Правильные вопросы, кстати
Сам вел, от 15-ти до 23кг. Ну, это с обвесом, то что собираем с чехол к примеру для перевозки в поезде.
Рюк - это зависит от уровня автономности и продолжительности похода. На неделю при заброске килограмм 20-22, зависит от кол-ва "гирь" вроде акумов всяких и нажористых вело-ремнаборов, так же консервы. Но 25 барьер лучше не превышать, иначе статр будет тяжёлым и трудным.
А вот с длительными автономками, как "Легенда", рюк может и все 40кг потянуть. Хоть и не желательно. У нас бывало в 42кг, - пришлось разгружать.
Читал отчёт о велопоходе через Гималаи, там автоном на дней 60 минимум был, заявлено 80, так писали что рюки на велах были по 120(!) кг. Как выдержал вел и ездок - не знаю...
Ну и плюс твоя задница в экупе. Вот и считай.
С переходами интересней.
Их средняя продолжительность зависит от нескольких факторов - от уровня подготовки группы (и раскатанности), веса багажа, и спецификой маршрута.
Ненапряжная классика у нас - это "Тимофеевская подтяжная" - 10 км и авангард стоит-собирает отставших. Но это "ленивый-дефольтный" вариант, если не хочется напрягаться, или если очень тяжёлая дорога (вверх, с большим грузом). Скажем в весенних походах, где и рюк полегче, и рельеф не жёсткий, по хорошей дороге вполне нормально 13-17 за переход, ну или как приспичит. Бывает и 20, но тогда кто на МТБ и с посадкой с наклоном вперёд сильно выматываются - им и ноги натирает или раскорячивает, и спина болит, и руки. Им отдых чаще нужен. Приходится им идти навстречу, сокращать переходы. А бывает, что специфика маршрута не позволяет делать привалы - какие-то места не подходящие для этого наприме проезжаешь, типа город-пригород, или продувные унылые поля - тогда вкручиваем до первого удобного для приавла-подтяжной места, а он может быть и далеко за 20км. Во всяком случае, бывало. Один раз ехал одним переходом с рюком на выходе с похода 50км. Ничо, доехал вполне ровно, ток ноги подустали чо-та
Но не валило и не корячило. Камрад мой тогда тоже так же вдул, ток останавливался отдохнуть за 11км до финала, т.е. у него 39 получилось за переход.
Ну и понятно, если женщины или слабые в группе - то приваливать приходится чаще, просто заметив по радиообмену, что группа сильно растянулась. А лосить у нас не принято.