Худеем вместе

[rawmeathunter]

Ну чо, жиртресты, как успехи?

[tref7]

жиртресты

Это не ко мне.

как успехи?

Нормальненько. С 88-ми до 83-х за месяц. Пиво, картофель и прочие макароны из рациона не вычёркивал. Стало больше овощей по сезону. Секрет прост-начался пасечный сезон, месяц на пасеке в деревне. Надо двигаться и еду готовить лень. Так, чаёк из самовара с каким бутером или булкой.
В тренажёрном так бы не подсушился.

[paradox]

. За три недели всего 3,5-4 кг.

набрали?

[Брович]

набрали?

злой Вы

[Цепятыч]

Комфортно чувствую себя с весом 53 кг

Мне при центнере казалось, что ещё чуть и ветром унесёт...

[Gafri]

Меня вечно все подталкивают худеть, а я не хочу и правильно питаться тоже не люблю.

[дезерт игл]

Комфортно чувствую себя с весом 53 кг.

Для девушки вполне вес:-)

при центнере казалось

Я когда вешу 83 кг, выгляжу скелетом из концлагеря, ибо костяк тяжелый

[ferrero]

Во, опять реанимировали тему. Щас доходяги набегут и будут дискутировать у кого парусность меньше.

[Бонк]

Изначально написано ANATOLITSH:
Меньше жрать, больше двигаться.

Больше спишь - меньше ешь. Так для разнообразия.
Вот сегодня проснулся в 14.00, не ел, не хотелось, выбежал в космос в 15.00, есть не хотелось, вернулся в 19.00 - в принципе есть не хотелось особо, поел горячего и чай.
Нормально.

[Кливленд]

А как набрать то!?? Вот в чем вопрос....

[дезерт игл]

как набрать то!??

Если сдувает ветром, надо килограмм пельменей в день, запивать полторашкой пива , на десерт пирожков побольше

[Khiv]

влючиться что ли?

[мистер икс]

Изначально написано Кливленд:
А как набрать то!?? Вот в чем вопрос....

Два вопроса : как набрать и как сбросить?
..... и на обои нет четких рекомендаций.....

[дезерт игл]

Ну что? всех уже ветром сносит?

[Rus007]

В 2002 сбросил за 2 месяца 25 кг. 15 за первый и 10 за второй. С 85 до 60 кг.
Во мне правда совсем не было лишнего веса и жира. Просто в армию попал...

[evgeniy79]

Изначально написано Rus007:
В 2002 сбросил за 2 месяца 25 кг. 15 за первый и 10 за второй. С 85 до 60 кг.
Во мне правда совсем не было лишнего веса и жира. Просто в армию попал...

Явно не флот, у солдата ремень на животе, у матроса живот на ремне!

[FIN981]

Эй, жирдяи, как успехи в новом году?

[Кливленд]

Если сдувает ветром, надо килограмм пельменей в день, запивать полторашкой пива , на десерт пирожков побольше

Это не вариант, так спиться можно.

Два вопроса : как набрать и как сбросить?
..... и на обои нет четких рекомендаций.....

Точнее и не скажешь. Видимо, действительно дело привычки...

Ну что? всех уже ветром сносит?

В Питере выпало много снега. Худым передвигаться легко, жирдям сложно. Ну хоть в чем-то плюс худобы.

[ФЭД]

Совет диетологов на 2016 год.
Если Вы набрали лишние килограммы, не спешите их сбрасывать.
Они Вам понадобятся, чтобы выжить в наступающем году.

[mageric]

Совет диетологов на 2016 год.
Если Вы набрали лишние килограммы, не спешите их сбрасывать.
Они Вам понадобятся, чтобы выжить в наступающем году.

Судя по тому, что тема умерла- все прислушались к совету. Или уже померли?
Сам чуть не помер . Пять лет на безуглеводке просидел. Потом коленки так прихватило- слег нафиг. Результаты анализов крови и мочи показали закисленность, мочевую кислоту, холестерины всякие и т.д. Врачи порекомендовали срочно попрощаться с Дюканом. С мая прошлого года ем все подряд , набрал 16 кг. Шмотки кончились, носить нечего. Опять сел на безуглеводку. Снова булочки с пряниками снятся

[почти аноним]

у матроса живот на ремне!

зря вы так. матросов дрючат тока в путь. что-бы не укачало и не было клаустрофобии.

[evgeniy79]

Изначально написано почти аноним:

зря вы так. матросов дрючат тока в путь. что-бы не укачало и не было клаустрофобии.

Какая в ж. клаустрофобия, не выдерживаешь - вперёд бер. база ждёт!!! При питании плавсоставов и движении только по коробке, вес наращивается только так!!! Ну если конечно не следить!!

[гаврила 3]

присоединился 5 недель назад, с 89 снизил до 84, до мая планирую 80 кг. там дача бесконечная борьба с травой- живот к спине прилипнет.

[mageric]

сколько у.е. или грамм углей в день позволяете себе?

[гаврила 3]

отказался от картошки, мучного, сладкого + спортзал, правда 2 раза срывался на алкоголь. полегчало сильно - ушла одышка стал больше ходить опять - килограммы сгоняются. совет российских диетологов - сделай паузу- хватит жрать!

[гаврила 3]

подсчетом специально не занимаюсь - посмотрел таблицу и ориентируюсь приблизительно. результат есть и я доволен. главное закрепить результат.

[mageric]

Что то Анна бросила свою руководящую и направляющую роль. Во флуд тема ушла. А ведь для 80% актуально.

[Sweet_Darla]

Ну чо, жиртресты, как успехи?

некошерно вы как выражаетесь))

[Sweet_Darla]

Я худею только благодаря фитнесу и сбалансированному питанию. Все просто: сладкое ограничиваем до минимума или заменяем натур.продуктами типа кураги (немножко, пару штук в день), изюма и подобного. Никакого хлеба, пасты, выпечки, углеводов в общем минимум. И никакого пиваса, разумеется)) Только фрукты и предпочтительно в первой половине дня. Во второй лучше всего белок. Очень не люблю заморачиваться по поводу соблюдения рациона, но когда откопала себе пару полезных сайтов в помощь - все стало гораздо проще. Выбираешь себе уже готовое меню, и проблем не знаешь Много разных вариантов чего можно приготовить, из чего выбрать.
Ешьте в меру и правильную пищу - будет вам счастье.

[Lena Yahka]