А попробуйте по длинному циклу.А.П.2015 писал(а): стою с гирями на груди, приседаю и резко выталкиваю гири потом снова нагрудь и так 15 раз больше умираю сделать.
А что уважаемые господа имеют сказать за гири?
Изначально написано mnkuzn:
А попробуйте по полному циклу.
я что дурак здоровье гробить сердешко то одно!
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
хват еще, врага можно не только ударить но и задушить))))точно предплечье стало тверже заметно. говорят крепкие предплечья- сильный удар. может и брешут
Изначально написано дезерт игл:
хват еще, врага можно не только ударить но и задушить))))
ну это технически сложнее чем по морде кулаком дать)
Изначально написано А.П.2015:
ну это технически сложнее чем по морде кулаком дать)
Кулак об морду и разбить не долго...
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
во во, и гепатиты с ВИЧКулак об морду и разбить не долго...
Изначально написано дезерт игл:
во во, и гепатиты с ВИЧ
я чисто гипотетически про удары по морде кулаком. бить надо дубьем
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
зверь!ВИЧя чисто гипотетически про удары по морде кулаком. бить надо дубьем
Изначально написано дезерт игл:
зверь!
Ещё бы пару таких найти и Алеппо наш
Изначально написано котяра93:
Ещё бы пару таких найти и Алеппо наш
нафиг он не приснился
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
Сегодня взял в руки китайскую трехпудовку(48кг), смог один раз поднять над головой двумя руками...слабый я еще
Изначально написано дезерт игл:
Сегодня взял в руки китайскую трехпудовку(48кг), смог один раз поднять над головой двумя руками...слабый я еще
что не понятно жал или толкал?
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
жалчто не понятно жал или толкал?
Изначально написано дезерт игл:
жал
корпусом помогал? я 40 жал сильно корпус отклоняю! прямо не получалось
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
Двумя руками закинул на грудь, потом поставил на правое плечо, и поднимал правой помогая левойкорпусом помогал? я 40 жал сильно корпус отклоняю! прямо не получалось
Попробовал тут упражнение. Видимо, оно называется протяжка?
ИП - гиря в опущенной вниз руке, ноги на ширине плеч. Из ИП гиря чуть опускается вниз за счет некоторого наклона корпуса и небольшого сгибания ног в коленях. Затем ноги резко разгибаются, корпус распрямляется, а гиря тянется рукой вверх, вдоль корпуса, а затем за счет распрямления руки поднимается, как бы выбрасывается, вверх.
Кмк, угоняет покруче рывка...
ИП - гиря в опущенной вниз руке, ноги на ширине плеч. Из ИП гиря чуть опускается вниз за счет некоторого наклона корпуса и небольшого сгибания ног в коленях. Затем ноги резко разгибаются, корпус распрямляется, а гиря тянется рукой вверх, вдоль корпуса, а затем за счет распрямления руки поднимается, как бы выбрасывается, вверх.
Кмк, угоняет покруче рывка...
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
попробуйте нестандартные весА, гири откроются с неожиданной стороныКмк, угоняет покруче рывка...
всё для вас, поццоны, изучайте! )
https://www.youtube.com/watch?v=cwERfDhK5RY
https://www.youtube.com/watch?v=cwERfDhK5RY
Изучать что? То, что у него во рту?Сивутя писал(а): всё для вас, поццоны, изучайте!
Ну ты тупооой... это ж основа техники. Без зубочистки фиг че получится! :р
Неее, не тупой. Я догадался, что ее надо брать именно в рот, а не вставлять в жопу!Сивутя писал(а): Ну ты тупооой...
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
Нда...
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
Совета спрошу. Сегодня купил гирю на 36кг.
У меня вопрос, надо ли к ней страховочный пояс?
24 жал и так
У меня вопрос, надо ли к ней страховочный пояс?
24 жал и так
Изначально написано дезерт игл:
Совета спрошу. Сегодня купил гирю на 36кг.
У меня вопрос, надо ли к ней страховочный пояс?
24 жал и так
я гирями наелся. стал болеть низ живота. хотя пояс применял как раз пользовался 2 по 24 кг. понял что не для меня перешел на 2 гантели по 10 кг. думаю пояс нужен 100 процентов и то не факт что поможет от грыж и прочих гадостей.
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
Было такое, это мышечное скорее всего.гирями наелся. стал болеть низ живота.
да вот не хотелось быне факт что поможет от грыж и прочих гадостей.
Изначально написано дезерт игл:
да вот не хотелось бы
гири угробиловка. я свою в подвал отношу до лучших времен остались 2 по 1.5 кг и 2 по 10 гантели. на меня хватит. а грыжу с гирями как нехер делать получить. стоит оно того?
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
если аккуратно и не торопясь стоитгрыжу с гирями как нехер делать получить. стоит оно
-
- Фельдмаршал
- Сообщения: 135502
- Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34
Нет мля, я только с грибами разговариваю
-
- Фельдфебель
- Сообщения: 875
- Зарегистрирован: 11 ноя 2008, 20:05
Изначально написано дезерт игл:
Нет мля, я только с грибами разговариваю
Со зрением вообще вопрос интересный. кажется здесь писал - в школе меня по зрению вообще освобождали от физры. Потом учился в институте - прошел военку без проблем, занялся каратэ,и хрен-то там, зрение даже уучшилось. Получив медицинское образование, сам стал соображать. Так что надо совета спрашивать не у местечкового терапэута (из тех кто "диплом купил, сертификат купил, лечить савсэм не купил", или просто приверженных старинным догмам), а у специалиста -спортивного врача. Занятия, конечно,под набюдением специалиста.
Пацаны, если надумаете меряццо подъёмом на бицепс (гирь, гантель), то сперва посмотрите видос:
https://www.youtube.com/watch?v=Ll2TGZZnHSI
https://www.youtube.com/watch?v=Ll2TGZZnHSI
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей