А что уважаемые господа имеют сказать за гири?

mnkuzn
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 33907
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 16:17

Сообщение mnkuzn » .

А.П.2015 писал(а): стою с гирями на груди, приседаю и резко выталкиваю гири потом снова нагрудь и так 15 раз больше умираю сделать.
А попробуйте по длинному циклу. :D
А.П.2015
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 297
Зарегистрирован: 26 май 2015, 15:29

Сообщение А.П.2015 » .

Изначально написано mnkuzn:

А попробуйте по полному циклу. :D

я что дурак здоровье гробить сердешко то одно!
дезерт игл
Фельдмаршал
Фельдмаршал
Сообщения: 134917
Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34

Сообщение дезерт игл » .

точно предплечье стало тверже заметно. говорят крепкие предплечья- сильный удар. может и брешут
хват еще, врага можно не только ударить но и задушить))))
А.П.2015
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 297
Зарегистрирован: 26 май 2015, 15:29

Сообщение А.П.2015 » .

Изначально написано дезерт игл:

хват еще, врага можно не только ударить но и задушить))))

ну это технически сложнее чем по морде кулаком дать)
котяра93
Полковник
Полковник
Сообщения: 18932
Зарегистрирован: 02 апр 2010, 23:02

Сообщение котяра93 » .

Изначально написано А.П.2015:

ну это технически сложнее чем по морде кулаком дать)

Кулак об морду и разбить не долго...
дезерт игл
Фельдмаршал
Фельдмаршал
Сообщения: 134917
Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34

Сообщение дезерт игл » .

Кулак об морду и разбить не долго...
во во, и гепатиты с ВИЧ
А.П.2015
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 297
Зарегистрирован: 26 май 2015, 15:29

Сообщение А.П.2015 » .

Изначально написано дезерт игл:

во во, и гепатиты с ВИЧ

я чисто гипотетически про удары по морде кулаком. бить надо дубьем
дезерт игл
Фельдмаршал
Фельдмаршал
Сообщения: 134917
Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34

Сообщение дезерт игл » .

ВИЧя чисто гипотетически про удары по морде кулаком. бить надо дубьем
зверь!
котяра93
Полковник
Полковник
Сообщения: 18932
Зарегистрирован: 02 апр 2010, 23:02

Сообщение котяра93 » .

Изначально написано дезерт игл:

зверь!

Ещё бы пару таких найти и Алеппо наш
А.П.2015
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 297
Зарегистрирован: 26 май 2015, 15:29

Сообщение А.П.2015 » .

Изначально написано котяра93:

Ещё бы пару таких найти и Алеппо наш

нафиг он не приснился
дезерт игл
Фельдмаршал
Фельдмаршал
Сообщения: 134917
Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34

Сообщение дезерт игл » .

Сегодня взял в руки китайскую трехпудовку(48кг), смог один раз поднять над головой двумя руками...слабый я еще
А.П.2016
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 21 дек 2015, 11:40

Сообщение А.П.2016 » .

Изначально написано дезерт игл:
Сегодня взял в руки китайскую трехпудовку(48кг), смог один раз поднять над головой двумя руками...слабый я еще

что не понятно жал или толкал?
дезерт игл
Фельдмаршал
Фельдмаршал
Сообщения: 134917
Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34

Сообщение дезерт игл » .

что не понятно жал или толкал?
жал
А.П.2016
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 21 дек 2015, 11:40

Сообщение А.П.2016 » .

Изначально написано дезерт игл:

жал

корпусом помогал? я 40 жал сильно корпус отклоняю! прямо не получалось
дезерт игл
Фельдмаршал
Фельдмаршал
Сообщения: 134917
Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34

Сообщение дезерт игл » .

корпусом помогал? я 40 жал сильно корпус отклоняю! прямо не получалось
Двумя руками закинул на грудь, потом поставил на правое плечо, и поднимал правой помогая левой
mnkuzn
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 33907
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 16:17

Сообщение mnkuzn » .

Попробовал тут упражнение. Видимо, оно называется протяжка?
ИП - гиря в опущенной вниз руке, ноги на ширине плеч. Из ИП гиря чуть опускается вниз за счет некоторого наклона корпуса и небольшого сгибания ног в коленях. Затем ноги резко разгибаются, корпус распрямляется, а гиря тянется рукой вверх, вдоль корпуса, а затем за счет распрямления руки поднимается, как бы выбрасывается, вверх.
Кмк, угоняет покруче рывка...
дезерт игл
Фельдмаршал
Фельдмаршал
Сообщения: 134917
Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34

Сообщение дезерт игл » .

Кмк, угоняет покруче рывка...
попробуйте нестандартные весА, гири откроются с неожиданной стороны
Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22332
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » .

всё для вас, поццоны, изучайте! )
https://www.youtube.com/watch?v=cwERfDhK5RY
mnkuzn
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 33907
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 16:17

Сообщение mnkuzn » .

Сивутя писал(а): всё для вас, поццоны, изучайте!
Изучать что? То, что у него во рту? :D
Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22332
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » .

Ну ты тупооой... это ж основа техники. Без зубочистки фиг че получится! :р
mnkuzn
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 33907
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 16:17

Сообщение mnkuzn » .

Сивутя писал(а): Ну ты тупооой...
Неее, не тупой. Я догадался, что ее надо брать именно в рот, а не вставлять в жопу!
дезерт игл
Фельдмаршал
Фельдмаршал
Сообщения: 134917
Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34

Сообщение дезерт игл » .

Нда...
дезерт игл
Фельдмаршал
Фельдмаршал
Сообщения: 134917
Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34

Сообщение дезерт игл » .

Совета спрошу. Сегодня купил гирю на 36кг.
У меня вопрос, надо ли к ней страховочный пояс?
24 жал и так
А.П.2016
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 21 дек 2015, 11:40

Сообщение А.П.2016 » .

Изначально написано дезерт игл:
Совета спрошу. Сегодня купил гирю на 36кг.
У меня вопрос, надо ли к ней страховочный пояс?
24 жал и так

я гирями наелся. стал болеть низ живота. хотя пояс применял как раз пользовался 2 по 24 кг. понял что не для меня перешел на 2 гантели по 10 кг. думаю пояс нужен 100 процентов и то не факт что поможет от грыж и прочих гадостей.
дезерт игл
Фельдмаршал
Фельдмаршал
Сообщения: 134917
Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34

Сообщение дезерт игл » .

гирями наелся. стал болеть низ живота.
Было такое, это мышечное скорее всего.
не факт что поможет от грыж и прочих гадостей.
да вот не хотелось бы
А.П.2016
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 21 дек 2015, 11:40

Сообщение А.П.2016 » .

Изначально написано дезерт игл:

да вот не хотелось бы

гири угробиловка. я свою в подвал отношу до лучших времен остались 2 по 1.5 кг и 2 по 10 гантели. на меня хватит. а грыжу с гирями как нехер делать получить. стоит оно того?
дезерт игл
Фельдмаршал
Фельдмаршал
Сообщения: 134917
Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34

Сообщение дезерт игл » .

грыжу с гирями как нехер делать получить. стоит оно
если аккуратно и не торопясь стоит
дезерт игл
Фельдмаршал
Фельдмаршал
Сообщения: 134917
Зарегистрирован: 25 июн 2010, 15:34

Сообщение дезерт игл » .

Нет мля, я только с грибами разговариваю :D :D
Elvenhunter
Фельдфебель
Фельдфебель
Сообщения: 875
Зарегистрирован: 11 ноя 2008, 20:05

Сообщение Elvenhunter » .

Изначально написано дезерт игл:
Нет мля, я только с грибами разговариваю :D :D

Со зрением вообще вопрос интересный. кажется здесь писал - в школе меня по зрению вообще освобождали от физры. Потом учился в институте - прошел военку без проблем, занялся каратэ,и хрен-то там, зрение даже уучшилось. Получив медицинское образование, сам стал соображать. Так что надо совета спрашивать не у местечкового терапэута (из тех кто "диплом купил, сертификат купил, лечить савсэм не купил", или просто приверженных старинным догмам), а у специалиста -спортивного врача. Занятия, конечно,под набюдением специалиста.
Сивутя
Полковник
Полковник
Сообщения: 22332
Зарегистрирован: 12 фев 2004, 17:13

Сообщение Сивутя » .

Пацаны, если надумаете меряццо подъёмом на бицепс (гирь, гантель), то сперва посмотрите видос:
https://www.youtube.com/watch?v=Ll2TGZZnHSI
Ответить

Вернуться в «Спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя