Худеем вместе

Сообщение 04 сен 2016, 20:50.

Все правильно - сбалансированое питание и все, никакие диты не нужны, вот здесь круто описано http://force-man.ru/trenirovki/104-kak- ... tanie.html
абзац из статьи:
"авайте немного поговорим о том, как действуют механизмы снижения веса в организме. Следует запомнить одну простую вещь: во время похудания и снижения веса жир со всех частей нашего тела уходит в равных количествах и процентном соотношении. То есть не стоит без ума качать пресс, чтобы убрать живот.

Вы скажите, а почему у худеющей девушки сразу пропадают щеки, лицо становиться обтянутым, а живот так и не уходит? Та потому что на лице не столько жира, как на животе, вот и кидается сразу в глаза. Живот – место, где жир скапливается в наибольшей своей вариации. Что бы его убрать супер-диета не потребуется. Чтобы объяснить способ, давайте введем некие понятия:

Существует два способа похудения без ограничений в рационе:
·Качественное
·Некачественное (произвольное)
К качественному способу я отношу не только слежку за калорийностью рациона, но и за соотношением белков, жиров и углеводов. То есть большинство веса в результаты питания будет уходить за счет жировой прослойки.
Произвольное похудение – это снижения веса пущенное на самотек, отсутствие контроля над качеством продуктов и соотношением нутриентов. Сбросить лишние килограммы можно будет за счет недостатка килокалорий, однако сжигаться будут не только жиры, но и мышечная ткань в хорошем своем количестве"

Главное, то что мы едим, источник прилагается: http://force-man.ru/, это не я придумал)
andrey123454321
Сообщения: 1
Зарегистрирован:
04 сен 2016, 20:43


Сообщение 11 янв 2017, 17:21

Есть намного лучше способы)
Ходишь в спортзал, правильно питаешься и все.Тут вообще много о чем можно говорить, но вот если надеяться на все эти методики, ни к чему и никогда не придешь. Сама сталкивалась не раз с проблемами лишнего веса, но вот спорт и правильное питание всегда решали эту проблему.
NataliPavlova
Сообщения: 1
Зарегистрирован:
11 янв 2017, 17:15

Сообщение 10 фев 2017, 14:49

Я вот тоже решил похудеть к лету - занялся собой и своим телом. Посоветовался с тренером и он мне дал подробные инструкции по питанию. Рекомендовал взять спортпит марки NUTREND UNISPORT, я его нашел на сайте http://price.ua/nutrend/nutrend_unisport_1000_ml/catc5655m1368321.html и цена на него нормальная. Обязательно закажу.
Аватара пользователя
Левицкий Борис
Сообщения: 6
Зарегистрирован:
09 фев 2017, 13:33

Сообщение 11 фев 2017, 17:40

а меня мои кило вполне устраивают)
Аватара пользователя
Absolut Absolute
Сообщения: 3
Зарегистрирован:
11 фев 2017, 17:25
Откуда: Россия

Сообщение 10 сен 2017, 22:18

похудел и пришел в нормальную форму (не качек) с помощью сбалансированного питания, распределение бжу в течении дня правильное и стоп перееданию)
ginn85
Сообщения: 5
Зарегистрирован:
09 сен 2017, 19:33

Сообщение 27 дек 2017, 17:31

Могу вам точно сказать - не жрите целый месяц и похудеете.
Аватара пользователя
Светлова Анна
Сообщения: 7
Зарегистрирован:
27 дек 2017, 17:29
Откуда: Италия, Venezia

Сообщение 29 дек 2017, 20:22

Светлова Анна писал(а):Могу вам точно сказать - не жрите целый месяц и похудеете.

Так себе идея)
Но тема питания правильная, конечно
То же раздельное питание, тут https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/razdelnoe-pitanie.html читал, полезно
И кроссфитом бы заниматься с полгодика - результат будет шикарный)
BillyGo
Сообщения: 15
Зарегистрирован:
27 авг 2017, 17:00

Сообщение 17 янв 2018, 19:20

Хорошего человека должно быть много)
Аватара пользователя
Fishkov Mister
Сообщения: 5
Зарегистрирован:
17 янв 2018, 19:13
Откуда: Россия, Москва

Сообщение 08 апр 2018, 23:48

Ой, как для меня это все сложно, нужно просто правильно питаться, но с нашим графиком и жизни в суете это не получается. Питаешься чем придется и когда
Аватара пользователя
Борунова Ирина
Сообщения: 1
Зарегистрирован:
08 апр 2018, 23:45

Пред.

Вернуться в Мужской разговор

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

x

x