Это чего?AGGmbH писал(а): меня тогда extra, 17.5см !
Сколько пожмете с груди на раз?
22 почти. Это не кости а связки. Месяц эспандерами не занимаюсь, часы болтаются.
Как это? Может и мне надо?) заржавели на балконе уже.vulcan писал(а): гири пудовые гонял по длинному циклу
Не, боюсь так делать ещё. Спина отпустила правда но психологически побаиваюсь. Закачал нормально, йога помогает очень.
Больше 16 не нужно уже считаю, несмотря на свою массу. Я любил делать силой, на бицуху и вверх. Крестики ещё отлично укрепляют кисть! Надо достать с балкона, гири отличная штука.
Больше 16 не нужно уже считаю, несмотря на свою массу. Я любил делать силой, на бицуху и вверх. Крестики ещё отлично укрепляют кисть! Надо достать с балкона, гири отличная штука.
215/2 в трех подходах
-
Vulcan
- Генерал-майор
- Сообщения: 25002
- Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
- Страна: Российская Федерация
- Откуда: Барнаул
Дык надо и сказать, весила типа, 90 кг, стала 59. Талия была 100, стала 69 .Отжималась 2 раза от стенки, а теперь 50 от пола.Подтянулась мадам на дефеците ккал.
Вобщем: было- стало.
-
AGGmbH
- Прапорщик
- Сообщения: 2073
- Зарегистрирован: 15 фев 2010, 22:23
- Страна: Российская Федерация
- Откуда: МаСкВа:-)
Изначально написано vulcan:
Дык надо и сказать, весила типа, 90 кг, стала 59. Талия была 100, стала 69 .Отжималась 2 раза от стенки, а теперь 50 от пола.
Вобщем: было- стало.
Ну да, точно так)
!Это про калории?AGGmbH писал(а): тяжко ппц, вся эта тема посушится... расход 3200 на все, приход 2500 мах в сутки !
Камни в почках токафпуть.AGGmbH писал(а): Ну да, по мах угли убрал, пытаюсь из белка брать.
-
AGGmbH
- Прапорщик
- Сообщения: 2073
- Зарегистрирован: 15 фев 2010, 22:23
- Страна: Российская Федерация
- Откуда: МаСкВа:-)
Изначально написано zhogl:
Камни в почках токафпуть.
Они там и так есть, без этого всего )!
Бобик здох короче, больше не_мо_гу, по ночам еда снится уже
!!! https://www.dropbox.com/s/6t87...51-01.jpeg?dl=0 Не пинайте строго, до 18 + не заходить !-
Vulcan
- Генерал-майор
- Сообщения: 25002
- Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
- Страна: Российская Федерация
- Откуда: Барнаул
Ну вот начнешь ты жрать и что? Опять зальешься и все. И зачем так над собой издеваться? Не, я понимаю, ели есть соревнования с весовыми категориями или там на сцену в плавках хвастаться бицепсами, а вот так вот-... Ну если только из любопытства" а что будет,если..."-тогда да.Это аргумент! Долго в такой форме, если генетически не дано и если не изнурять себя недоеданием так продержаться невозможно, иммунитет подсаживается и ... приехали.
Красивый и сильно полосатый-венозный ,пресс в клетку- я только на взвешивании на соревах бывал-с.Хватало на пару суток, а то и меньше.
Красивый и сильно полосатый-венозный ,пресс в клетку- я только на взвешивании на соревах бывал-с.Хватало на пару суток, а то и меньше
.Лучше бы сотрудницу показывалAGGmbH писал(а): пинайте строго
-
AGGmbH
- Прапорщик
- Сообщения: 2073
- Зарегистрирован: 15 фев 2010, 22:23
- Страна: Российская Федерация
- Откуда: МаСкВа:-)
Изначально написано vulcan:
Ну вот начнешь ты жрать и что? Опять зальешься и все. И зачем так над собой издеваться? Не, я понимаю, ели есть соревнования с весовыми категориями или там на сцену в плавках хвастаться бицепсами, а вот так вот-... Ну если только из любопытства" а что будет,если..."-тогда да.Это аргумент! Долго в такой форме, если генетически не дано и если не изнурять себя недоеданием так продержаться невозможно, иммунитет подсаживается и ... приехали.
Красивый и сильно полосатый-венозный ,пресс в клетку- я только на взвешивании на соревах бывал-с.Хватало на пару суток, а то и меньше
Ну да, из любопытства, никогда не сушился толком. Но без фарм как понял это не реал увы... или есть или не есть и охвать с этого всего.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей
