Изначально написано дезерт игл:
похвастался? бицухи одинаковые у нас
Ты писал 41.
41 и 42 - разница огромная :р
Изначально написано дезерт игл:
похвастался? бицухи одинаковые у нас
Да, цельный сантИметр
Сивутя
25-10-2016 20:03
quote:Изначально написано дезерт игл:похвастался? бицухи одинаковые у нас Ты писал 41.41 и 42 - разница огромная :
Изначально написано дезерт игл:
Да, цельный сантИметр
38 у меня было в мае, в начале. 41 безо всяких ретаболитов.Ты попробуй его накачай этот сантиметр без ретаболила.
Изначально написано дезерт игл:
38 у меня было в мае, в начале. 41 безо всяких ретаболитов.
Изначально написано zhogl:
Дрыщи.
Бицепса по 43, пузо 121. Неразогретое.
Изначально написано дезерт игл:
38 у меня было в мае, в начале. 41 безо всяких ретаболитов.
Изначально написано Димас спб:
горизонтально при напряжении
Изначально написано А.П.2015:
ну тагда у миня 40 а вот гирю к стене 24 поднять на бицепс немогу ))
))))))))пробовал к стене не лицом прижиматься, а спиной?
Изначально написано Сивутя:
А пробовал к стене не лицом прижиматься, а спиной?
ага, а особенно смешно то, что попробуй начать не сгибать а разгибать...так постепенно и начнешь поднимать. Просто доведи гирю до груди(в положение как перед толчком) потом медленно опусти одну руку с гирей вниз.смишно очень правда.
Изначально написано дезерт игл:
ага, а особенно смешно то, что попробуй начать не сгибать а разгибать...так постепенно и начнешь поднимать. Просто доведи гирю до груди(в положение как перед толчком) потом медленно опусти одну руку с гирей вниз.
Сначала может не получиться и рука будет срываться, а гиря больно свинячить об коленку, терпи. со временем начнет получаться
Кмк, гири для этого - в самый раз.А.П.2015 писал(а): нужна резкость и взрывная сила
Изначально написано mnkuzn:
Кмк, гири для этого - в самый раз.
ну и забей на подъемы тогда...потому и занимаюсь ими
Изначально написано дезерт игл:
ага, а особенно смешно то, что попробуй начать не сгибать а разгибать...так постепенно и начнешь поднимать. Просто доведи гирю до груди(в положение как перед толчком) потом медленно опусти одну руку с гирей вниз.
Сначала может не получиться и рука будет срываться, а гиря больно свинячить об коленку, терпи. со временем начнет получаться
Изначально написано mnkuzn:
Кмк, гири для этого - в самый раз.
да нету оптимизма, есть реализм стал к гире привешивать 10кг гантель итого 34кг...по поводу 42 кг... мне очень нравится твой оптимизм)))
Ну, да. У ТАшников очень хорошо развита резкость. Не знаю, как это сказать с научной точки зрения, но, думаю, и ты, и другие меня понимают.Сивутя писал(а): Штанга.
Суть гири, ее ОСНОВА - это своеобразная форма снаряда, где не совпадают геометрический центр, центр масс и центр (точка, зона) захвата. А вес - второй вопрос. Если тебе мало 32, т.к. ты здоровый, то возьми больше. И все. А ПРИНЦИП работы с ней не изменится - маховые, импульсные движения (как я их, эти принципы, вижу).Сивутя писал(а): Гири - это скорее выносливость.
Т.к. вес маленький а повторов дофигищи.
Вот в этом и есть цимес гири - она НЕУДОБНАЯ! Для классических упражнений. Например, с гирей очень неудобно делать подъем на бицепс, т.к. приходится ослаблять хвать для проскальзывания дужки. Но можно делать хаммеры, в т.ч. маховые, в нижней точке наклоняясь и уводя гирю назад, между ступней.котяра93 писал(а): Гири это больше мазохизм чем выносливость ибо по сравнению с теми же гантелями жутко неудобно
я стараюсь избежать проскальзывания, очень укрепляет хват, с гирей очень неудобно делать подъем на бицепс, т.к. приходится ослаблять хвать для проскальзывания дужки
Изначально написано Сивутя:
Штанга.
Гири - это скорее выносливость.
Т.к. вес маленький а повторов дофигищи.
Кмк)
Изначально написано котяра93:
Гири это больше мазохизм чем выносливость ибо по сравнению с теми же гантелями жутко неудобно, единственный их плюс- очень развивают кисть и предплечья
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя