Guccio писал(а):176/103
лиших 8-10 кг)
-T- писал(а):Имхо, лишних эдак 20))
У меня прошлый муж был 176-100, так три подбородка и в дверь еле пролазил, пузо - как у беременного ))) Многовато такая цифра для такого роста.
ag111 писал(а):А зачем тогда жить?
Большой Бро писал(а):Не знаю как другим, но таки...
Hornisse писал(а):Так Вы жир сгоняли или убирали объем за счет воды и повышенной стимуляции нервной системы? Боюсь Ваш рецепт для сердца не очень... Пусть знающие люди подскажут.
Так Вы жир сгоняли или убирали объем за счет воды и повышенной стимуляции нервной системы?
UO2 писал(а):Ерунда
Вы диетолог или, так сказать, на личном опыте?
Shakhal писал(а):Белковая диета
DEATHMAn писал(а): кето-диету по Дюкану.
Обязательно. Чуть попозже. Пока скажу, что идеальное время для начала - лето. Шашлык-огурцы-помидоры.mageric писал(а):Но те рецепты, что есть в инете уже приелись и хочется всегда чего то новенького. Предлагаю всем, кому есть чем поделиться(в смысле рецептами)
Ерунда писал(а): идеальное время для начала
Ерунда писал(а):Обязательно. Чуть попозже. Пока скажу, что идеальное время для начала - лето. Шашлык-огурцы-помидоры.
Я очень прошу прощения - у меня сейчас выставка. Я отвечаю очень кратко. В воскресенье дам подробнее (+ бонус "о лекарственных препаратах для снижения веса и БАДах". и несколько рецептов блюд, которые раскрасили мою меню (и не только мое) новыми красками.
Я писала "!-й этап" он подготовительный к трафику питания ПОСТОЯННОМУ (Вы увидите, что это РЕАЛЬНО и НЕ НАПРЯЖНО).Guccio писал(а): сколько веса вернется, когда перейдешь на нормальный график питания
главными трудностями для меня, наверное, будет - отказ от алкоголя и от сахара.
Ерунда писал(а):Я обещала, что тему буду освещать без "маркетинговых бантиков"
Ерунда писал(а):Я писала "!-й этап" он подготовительный к трафику питания ПОСТОЯННОМУ (Вы увидите, что это РЕАЛЬНО и НЕ НАПРЯЖНО).
ВНИМАНИЕ!!!!!!!
НЕЛЬЗЯ ЖИТЬ на безуглеводной диете.
1. Это не полезно (очень большая нагрузка на почки, печень и ....наши привычки)
2.Это не реально
3.Это дорого
Диета ( в переводе с латинского, или еще какого) это не ОГРАНИЧЕНИЕ, это ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Задача - прийти к правильному образу жизни, который реально соблюдать.
Еще одна ремарка , для сидящих на диете.
1-й, 2-ой месяц уходят килограммы и объемы.
3-й, 4-й, 5-й - как ни старайтесь - все ЗАМРЕТ! Это НОРМАЛЬНО. Механизм объясню позже. Но если на этом этапе сдаться - все проблемы (с весом и объемами) удвоятся.
Ну и еще... Потеря веса и объема - две большие разницы. Жир - легче мышц (он в супе плавает, а мясо - тонет), поэтому - не ходите на весы. Мерилоь - Ваше самочувствие и объем.
ЗЫ Напомните, расскажу про калории
barmaley писал(а):Что с углеводами, что без, жрать хочется постоянно.
Guccio писал(а):С углеводами, захотел- поел. Первое-второе-компот-десерт, что хочешь, в рамках возможностей.
А без углеводов хочется всякой гадости) Вроде вот курица, рыба, мясо, яйца, ешь в любое время, в любом кол-ве. Ан нет, хочется макарон, хлеба, какой-нить торт и сладкий кофе!
Ерунда писал(а):НЕЛЬЗЯ ЖИТЬ на безуглеводной диете.
1. Это не полезно (очень большая нагрузка на почки, печень и ....наши привычки)
2.Это не реально
3.Это дорого
ag111 писал(а):Подозреваю, что толстение идет из-за препаратов, добавляемых в корма животных. Да и рыба многая на таких комбикормах.
Брович писал(а):заменители та еще гадосць..
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7