Сколько пожмете с груди на раз?

[Vulcan]

Отжался 101 раз за минуту. После часовой работы на ринге. Опосля полирнул медленными печальными подтягиваниями широким хватом 15,12,10,8,12 и устал.

А по факту есть небольшие и очень неслабые ребята-- дерзайте:-)

Я слабый пожилой пигмей

[sergey31]

170/2 в 10 подходах, медленно и с паузой две секунды.

[Vulcan]

100х15,110х9,115х6( плохо взял плохо сделал первый .Низко опустил,скорректировал.Это украло пару повторов ) ,120х4. Мог пятый.
Шло тяжеловато, совсем не сплю.Энергичным себя не чувствую совсем.

[sergey31]

Мог пятый

140 должен пожать

[Vulcan]

140 должен пожать

.125 на 4 смогу.130 -на пару,может быть. 135- если хорошо покушаю и посплю ( что вряд ли).К 140-ка надо недельки 3 поработать. Их у меня для вдумчивой работы нет.

[Vulcan]

Сегодня проехался на лыжах.первый раз за 12 лет, то нога была травмирована оперирована, потом дважды рука,потом все зимы не было,все не складывалось,а тут- во! Сначала как корова на льду, потом через сотку метров вспомнил и 6 км за 25 минут неспеша. Лыжи отдают слегка ,надо было" тормозной " мазью чуть мазануть под креплением.
думал подохну,палками не толкнуться было после жима то ( который был добит жимом на машине в 4-х подходах и разводонами на прямых руках с 17.5 кг х15 дважды).Завтра послушаю организм, если не помру, то повторю.Очень понравилось: на солнце -плюс, в тени минус 3.Ярко! Снежно! Ветерок- еле-еле.такой кайф!

[sergey31]

140 лесенку до 10 раз. Замечательно себя чувствуют грудные. До мая апреля-мая восстановлюсь надеюсь, глядишь 1600ый на соревнования пенсионеров позовет)

[Сивутя]

Пожал 4 банки пива по 0.45.
Второй вечер подряд.
Пока всё)))

[sergey31]

Без бехеревки?? Явно на откате

[Vulcan]

Пожал 4 банки пива по 0.45.

Дохляк!
Сам сейчас жму перцовку. Четвертую рюмку( они у меня по 20 граммов .Для перцовки) . Вот думаю сожрать ли кусочек сала с чесноком под чернушку...На ночь.Сало знатное,знакомый хуторянин делал.

[Vulcan]

Пожал еще наперсток перцовки и стопку водки. Сало -зъiл. Горлышко лечу.

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
Без бехеревки?? Явно на откате

На бехеровку жалко денег.

[sergey31]

А я мильдония взял 4 пачки)))

[sergey31]

Мини проходку сделал обратным.
150/5,160/3,170/2,180/2,190/1

[котяра93]

Изначально написано sergey31:
А я мильдония взял 4 пачки)))

Скажи бро,нах он нужен и как его пьют?

[п-ф]

нах он нужен и как его пьют?

по 1000 за полчаса до тренинга. хотя хватает и 500.
500 хорошо и быстро вштыривает за рулем, когда шемячка начинается.

[sergey31]

Я вообще не чую действия..
Я похоже с предтренами увлекся, больше не пью чет мотор с них троит)

[п-ф]

если в кадык отдает и дыхание перехватывает, то это скорее всего экстрасистолия. возрастное. валосердин кап кап

[sergey31]

Не, я постоянно дозу пью и дозу с собой ибо тренировка длинная. И под конец тарабанит не соразмерно нагрузке. Отказался от него и все отлично. Перед соревнованиями можно а так не вижу смысла.

[п-ф]

ну мониторицца надоть. хотя бы в поликлинике. мотор не шутки.
йа постоянно на бета-блокаторах, поэтому пульс сильно не разгоняется. 115-120 макс. хотя и без них тоже под нагрузкой не прыгал

[sergey31]

Пульс в норме всегда, и давка. Несмотря на вес. Ничего удивительного, две дозы сильного предтрена пульс разгонят кому угодно. А мониторить как? В всех спортсменов мотор другой, в поликлинике наговорят херни всякой. Нужен хороший спортивный докторище! Но где его взять, да и нужен ли?

[п-ф]

ну в полуклинике вам элементарно и без-платно сделают кардиограмму и базовые анализы.
а спортивные доктора экстремалы. как старом анекдоте - видите вот этот труп? завтра он должен поставить мировой рекорд.

[sergey31]

Я 4 раза в день по 250 пью. В день трени, пару перед тренировкой и оротат калия две-три.

[п-ф]

у мене аспаркам калий-магний и омега с утра под кофе с курятиной. бывает исчо магний в зале с шипучкой. мильдон перед за 30 минут. собсно как спортвики рекомендует. сначала жрал 1000, теперь 500. под банан бывает с него как с предтреника колбасит.

[sergey31]

)))) мне второй вариант больше нравится! Спасибо за наводку!

[Vulcan]

Свой вес 85 х25,22,18

[sergey31]

Свой вес

Мощный старик! Я к аплелю-маю хочу на 35 свой пожать

[п-ф]

Чота спад накрыл. Народ тоже жалуецца. Весна походу.

[sergey31]

Чота спад накрыл. Народ тоже жалуецца. Весна походу.

Поведайте о результатах, очень интересно

[п-ф]

Ну вчерась 110х5 не считая разминочных и сдулсо.