Сколько пожмете с груди на раз?
ну тяга на себя полюбасу спина. вместе с жымом суперсет.
Блок к животу сидя тянешь?
примерно так.
,когда время сэкономить надо.в смысле блиноф? немного. сотку примерно. а в тренажере блок походу пополам делит. такчто 50-60 в реале. на 12-15 повторений
йа тоже. совсем узко. даже сверху. раньше в зале такой паук был со сменными ручко. ну и в подвале самовар. щаз гламур. верхний и нижний. выбор только на верхнем.Сам люблю сильно поуже.
-
Vulcan
- Генерал-майор
- Сообщения: 25002
- Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
- Страна: Российская Федерация
- Откуда: Барнаул
На нижнем ручки вращаются.Что гуд. В тех залах, что я посещаю - только вертикальные палки на таких тренажерах. А на тросовом нет регулировки высоты блока. Теперь тренажеры делают только для красоты, времена ,когда делали те , кто понимает для тех , кто понимает,походу лет 30 как уже кончились.
ну на кроссовере мона нижний выставить. другое дело что там может веса не хватать.А на тросовом нет регулировки высоты блока.
ну хз. както был в зале при ивропейском отеле. и зал здоровый, и тренажеров дофига. и вроде все кетлер, не хер собачий. древние, блестят как никелированные кровати. походу как раз лет 30 назад поставили, так и стоят в состоянии муха. блин, жуть какая то. эргономики воще никакой.Теперь тренажеры делают только для красоты, времена ,когда делали те , кто понимает для тех , кто понимает,походу лет 30 как уже кончились.
-
Vulcan
- Генерал-майор
- Сообщения: 25002
- Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
- Страна: Российская Федерация
- Откуда: Барнаул
В наших залах- два.Не регулируются никак,ну на кроссовере мона нижний выставить. другое дело что там может веса не хватать.
Ага.И кирпичиков 8 штук.другое дело что там может веса не хватать.
Есть недалеко от меня зал , там -да заводские тренажеры,поставленные, имхую ,в начале 90-х, офигенно сделаны,только там расписание странное. Я вообще за те тренажеры, что в подвальных качалках сами качки и ваяли.у хз. както был в зале при ивропейском отеле. и зал здоровый, и тренажеров дофига. и вроде все кетлер, не хер собачий. древние, блестят как никелированные кровати. походу как раз лет 30 назад поставили, так и стоят в состоянии муха. блин, жуть какая то. эргономики воще никакой.
ну хз. помница скидывались в подвале на лавку для жима. не то тюмень, не то челяба, не помню. денег чтото около 20 тыр на память, при этом регулируемая высота рогов и площадка для страхующего в головах. очень даже ничего.жим лежа-с верхних упоров высоко, с нижних- низко.Х.З.
вопрос сложный. самовары вещь в себе. чтото удобно, а чтото ацтой.Я вообще за те тренажеры, что в подвальных качалках сами качки и ваяли.
ну у нас больше, 20 плиток кааца, но блоки делят на 4. такчто в реале для тяги мало. регулировка как угодно.Ага.И кирпичиков 8 штук.
Не люблю я чей та эти тренажёры, штанга кошерная мне приятней
тренажер позволяет акцентированно работать с группой, и исключает в известной степени травмы. что актуально например при реабилитацыы. или спаде.
Вам виднее, но тренажёр и провоцирует травмы, отучая работать со свободным весом... У этой палки тоже два конца
с чегото вдруг?но тренажёр и провоцирует травмы,
чушь блин. кто вам запрещает параллельно работать свободным весом? вы не поняли штолэ, что такое суперсет на антагонисты спина-грудь? исчо раз - тяга сидя и сразу после нея жым. штанги. што не так?отучая работать со свободным весом...
почему нельзя качать банку коленвалом и сплитом пампинг на бицепс-машине?
жым на смите с обратным наклоном на нижнюю часть сисек, а затем добивка бабочкой. хз, шляпа какая то....
ага. триУ этой палки тоже два конца
Ну, это для кочков...
Я бы вот с удовольствием занимался бы на тренажерах (не исключая штангу и турник), если б была такая возможность. Все эти стереотипы вроде "тренажеры для педиковатых дрищей" конечно забавны, но далеки от истины. Ясен пончик что полностью заменять тренажерами штангу нельзя, но как дополнение - отлично.
И лифтеры кстати тоже не брезгуют делать подсобку на тренажерах.
И лифтеры кстати тоже не брезгуют делать подсобку на тренажерах.
Изначально написано котяра93:
Ну, это для кочков...
Дык мы тут вроде все "кочки", занимающиеся для здоровья, внешнего вида и "для поддержания штанов". Или вы выступающий спортсмен?
причои здесь "кочки"? тренажеры изначально разрабатывались как средства реабилитацыы. и тем более полно медицынских тренажерофф для восстановления функцыоналки. сходных конструктивно со спортивными. например серия тергумед. что гораздо эффективнее для вашей спины чем присяды с железом. бо позволяют отключать все группы кроме нужной. например полностью отключить спину и ноги при работе на пресс.
вы ап чом воще?
вы ап чом воще?
Чета деда самого вредного не видно... Затих подозрительно))
А я хлопну мельдония 750 и в зал. Вместо бананов фруктово-ореховая смесь)
А я хлопну мельдония 750 и в зал. Вместо бананов фруктово-ореховая смесь)
седня гантельки. 30х10х2, 32,5х10х2, 35х10. и факультативно на добивку брусья, бабочка, веревка по кругу
Я после жима в слинге сегодня был неприятно удивлены. Кисть и плечи конечно подгрузил и пожал 130 на 15 4 подхода. На 20 как не странно не смог
один хрен 130х15 монструозно....
На 30 делал.. это мой вес без малого
дык. годы идут....
никак. в глаза никогда катану не видел. даже в подвале у суровых уральских пацанов.
Недавно делал, думаю перебить) годы конечно идут, пока ни охота сдаваться.
П-Ф, ваше мнение интересно, к экипе как отношение? Мне все больше нравится и травмы труднее заработать.
П-Ф, ваше мнение интересно, к экипе как отношение? Мне все больше нравится и травмы труднее заработать.
вы ебанулись в натуре
до сих пор жмете?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость
