А кто еще тут приседает?

котяра93
Полковник
Полковник
Сообщения: 18932
Зарегистрирован: 02 апр 2010, 23:02

Сообщение котяра93 » .

Изначально написано mnkuzn:

С кем из троих? С бицепсом? Практически не растет при увеличении объема руки и росте рабочих весов при сгибании рук в локтях.

Радуйтесь, вы уникальны
mnkuzn
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 33907
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 16:17

Сообщение mnkuzn » .

котяра93 писал(а): Радуйтесь, вы уникальны
Ага. Мой бицепс - не такой, как у всех. :D
ИванС
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 244
Зарегистрирован: 08 мар 2010, 20:48

Сообщение ИванС » .

Освежу немножко тему,
"Ученые Миланского университета выяснили, что физическая нагрузка на мышцы ног снижает риск возникновения нейродегенеративных заболеваний, включая рассеянный склероз или атрофию спинного мозга, а также препятствует их прогрессу."
https://lenta.ru/news/2018/05/23/brain/

Черномор
Генерал от инфантерии
Генерал от инфантерии
Сообщения: 44972
Зарегистрирован: 19 апр 2004, 06:26

Сообщение Черномор » .

Никогда не качал руки, но после нескольких лет лифта всё прекрасно росло. По крайней мере, что-то около 42 см в руках было.
А нафига долбить бицуху и трицепс?
котяра93
Полковник
Полковник
Сообщения: 18932
Зарегистрирован: 02 апр 2010, 23:02

Сообщение котяра93 » .

Изначально написано Черномор:
Никогда не качал руки, но после нескольких лет лифта всё прекрасно росло. По крайней мере, что-то около 42 см в руках было.
А нафига долбить бицуху и трицепс?

Чтобы красиво руку из окна тачки высунуть :D
Черномор
Генерал от инфантерии
Генерал от инфантерии
Сообщения: 44972
Зарегистрирован: 19 апр 2004, 06:26

Сообщение Черномор » .

Изначально написано котяра93:

Чтобы красиво руку из окна тачки высунуть :D

Тогда ещё диски хромированные нужны, тонировка наглухо и саб на весь багажник ))
котяра93
Полковник
Полковник
Сообщения: 18932
Зарегистрирован: 02 апр 2010, 23:02

Сообщение котяра93 » .

Изначально написано Черномор:

Тогда ещё диски хромированные нужны, тонировка наглухо и саб на весь багажник ))

К твоей лысой личности самое то
Черномор
Генерал от инфантерии
Генерал от инфантерии
Сообщения: 44972
Зарегистрирован: 19 апр 2004, 06:26

Сообщение Черномор » .

Изначально написано котяра93:

К твоей лысой личности самое то

Да хз, у меня даже не литьё, а тазики штатные
Аватара пользователя
Vulcan
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 24821
Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
Страна: Российская Федерация
Откуда: Барнаул

Сообщение Vulcan » .

[Никогда не качал руки, но после нескольких лет лифта всё прекрасно росло. По крайней мере, что-то около 42 см в руках было.
А нафига долбить бицуху и трицепс?
Ага руки не качал.Просто жал,тянул и приседал :D типа без рук :P, как на велике в юности .
Аватара пользователя
Vulcan
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 24821
Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
Страна: Российская Федерация
Откуда: Барнаул

Сообщение Vulcan » .

130 х10 закончил сегодня. Начал приседать недели три после большого перерыва.
Черномор
Генерал от инфантерии
Генерал от инфантерии
Сообщения: 44972
Зарегистрирован: 19 апр 2004, 06:26

Сообщение Черномор » .

Изначально написано vulcan:

Ага руки не качал.Просто жал,тянул и приседал :D типа без рук :P, как на велике в юности .

В том-то и дело, что руки везде работают. Но у нас в зале дрыщи и бугаи с прыщавыми спинами угол с гантелями всегда оккупируют плотно )
Черномор
Генерал от инфантерии
Генерал от инфантерии
Сообщения: 44972
Зарегистрирован: 19 апр 2004, 06:26

Сообщение Черномор » .

Изначально написано vulcan:
130 х10 закончил сегодня. Начал приседать недели три после большого перерыва.

По приседам рано или поздно начинаешь скучать
Аватара пользователя
Vulcan
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 24821
Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
Страна: Российская Федерация
Откуда: Барнаул

Сообщение Vulcan » .

Я ничего не набираю. Обильно жрать перестал, как с серьезными тренировками завязал.
котяра93
Полковник
Полковник
Сообщения: 18932
Зарегистрирован: 02 апр 2010, 23:02

Сообщение котяра93 » .

Изначально написано Черномор:

По приседам рано или поздно начинаешь скучать

От них сильно массу набираю
Черномор
Генерал от инфантерии
Генерал от инфантерии
Сообщения: 44972
Зарегистрирован: 19 апр 2004, 06:26

Сообщение Черномор » .

Изначально написано котяра93:

От них сильно массу набираю

Та же хрень, поэтому больше 150-160 кг на 5 раз стараюсь не грузить
котяра93
Полковник
Полковник
Сообщения: 18932
Зарегистрирован: 02 апр 2010, 23:02

Сообщение котяра93 » .

Причём масса не только мышечная , но и жировая , прёт от приседаний , поэтому ушёл в многоповторку , ставлю 80 и потею
Черномор
Генерал от инфантерии
Генерал от инфантерии
Сообщения: 44972
Зарегистрирован: 19 апр 2004, 06:26

Сообщение Черномор » .

Изначально написано котяра93:
Причём масса не только мышечная , но и жировая , прёт от приседаний , поэтому ушёл в многоповторку , ставлю 80 и потею

Ну, жировая - когда жрёшь много, есть такое дело.
Поэтому я перешёл на схему тяжёлая/лёгкая тренировка и вообще тренируюсь вольно.
котяра93
Полковник
Полковник
Сообщения: 18932
Зарегистрирован: 02 апр 2010, 23:02

Сообщение котяра93 » .

А приседания на жор провоцируют прям , вообще ушёл в многоповторку во всём , а то то потяну что-то, то вес прёт
Черномор
Генерал от инфантерии
Генерал от инфантерии
Сообщения: 44972
Зарегистрирован: 19 апр 2004, 06:26

Сообщение Черномор » .

Изначально написано котяра93:
А приседания на жор провоцируют прям , вообще ушёл в многоповторку во всём , а то то потяну что-то, то вес прёт

Это возраст.
котяра93
Полковник
Полковник
Сообщения: 18932
Зарегистрирован: 02 апр 2010, 23:02

Сообщение котяра93 » .

Изначально написано Черномор:

Это возраст.

Однозначно бро , и связки уже не те и что не съем - сразу толстею
Черномор
Генерал от инфантерии
Генерал от инфантерии
Сообщения: 44972
Зарегистрирован: 19 апр 2004, 06:26

Сообщение Черномор » .

и связки уже не те
а вот это точняк... :(
vovafit
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 01 сен 2018, 19:04

Сообщение vovafit » .

котяра93 писал(а): и что не съем - сразу толстею
у меня так один знакомый на строжайшей диете без углей, добавил в рацион огурцы свежие и начал жаловаться что вес попер ))) мы долго смеялись с него, что не дал бог возможности нормально худеть ))
котяра93
Полковник
Полковник
Сообщения: 18932
Зарегистрирован: 02 апр 2010, 23:02

Сообщение котяра93 » .

Изначально написано vovafit:

у меня так один знакомый на строжайшей диете без углей, добавил в рацион огурцы свежие и начал жаловаться что вес попер ))) мы долго смеялись с него, что не дал бог возможности нормально худеть ))

Это уже проблемы эндокринологии
Черномор
Генерал от инфантерии
Генерал от инфантерии
Сообщения: 44972
Зарегистрирован: 19 апр 2004, 06:26

Сообщение Черномор » .

А кто с какой периодичностью тяжёлые приседы делает?
Я их чередую с тягой сумо, получается где-то раз в 6 дней тяжёлая тренировка, т.е. приседы и тяга 1 раз в 12 дней. Результаты растут, даже приходится тормозить с добавлением весов - чтобы масса не пёрла.
котяра93
Полковник
Полковник
Сообщения: 18932
Зарегистрирован: 02 апр 2010, 23:02

Сообщение котяра93 » .

Чем тебе масса не нравится ?
Черномор
Генерал от инфантерии
Генерал от инфантерии
Сообщения: 44972
Зарегистрирован: 19 апр 2004, 06:26

Сообщение Черномор » .

Изначально написано котяра93:
Чем тебе масса не нравится ?

А куда её девать? И так хрен рубаху или костюм подберёшь. Шея около 45 см, всё трещит. И кормить всю эту говядину надо, а овёс нынче дорог
котяра93
Полковник
Полковник
Сообщения: 18932
Зарегистрирован: 02 апр 2010, 23:02

Сообщение котяра93 » .

Изначально написано Черномор:

А куда её девать? И так хрен рубаху или костюм подберёшь. Шея около 45 см, всё трещит. И кормить всю эту говядину надо, а овёс нынче дорог

Сам такой,хотел м65 купить контрактную ,так хрен свой размер нашёл ,только за какие-то нереальные деньги
Черномор
Генерал от инфантерии
Генерал от инфантерии
Сообщения: 44972
Зарегистрирован: 19 апр 2004, 06:26

Сообщение Черномор » .

Изначально написано котяра93:

Сам такой,хотел м65 купить контрактную ,так хрен свой размер нашёл ,только за какие-то нереальные деньги

В том-то и дело. Плюс рост у меня "золотой" - 172 см. Когда-то в плечах был 54-56, это что-то несуразное было, нафиг-нафиг.
котяра93
Полковник
Полковник
Сообщения: 18932
Зарегистрирован: 02 апр 2010, 23:02

Сообщение котяра93 » .

Скок весил ?
Черномор
Генерал от инфантерии
Генерал от инфантерии
Сообщения: 44972
Зарегистрирован: 19 апр 2004, 06:26

Сообщение Черномор » .

Изначально написано котяра93:
Скок весил ?

90 с копейками, почти без жира
Ответить

Вернуться в «Спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость