Сколько пожмете с груди на раз?
Обратным хватом 200/3/4 и на два разок, без страхующих плохо
Не поверишь, откат. Даже витамины не пью. К соревнованиям готовился но увы опозорился только. С тех пор чист.vulcan писал(а): Бля... Мельдоний?
Изначально написано sergey31:
Не поверишь, откат. Даже витамины не пью. К соревнованиям готовился но увы опозорился только. С тех пор чист.
весна какая то ипанутая случилась. народ пачкам колбасит. откат силовых шо пипец. апрель, май, июнь - только щаз штото вернулось.
Не, это точно не пик. И после какого старта? Наоборот, курс пришлось на месяц продлить, от чего устал и выдохе морально, сотый раз убедившись, что работают только минимальные дозы самых древних препаратов. Тренировал просто на разы, думал снять рекорды и сделать мсмк. Сейчас готов, осталась форма. Жара все эта, я так думаю был тепловой удар. А 200 давно не трогал. В планах было 230 к концу сезона,через три недели посмотрим. Ещё химоза на меня действует странно, причём всегда. Хз почему это и как но факт есть факт. Силовые прут первые 3-4 недели и все, возврат прухи когда у всех нормальных людей откат и как правило на этом фоне травмируюсь))) и круг замыкается. Надо нормальным хватом попробовать на 5-6 раз 200, вчера пошло хорошо прям, все с паузой и запасом, но без страхующих боязно и крайне не удобно, хорошо лавка хоть с отбойниками, можно вылезти если с замками)vulcan писал(а): Пик пришел после старта через 2 недели?
Не заметил если честно по себе а в зале никто и 150 увы не жмет. У меня в прошлом году так было, без видимых причин просели результаты и апатия прям на тренировки. Зато у нас щас пик подснежников! Парни позорят все что можно а девки зато какие..Страшные люди, невозможно тренить вот и хожу ночами. Кончится абонемент, пойду в нормальный зал, там слышал жмут очень прилично.п-ф писал(а): весна какая то ипанутая случилась. народ пачкам колбасит. откат силовых шо пипец. апрель, май, июнь - только щаз штото вернулось.
- Vulcan
- Генерал-майор
- Сообщения: 25010
- Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
- Страна: Российская Федерация
- Откуда: Барнаул
Бля... Мельдоний?Обратным хватом 200/3/4 и на два разок
Я детские гантельки 35 х 12,11,9 под углом 45 , потом брусья с тридцаткой х15,12,9. Худею я.Кушаю мало, думаю много . И жара у нас. Лениво.
В этом году прям эпидемия) девки вкалывают как звери а эти просто жесть что творят
а у нас днем нет никто. зал почти пустой. все свободно, делай чо хошь.Зато у нас щас пик подснежников
Надо попробовать а то ходить по ночам наверное не очень полезно.
На брусьях организм отказывается упражнаюяться (((
это вес доп.отягащения или кол-во повторов?vulcan писал(а): 50,46,50
170/11
200/2/5
200/2/5
Сколько кг на массе?)))
- AGGmbH
- Прапорщик
- Сообщения: 2073
- Зарегистрирован: 15 фев 2010, 22:23
- Страна: Российская Федерация
- Откуда: МаСкВа:-)
Изначально написано sergey31:
Сколько кг на массе?)))
Разкушался как свыня ! В конце апреля был 108-110 кг, при женских костях и росте 178см, все мясо весело в стенд бай, как у старухи... Весной вообще не во что не залез , вещи брендовые, дорогие, а никак... худеем типо !!!
-
- Штабс-капитан
- Сообщения: 7779
- Зарегистрирован: 29 фев 2008, 16:44
-
- Штабс-капитан
- Сообщения: 7779
- Зарегистрирован: 29 фев 2008, 16:44
100 кг сухого веса)))
-
- Штабс-капитан
- Сообщения: 7779
- Зарегистрирован: 29 фев 2008, 16:44
Кость у меня тонкая.
-
- Штабс-капитан
- Сообщения: 7779
- Зарегистрирован: 29 фев 2008, 16:44
То же самое.
Ранее весил 67 кг при росте 178
Ранее весил 67 кг при росте 178
Вот у меня тоже тонкая но очень тяжелая
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя