Худеем вместе

Сообщение 04 сен 2016, 20:50.

Все правильно - сбалансированое питание и все, никакие диты не нужны, вот здесь круто описано http://force-man.ru/trenirovki/104-kak- ... tanie.html
абзац из статьи:
"авайте немного поговорим о том, как действуют механизмы снижения веса в организме. Следует запомнить одну простую вещь: во время похудания и снижения веса жир со всех частей нашего тела уходит в равных количествах и процентном соотношении. То есть не стоит без ума качать пресс, чтобы убрать живот.

Вы скажите, а почему у худеющей девушки сразу пропадают щеки, лицо становиться обтянутым, а живот так и не уходит? Та потому что на лице не столько жира, как на животе, вот и кидается сразу в глаза. Живот – место, где жир скапливается в наибольшей своей вариации. Что бы его убрать супер-диета не потребуется. Чтобы объяснить способ, давайте введем некие понятия:

Существует два способа похудения без ограничений в рационе:
·Качественное
·Некачественное (произвольное)
К качественному способу я отношу не только слежку за калорийностью рациона, но и за соотношением белков, жиров и углеводов. То есть большинство веса в результаты питания будет уходить за счет жировой прослойки.
Произвольное похудение – это снижения веса пущенное на самотек, отсутствие контроля над качеством продуктов и соотношением нутриентов. Сбросить лишние килограммы можно будет за счет недостатка килокалорий, однако сжигаться будут не только жиры, но и мышечная ткань в хорошем своем количестве"

Главное, то что мы едим, источник прилагается: http://force-man.ru/, это не я придумал)
andrey123454321
Сообщения: 1
Зарегистрирован:
04 сен 2016, 20:43


Сообщение 11 янв 2017, 17:21

Есть намного лучше способы)
Ходишь в спортзал, правильно питаешься и все.Тут вообще много о чем можно говорить, но вот если надеяться на все эти методики, ни к чему и никогда не придешь. Сама сталкивалась не раз с проблемами лишнего веса, но вот спорт и правильное питание всегда решали эту проблему.
NataliPavlova
Сообщения: 1
Зарегистрирован:
11 янв 2017, 17:15

Пред.

Вернуться в Мужской разговор

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

x

x