цитата:
Изначально написано vulcan:
Я вот думаю со штангой на груди в пол присесть смертельнее.
и это мне говорит человек-монстр, который давеча 100 кг на 10 или 12 раз присел на груди.
или ты не в пол?
хз. по мне так, как я уже говорил, на груди показалось приседать прикольно и комфортно.
если на спине - постоянно думаешь о технике, об отводе жопы назад, о том, чтобы держать спину и т.д. и т.п., и при опускании "в пол" всё изложенное встаёт ребром особенно чётко, потому что в нижней частиь амплитуды ну просто по-моему по-любому поясница "играет", как ни пытайся держать спину прямой и прогнутой...
то на груди - я практически просто опускаюсь в самый низ по какой-то естественной для организма траектории и также естественно встаю. т.е. совершенно не заморачиваясь и не чувствуя при этом никаких проблем (избыточных нагрузок) в спине или коленях.
т.е. такие приседания более физиологичны что ли. хз.
единственное, если вес большой (вот для меня это сейчас стольник) - то есть тенденция к дёрганию бёдер внутрь (это вроде как некомильфо, хотя у штангистов на соревнованиях на предельных весах - сплошь и рядом) и штанга немного ведёт вперёд, пытаясь меня ковырнуть рожей в пол.
Ну тут чисто вес брать по силами и спину держать.