Сколько пожмете с груди на раз?
А если не хошь призжать и получать по е-ball-у, то вот смотри видео:
https://www.youtube.com/watch?v=uqkNkbU_4gQ
https://www.youtube.com/watch?v=uqkNkbU_4gQ
- Vulcan
- Генерал-майор
- Сообщения: 24965
- Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
- Страна: Российская Федерация
- Откуда: Барнаул
Хам и грубиян! Фу таким быть.
В приличном обществе Вам,Сивутио, за предложение нормальному мужчине пойтить в жопу и за предположение о склонности к фистингу выстказанное вслух , устроили бы обструкцию.
Допивай уж свою настойку боярышника и ложись спать.Утро вечера мудренее.
В приличном обществе Вам,Сивутио, за предложение нормальному мужчине пойтить в жопу и за предположение о склонности к фистингу выстказанное вслух , устроили бы обструкцию.
Допивай уж свою настойку боярышника и ложись спать.Утро вечера мудренее.
-
- Штабс-капитан
- Сообщения: 7779
- Зарегистрирован: 29 фев 2008, 16:44
Ну уеби с локтя ему неожиданно.
Потом скажешь, что испугался.
Потом скажешь, что испугался.
- Vulcan
- Генерал-майор
- Сообщения: 24965
- Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
- Страна: Российская Федерация
- Откуда: Барнаул
Осталось только найти свободное времяПриезжай. Хочу посмотреть что ты и кто ты.
![Показываю язык :P](./images/smilies/kolobok/tongue.gif)
Дык это немудрено.Почти любой падает, если дать по башке.Ну и звезды тебе дать заодно.
Я так не думаю. Но тренер ,имею наглость думать,неплохой.Чтоб не думал там, что ты крутой прибалтийский тренер.
Да на билет зал то у меня хватитБля буду, зал оплачу, сходим потреним,
![Показываю язык :P](./images/smilies/kolobok/tongue.gif)
Я не люблю все эти хуевые шутки, с размахиванием руками и прочими махами в сторону морды понарошку. Я очень часто видел, чем это заканчивается: выбитыми зубами, поломанными пальцами-руками-ногами и прочими сотрясениями мозгов (если были) .Нах, я всегда соглашусь, что все окружающие круты, мощны и могут меня "завалить с локтя" .Один из них (сука, как он меня заебал) - типа эксперт по БИ и ВЕ...
Типа, пиздил многих мастеров ММА и т.д. и т.п....
Сука, опять я весь в синяках и ссадинах...
Каждый раз одно и то же. Как жеж зае....((((
И главное - вот как объяснить человеку, что мой удар правым локтём - это хуйня, которую невозможно среагировать и отбить, но которая стопудово снесёт его (70кг) к ебеням????
Вот поэтому я не понимаю спарринги.
Я На самом деле верю, что практически каждый мужыгг может так у-ть другому, что он скопытиттся. Но вот донести до него пиз-ну ,которая суть материя тонкая, другое дело .Собсно что есть бой? Это путь обмана ,работы по утомлению ,либо вызова на атаку с целью и нанесения той неотбиваемой п-ны. Просто ударить стоящего человека, чтоб вырубить- искусство небольшое.
- Vulcan
- Генерал-майор
- Сообщения: 24965
- Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
- Страна: Российская Федерация
- Откуда: Барнаул
Не, просто жрать ходилЯ смотрю ты долго старался, писав это сообщение )))
![Ухмыляюсь :D](./images/smilies/kolobok/grin.gif)
Увидел твой пост с ссылкой на ютуб только сейчас ,посмотрел-данке, это то, что искал, многое из того, о чем там ,нам и рассказывал на мастер классе тот Кайдо Леэсманн, что при своих 118-ти пожал 320 (и это только третье место на ЧЕ !!! ).
Странный какой-то порядок появления постов на ганзе.
- Vulcan
- Генерал-майор
- Сообщения: 24965
- Зарегистрирован: 08 мар 2010, 23:42
- Страна: Российская Федерация
- Откуда: Барнаул
??? Я пожаловался? Модератору?? Можешь не верить, но , во-первых ,воспитание такое , с детства,что ябедничать/ жаловаться кому-то- фи! И я не знаю даже, как это тут делается.6-1-2018 20:38 профайл vulcan пожаловаться модератору Редактировать сообщение Цитировать
quote:
Ничего странного, сплошная закономерность! Как Сивутя в дровище, посты кипят, знания фонтанируют, кругом дилетанты... Но Вертекс не прет!)))vulcan писал(а): Странный какой-то порядок появления постов на ганзе.
Сергей31 просто фонтанирует фактами, как всегда )))
Сивутя в дровища.
Вертекс прёт.
Все кругом дилетанты.
Чё там еще... )))
Сивутя в дровища.
Вертекс прёт.
Все кругом дилетанты.
Чё там еще... )))
А канал на ютьюбе "Силовая рама" очень рекомендую. Там этот большой дядька очень грамотно все и про всё рассказывает и показывает.
Есть опиритивные сведения)))Сивутя писал(а): фонтанирует фактами
Изначально написано sergey31:
Есть опиритивные сведения)))
Вы, коллега, аперитив принимайте как положено - перед основным стеком препаратов)))
Не, я старой закваски и запиваю его пивом
Ой понаписал... ой понаписал...
Ну, как обычно.
У меня пьяного нужно комп и телефон отбирать)))
Потер все нафиг.
Ну, как обычно.
У меня пьяного нужно комп и телефон отбирать)))
Потер все нафиг.
Бгг, Сивутя жжот)
Бывшим не названивал?![Улыбаюсь :)](./images/smilies/kolobok/smile.gif)
Силовую раму тоже с недавних пор стал смотреть.
Бывшим не названивал?
![Улыбаюсь :)](./images/smilies/kolobok/smile.gif)
Силовую раму тоже с недавних пор стал смотреть.
Изначально написано Serejka:
Бгг, Сивутя жжот)
Бывшим не названивал?
Силовую раму тоже с недавних пор стал смотреть.
Не. Ну их ))
Мда. Откатил пиздец конечно. На фоне этих бесконечных вирусов и соплей.
ПМ сейчас где-то
180 в тяге, 150 в приседе и 130 в жиме.
Ну 130 я сейчас спокойно выжал. Так что может 135. Но 140 стопудово нет.
Свой вес 99.
Но это с позавчерашней попойки еще литр воды не вышел.
Так около 98.
Пиздец дрищ![Не трожь меня, старушка, я в печали :(](./images/smilies/kolobok/sad.gif)
Стыдно в зал ходить и здесь писать![Не трожь меня, старушка, я в печали :(](./images/smilies/kolobok/sad.gif)
ПМ сейчас где-то
180 в тяге, 150 в приседе и 130 в жиме.
Ну 130 я сейчас спокойно выжал. Так что может 135. Но 140 стопудово нет.
Свой вес 99.
Но это с позавчерашней попойки еще литр воды не вышел.
Так около 98.
Пиздец дрищ
![Не трожь меня, старушка, я в печали :(](./images/smilies/kolobok/sad.gif)
Стыдно в зал ходить и здесь писать
![Не трожь меня, старушка, я в печали :(](./images/smilies/kolobok/sad.gif)
Хорошо, тренер)
Молодец.
А разницу сильно чувствуешь?
Ну, что с ногами на лавке слабее жмется.
А разницу сильно чувствуешь?
Ну, что с ногами на лавке слабее жмется.
Не ходил почти месяц, так что не поймёшь. И жал не в отбив и без пауз, в косание. Восстановление началось) хочу 200 так выжать без фармы..
А я сегодня пробую новую методу объемного тренинга с откатом веса.
Подсмотрел у одного тренера и читал или на ютьюбе видел о таком "трюке", типа:
60х6 80х5 100х4 120х3х3 100х5 130х2 (думал делать на раз. Но первый выжал легко) 100х5 120х2х2 100х6 60х20
Понравилось.
Подсмотрел у одного тренера и читал или на ютьюбе видел о таком "трюке", типа:
60х6 80х5 100х4 120х3х3 100х5 130х2 (думал делать на раз. Но первый выжал легко) 100х5 120х2х2 100х6 60х20
Понравилось.
Каждый раз сотка идет легче чем предыдущая)))
Заметил, что мощнее жму если гриф держу почти на прямых кистях (ну слегка на подушках ладоней), чем на вывернутых.
Его так сложнее держать (сжимать), но жмется почему то легче. Геометрия что ли другая.
Его так сложнее держать (сжимать), но жмется почему то легче. Геометрия что ли другая.
Давненько я в зал не ходил. После травмы и прочих напастей первая тренировка. Пока все буду делать с ногами на лавке, за спину стремно. 100 на 12 и далее до 140 с шагом в 10 кг. Мог ещё но не стал.
С пола жать не пробовал? Для меня это самое трудное пожалуй и даёт заметный прирост в силовых.
Не. Не пробовал.
На днях вспоминал это упражнение, но чето стремно в зале полы протирать)))
Запланирую его на след.субботу вторым жимом.
На днях вспоминал это упражнение, но чето стремно в зале полы протирать)))
Запланирую его на след.субботу вторым жимом.
Изначально написано sergey31:
С пола жать не пробовал? Для меня это самое трудное пожалуй и даёт заметный прирост в силовых.
Хотел попробовать дожимы с деревянным бруском на груди, но как я понимаю там нужен вес больше чем в обычном жиме, а я тренируюсь в зале один, как то ссыкотно такие большие веса снимать со стойки самому (как то давно именно на съеме штанги чуть покоцал плечо).
И вот подумал недавно, а ведь жим с пола это по сути тоже самое, но зато безопасно, можно одному выполнять.
Собственно, для чего все это - заметил что самый сложный участок у меня в жиме - в середине движения, вот и думаю, поможет ли жим с пола?
Не попробуешь не узнаешь) и это не совсем одно и тожеSerejka писал(а): поможет ли жим с пола?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя