционного молочного животноводства. Так, только в племенах масаев, фулани и тасси в Африке с древних времен выращивают молочный скот, и у взрослых представителей этих племен ЛН встречается относительно редко.
Частота конституциональной ЛН в России составляет 16-18%.
Практически пожизненно активность лАктазы сохраняется у людей с 3й(В) группой крови. Но это большого значения не имеет.
Что легче и что дешевле: выпить 2л молока в сутки или съесть банку тушняка?
Правильный ответ: 2 банки кильки. Бугага.
Что легче и что дешевле: выпить 2л молока в сутки или съесть банку тушняка?
Правильный ответ: 2 банки кильки. Бугага.
Мне проще выпить молока)))
Я могу глушить его литрами как пиво.
Я могу глушить его литрами как пиво.
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
поллитра ряженки, как яЧто легче и что дешевле: выпить 2л молока в сутки или съесть банку тушняка
где ее хорошую то взять?2 банки кильки
-
- Подполковник
- Сообщения: 12824
- Зарегистрирован: 19 июл 2006, 13:01
ряженка это не молоко, все могут питьполлитра ряженки, как я
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
вот и хорошо что все
Изначально написано Kill_Maker:
еще как бывает, многие молоко не могут бить, сразу расстройство желудка
а кефир, сыр и прочее могут.
Фермент у них необходимый организмом не вырабатывается
Мля,это про меня
Изначально написано котяра93:
Мля,это про меня
Жесть. Котяра не может пить молоко...
Срочно меняй ник!))
Ну и чо? И я не могу, и уже давно.
Хотя весь вуз на молоке и просидел.
...................................................
Тушняк 325г, протеину 15%, прайс 70 рупь. Итого 100г протэину обходится физкультурнику в 143,5 рупь. 1 банка = 48,75г белка.
Сардина 250г, протэину 19%, прайс 70 рупь. Итого 147,3 рупь за 100г белка. 1м банка содержит 47,5г будущих бицепсов.
Говядина-вырезка 1кг 400 рупь, итого 100г протэину за 200 рупь.
Литр молока либо кефира содержит 28г. Влив в себя 2л телячьего питания ваша тушка получит 56г протэину. Скока стоит не помню.
.............................................................
Выбирай на вкус.
Хотя весь вуз на молоке и просидел.
...................................................
Тушняк 325г, протеину 15%, прайс 70 рупь. Итого 100г протэину обходится физкультурнику в 143,5 рупь. 1 банка = 48,75г белка.
Сардина 250г, протэину 19%, прайс 70 рупь. Итого 147,3 рупь за 100г белка. 1м банка содержит 47,5г будущих бицепсов.
Говядина-вырезка 1кг 400 рупь, итого 100г протэину за 200 рупь.
Литр молока либо кефира содержит 28г. Влив в себя 2л телячьего питания ваша тушка получит 56г протэину. Скока стоит не помню.
.............................................................
Выбирай на вкус.
это если из дерьма сделанная.Тушняк 325г, протеину 15%, прайс 70 рупь
имхо оптимально по цене/качеству/усвояемости/полезности - яйца
Еще раз повторюсь, что из того что ел - норм тушняк только белорусский. Стоит больше 200 р за банку (полкило что ли. Не помню). Друг привозил на заказ оттуда.
Все что наше и продается в ашане - это чернуха. Рядом не валялось. Один жир и говеное мясо.
Все что наше и продается в ашане - это чернуха. Рядом не валялось. Один жир и говеное мясо.
Хз. Давно не покупал.
Цены на него очень разные. Как и содержимое.
Цены на него очень разные. Как и содержимое.
Цены указаны не Нерезиновские.
Сообщите кто-ниб цены и содержимое спортпита.
Сообщите кто-ниб цены и содержимое спортпита.
-
- Подполковник
- Сообщения: 12824
- Зарегистрирован: 19 июл 2006, 13:01
тушняк жирный же, нуивонафиг
жир - это хорошо.
но в больших количествах от него дурно.
но в больших количествах от него дурно.
Много раз встречал такое мнение,что Бомбелла очень сомнительный специалист с сомнительными достижениями...Сивутя писал(а): Давеча прочитал в Железном мире мнение Бомбелы, что литр обычного маложирного молока спокойно заменяет любой "протеинчик".
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость