Сколько пожмете с груди на раз?

sergey31 · Сообщение **sergey31** » 21 июн 2018, 23:23.

Обратным хватом 200/3/4 и на два разок, без страхующих плохо

sergey31 · Сообщение **sergey31** » 22 июн 2018, 01:39.

vulcan писал(а): Бля... Мельдоний?

Не поверишь, откат. Даже витамины не пью. К соревнованиям готовился но увы опозорился только. С тех пор чист.

Vulcan · Сообщение **Vulcan** » 22 июн 2018, 01:58.

Не поверишь, откат

Пик пришел после старта через 2 недели?

п-ф · Сообщение **п-ф** » 22 июн 2018, 02:36.

Изначально написано sergey31:

Не поверишь, откат. Даже витамины не пью. К соревнованиям готовился но увы опозорился только. С тех пор чист.

весна какая то ипанутая случилась. народ пачкам колбасит. откат силовых шо пипец. апрель, май, июнь - только щаз штото вернулось.

sergey31 · Сообщение **sergey31** » 22 июн 2018, 07:45.

vulcan писал(а): Пик пришел после старта через 2 недели?

Не, это точно не пик. И после какого старта? Наоборот, курс пришлось на месяц продлить, от чего устал и выдохе морально, сотый раз убедившись, что работают только минимальные дозы самых древних препаратов. Тренировал просто на разы, думал снять рекорды и сделать мсмк. Сейчас готов, осталась форма. Жара все эта, я так думаю был тепловой удар. А 200 давно не трогал. В планах было 230 к концу сезона,через три недели посмотрим. Ещё химоза на меня действует странно, причём всегда. Хз почему это и как но факт есть факт. Силовые прут первые 3-4 недели и все, возврат прухи когда у всех нормальных людей откат и как правило на этом фоне травмируюсь))) и круг замыкается. Надо нормальным хватом попробовать на 5-6 раз 200, вчера пошло хорошо прям, все с паузой и запасом, но без страхующих боязно и крайне не удобно, хорошо лавка хоть с отбойниками, можно вылезти если с замками)

sergey31 · Сообщение **sergey31** » 22 июн 2018, 08:01.

п-ф писал(а): весна какая то ипанутая случилась. народ пачкам колбасит. откат силовых шо пипец. апрель, май, июнь - только щаз штото вернулось.

Не заметил если честно по себе а в зале никто и 150 увы не жмет. У меня в прошлом году так было, без видимых причин просели результаты и апатия прям на тренировки. Зато у нас щас пик подснежников! Парни позорят все что можно а девки зато какие..Страшные люди, невозможно тренить вот и хожу ночами. Кончится абонемент, пойду в нормальный зал, там слышал жмут очень прилично.

Vulcan · Сообщение **Vulcan** » 22 июн 2018, 11:48.

Зато у нас щас пик подснежников! Парни позорят все что можно

У нас тоже. Наверное, это везде так .

Vulcan · Сообщение **Vulcan** » 22 июн 2018, 12:57.

Обратным хватом 200/3/4 и на два разок

Бля... Мельдоний?
Я детские гантельки 35 х 12,11,9 под углом 45 , потом брусья с тридцаткой х15,12,9. Худею я.Кушаю мало, думаю много

. И жара у нас. Лениво.

sergey31 · Сообщение **sergey31** » 22 июн 2018, 13:03.

В этом году прям эпидемия) девки вкалывают как звери а эти просто жесть что творят

п-ф · Сообщение **п-ф** » 26 июн 2018, 20:55.

Зато у нас щас пик подснежников

а у нас днем нет никто. зал почти пустой. все свободно, делай чо хошь.

sergey31 · Сообщение **sergey31** » 27 июн 2018, 12:04.

Надо попробовать а то ходить по ночам наверное не очень полезно.

Vulcan · Сообщение **Vulcan** » 28 июн 2018, 18:31.

svoi ves x20,16

Vulcan · Сообщение **Vulcan** » 03 июл 2018, 21:33.

Тощаю.Влез на брусья - 50,46,50 суперсетом с подтягиваниеми максимально широким хватомх12 трижды.

sergey31 · Сообщение **sergey31** » 03 июл 2018, 23:55.

На брусьях организм отказывается упражнаюяться (((

Туристег

vulcan писал(а): 50,46,50

это вес доп.отягащения или кол-во повторов?

Vulcan · Сообщение **Vulcan** » 04 июл 2018, 22:11.

был бы вес отягощения,то через х было бы количество повторов.

Больше сорока сейчас не вешаю.Делаю на 10-15.

sergey31 · Сообщение **sergey31** » 04 июл 2018, 23:24.

170/11
200/2/5

Vulcan · Сообщение **Vulcan** » 09 июл 2018, 22:59.

Суперсетом отжимания на брусьях и подтягивание максимально широким хватом :
53,51,51
13,14,15

sergey31 · Сообщение **sergey31** » 10 июл 2018, 19:55.

200/3/3

AGGmbH · Сообщение **AGGmbH** » 17 июл 2018, 20:29.

Попытка посушится чуть, тольк чтот не очень пока

! Разогнал почки, калий кушаю, через 3 нед возможно поможет

!

sergey31 · Сообщение **sergey31** » 17 июл 2018, 21:18.

Сколько кг на массе?)))

AGGmbH · Сообщение **AGGmbH** » 17 июл 2018, 22:23.

Изначально написано sergey31:
Сколько кг на массе?)))

Разкушался как свыня ! В конце апреля был 108-110 кг, при женских костях и росте 178см, все мясо весело в стенд бай, как у старухи... Весной вообще не во что не залез , вещи брендовые, дорогие, а никак... худеем типо !!!

vulcan1600 · Сообщение **vulcan1600** » 17 июл 2018, 22:35.

Эхххх

vulcan1600 · Сообщение **vulcan1600** » 17 июл 2018, 22:43.

100 кг сухого веса)))

AGGmbH · Сообщение **AGGmbH** » 17 июл 2018, 22:46.

Изначально написано vulcan1600:
Эхххх

Нююю, с Вашими косточками можно и поприветствовать !

vulcan1600 · Сообщение **vulcan1600** » 17 июл 2018, 23:12.

Кость у меня тонкая.

AGGmbH · Сообщение **AGGmbH** » 17 июл 2018, 23:16.

Изначально написано vulcan1600:
Кость у меня тонкая.

Ооо да, у меня тогда extra, 17.5см !

vulcan1600 · Сообщение **vulcan1600** » 17 июл 2018, 23:29.

То же самое.
Ранее весил 67 кг при росте 178

sergey31 · Сообщение **sergey31** » 18 июл 2018, 11:52.

Вот у меня тоже тонкая но очень тяжелая

AGGmbH · Сообщение **AGGmbH** » 18 июл 2018, 12:49.

Изначально написано vulcan1600:
То же самое.
Ранее весил 67 кг при росте 178

Ой ниверю ! Ладошка как 2 моих судя по фото, пальцы тоже в 2 раза, ширина скелета там же)!

Сколько пожмете с груди на раз?

Кто сейчас на конференции