Поправиться.
Тетка на середине 5го десятка.
Только что прошла кризис среднего возраста в виде череды жизненных пертурбаций и хирургических операций. Осталась жива и психически нормальна, но вот кожа и скелетная мускулатура - Сталинград, весна 1943го.
Надо как-то откармливать и офизкультуривать. Но как?
Идеи?
Опыт?
Только что прошла кризис среднего возраста в виде череды жизненных пертурбаций и хирургических операций. Осталась жива и психически нормальна, но вот кожа и скелетная мускулатура - Сталинград, весна 1943го.
Надо как-то откармливать и офизкультуривать. Но как?
Идеи?
Опыт?
Дон Базилио, вот этот:
....считает, что начинать надо с питания.
В моем случае с питания только и можно начать. Ибо тяжелый и затяжной астенический синдром - он и есть тяжелый и затяжной астенический синдром.
Есть мысль подарить ей банку спортпита.
Какие мнения?
....считает, что начинать надо с питания.
В моем случае с питания только и можно начать. Ибо тяжелый и затяжной астенический синдром - он и есть тяжелый и затяжной астенический синдром.
Есть мысль подарить ей банку спортпита.
Какие мнения?
Зачем?zhogl писал(а): Надо как-то откармливать и офизкультуривать.
1.восстанговить формы тела и гладкость кожи
2.восстановить нормальную физическую активность. едва ноги таскает.
2.восстановить нормальную физическую активность. едва ноги таскает.
Изначально написано zhogl:
1.восстанговить формы тела и гладкость кожи
2.восстановить нормальную физическую активность. едва ноги таскает.
Найти ей хорошего инструктора по йоге . В возрасте хорошо за 60 или даже 70
А почему она такой стала?
Она ела меньше по какой причине? Общее стрессовое состояние, или там есть и медикаментозный компонент.
Было ли серьезное уменьшение качества питания? В том плане, что большая вина теперешнего состояния не в хроническом уменьшении колоража, а в хронической поли недостаточности витаминов, минералов и прочей нужной химии. Допустим вислость кожи сильно зависит от длительного уровня железа, и даже если оно находится на нижней норме но долго (пол года и более) то коллаген начнет не только худеть но и перестраиваться в более жесткие формы. Фибриновые волокна тоже теряют элластичность.
Потом чо там с водой. Как и сколько пила жидкости. Обычно в подобных ситуациях питие через рот сводят к минимуму.
В таком состоянии дамам очень не желательно бросать жиры или сводить их к минимуму. Надо потреблять чуток выше нормы, и потреблять в правильном виде, по типу не насыщеных, омега 3 и 6 и чо там еще.
Это к тому, что надо заставить ее не только кушать, но и кушать то что надо и как надо. Может в начале что-то добавить в сжатом виде. Например витамин Д, группу В и тоже железо + другие минералы (пройдет кучу времени пока она доведет их уровень до нормы путем поедания обычной пищи).
Она ела меньше по какой причине? Общее стрессовое состояние, или там есть и медикаментозный компонент.
Было ли серьезное уменьшение качества питания? В том плане, что большая вина теперешнего состояния не в хроническом уменьшении колоража, а в хронической поли недостаточности витаминов, минералов и прочей нужной химии. Допустим вислость кожи сильно зависит от длительного уровня железа, и даже если оно находится на нижней норме но долго (пол года и более) то коллаген начнет не только худеть но и перестраиваться в более жесткие формы. Фибриновые волокна тоже теряют элластичность.
Потом чо там с водой. Как и сколько пила жидкости. Обычно в подобных ситуациях питие через рот сводят к минимуму.
В таком состоянии дамам очень не желательно бросать жиры или сводить их к минимуму. Надо потреблять чуток выше нормы, и потреблять в правильном виде, по типу не насыщеных, омега 3 и 6 и чо там еще.
Это к тому, что надо заставить ее не только кушать, но и кушать то что надо и как надо. Может в начале что-то добавить в сжатом виде. Например витамин Д, группу В и тоже железо + другие минералы (пройдет кучу времени пока она доведет их уровень до нормы путем поедания обычной пищи).
+ к вопросам что в посте выше : чего у неё вообще с аппетитом на данный момент ? А то может ещё и аппетита нет ( тогда его чем либо надо простимулировать - проще будет "пищей закидывать" ) или моральное убеждение есть " не буду жрать много , чтобы не поправиться ( растолстеть в смысле) " - тогда надо вначале решить этот вопрос с идеей "не жрать!" .
Ну допустим тупо , если физ. состояние после операций позволяет, то бассейн - и нагрузка на мышцы ( в смысле там именно плавать "руками и ногами" а не на кругу , либо упражнения в воде) и на жор после воды пробивает ( вот тут и поглощать питательную пищу ). Насколько помню аппетит повышают горькие настойки ( полыни например и подобное , немного спиртного . Ага , абсент - и горькое , и спиртное , и приятно , да и депресняк понижает , главное не увлечься ...
Ну допустим тупо , если физ. состояние после операций позволяет, то бассейн - и нагрузка на мышцы ( в смысле там именно плавать "руками и ногами" а не на кругу , либо упражнения в воде) и на жор после воды пробивает ( вот тут и поглощать питательную пищу ). Насколько помню аппетит повышают горькие настойки ( полыни например и подобное , немного спиртного . Ага , абсент - и горькое , и спиртное , и приятно , да и депресняк понижает , главное не увлечься ...
Голодание?zhogl писал(а): Но как?
Идеи?
вернуть приличную или красивую картинку?zhogl писал(а): 1.восстанговить формы тела и гладкость кожи
Цель?zhogl писал(а): 2.восстановить нормальную физическую активность. едва ноги таскает.
"Доктор, я жить буду?
- а смысл?" (С)
-
- Штабс-капитан
- Сообщения: 8087
- Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:09
- Страна: Российская Федерация
- Откуда: Moscow
да,действительно,в первую очередь-вернуть интерес,вкус к жизни! затем длительно откармливать наваристыми бульонами из домашней птицы,включить в рацион кунжутные,льняные,оливковые нерафинированные масла,проростки пшеницы,овощи-фрукты,постную говядину. физупражнения советую начать со скандинавской ходьбы с палкамиPsihiatr писал(а): "Доктор, я жить буду?
Если тетка "на середине 5го десятка" не знает как восстанавливать "формы тела и гладкость кожи" - зачем пытаться её чему то учить?zhogl писал(а): 1.восстанговить формы тела и гладкость кожи
2.восстановить нормальную физическую активность. едва ноги таскает.
-
- Штабс-капитан
- Сообщения: 9152
- Зарегистрирован: 07 мар 2009, 11:10
А как, если это возможно. В личной жизни вряд ли светит проявление интереса от особей противоположного пола. Семья - так дети выросли и у них уже другие интересы. Да и жизнь изменилась радикально. Формы общения - другие, непривычные, иной стиль жизни, ценности. Профессионально - выросли новые лидеры и оттесняют стариков. Физическая форма уже не та, что была, появились недуги. В перспективе выход на пенсию, которая воспринимается как гос.иждевенчество. Получи пособие и освободи место молодым. И, конечно. снижение уровня доходов.в первую очередь-вернуть интерес,вкус к жизни!
Рекомендованое меню - скучно и безвкусно.
кунжутные,льняные,оливковые нерафинированные масла
Тоже нудное занятие ради занятия, без азарта и интереса. Зачем?физупражнения советую начать со скандинавской ходьбы с палками
По психике.
С интеллектом и памятью всё в порядке, как работала начальницей - так и работает, уходить и близко не собирается. Как раз уход с работы может вызвать психологические проблемы. Привыкла, знаете ли.
В эмоционально-волевой - как ни странно, но тоже всё в порядке. Никакого невроза или депрессняка я не увидел и близко.
Чистая как слеза, затяжная астения, и ничего, кроме астении.
.....................................
Дело осложнено наличием спаечной болезни, поэтому рекомендации типа
С интеллектом и памятью всё в порядке, как работала начальницей - так и работает, уходить и близко не собирается. Как раз уход с работы может вызвать психологические проблемы. Привыкла, знаете ли.
В эмоционально-волевой - как ни странно, но тоже всё в порядке. Никакого невроза или депрессняка я не увидел и близко.
Чистая как слеза, затяжная астения, и ничего, кроме астении.
Не требуется. Оный присутствует.alfabravo писал(а): первую очередь-вернуть интерес,вкус к жизни!
.....................................
Дело осложнено наличием спаечной болезни, поэтому рекомендации типа
могут не прокатить по конкретно-историческим причинам.alfabravo писал(а): затем длительно откармливать наваристыми бульонами из домашней птицы,включить в рацион кунжутные,льняные,оливковые нерафинированные масла,проростки пшеницы,овощи-фрукты,постную говядину.
А откуда ей знать?? У нее в/о - не-биологическое.Gladiator писал(а): Если тетка "на середине 5го десятка" не знает как восстанавливать "формы тела и гладкость кожи" - зачем пытаться её чему то учить?
Я не о штукатурке для фейса, а о реальной упругости тела.
Представление о х/йоге как о ЛФК для слабосильных - ошибочно.Strelezz писал(а): хорошего инструктора по йоге
А это идея. А не подарить ли ей абонемент в басик?MOISHANSK писал(а): если физ. состояние после операций позволяет, то бассейн
Между прочим - да, 40мин экспозиции воды на кожу тела тотально - увеличивает гидрированность оной кожи на глазах, и эффект держится не менее 3-4 сут.
Оч хорошо знаю это по себе.
С этого момента, пожалуйста, поподробнее.ryzhov писал(а): Допустим вислость кожи сильно зависит от длительного уровня железа,
Неоднократная хирургия - это многократная потеря крови. Вливать кровь, замещая опер/кровопотерю, давно уже не модно; мониторить и исцелять посттравматическую болезнь - ессно, никто не занимался и не думал заниматься (хи-хи, сам термин "посттравматическая болезнь" не все хирургам-то известен).
Да и надпочечники там должны быть едва живыми; а как проверить? а как исцелять?
Для того, чтобы понимать связь между здоровым телом, сбалансированным питанием и регулярными физическими упражнениями - сегодня необходимо получить высшее биологическое образование?zhogl писал(а): А откуда ей знать?? У нее в/о - не-биологическое.
Мне уже жаль эту "тетку на середине 5го десятка".
Тётке надо теперь на кухне поработать. На хорошей кухне. Что бы было постоянное желание попробовать и то и это. Некоторым помогает.
Ещё лучше, тетке уйти с начальствующей должности, теми самым снизив психическую нагрузку, как эмоциональную, так и интеллектуальную, тогда вероятность прибавки в весе, улучшения тонуса мышц и упругости кожи гораздо более велика, при соответствующей физической нагрузке и питании, а так и парентеральное питание не сильно поможет...
К счастью, исцелять легче чем проверять (хотя для ученого наоборот, это к несчастью).zhogl писал(а): а как проверить? а как исцелять?
Думаю Вы в курсе, что роль железа не ограничивается функцией кофермента в гемоглобине. По сути все металлы в нашем организме используются как коферменты - катализаторы конкретных хим. реакций. Мы этот момент скопировали, например платиновыми сетками. Кроме гемоглобина железо есть коферментом во множестве других ферментов, включая и систему синтеза фибриновых и кологеновых волокон. Я сходу не помню какими аминокислотами заведует железо, хотя это может понадобиться если копать диету глубоко. При его недостатке организм может частично пропускать конкретные амино/пары, но полностью исключить не может. Вроде как можно пропустить не более 5-10% этих пар, если больше, то структура белка изменит его форму на столько, что он перестанет иметь критический минимум нужных свойств.
Организм восстанавливает ферментное коллагеновое железо после и медленней чем "дыхательное" железо. Да и сам корявый коллаген и фибрин заменяются на нормальный дольше чем корявые эритроциты на нормальные. Эритроцитам нужно макс две недели. А вот коллагену, в зависимости от места анатомии, нужно от недели до полугода. Волокна дыхательной дэрмы меняется быстро (прошел кашель и частые бронхиты), а вот волокна дермы кожи медленно. Хрящи еще медленней, сосудистая стенка вроде быстро....
Вобщем если выделываться, то можно буквально рисовать на бумаге схемы/графики, где отмечаются симптомы (данные анализов) которые зависят от железа. Время их возникновения и исчезновения и на основании этого уже решать давать еще железо, сколько давать, нужно ли стимулировать эритропоэз допустим. Тудаже можно вставлять симптомы зависящие от других металов. Прямых и точных анализов для определения их нехватки нету. Но это надо знать и иметь лишнее время.
Если не выпендриваться, то таблетированное железо дается еще около месяца после нормализации уровня гемоглобина и параметров эритроцитов. Дозу постепенно снижают до 1 таб. раз в неделю (при условии нормального питания), а полностью отменяют после исчезновения симптомов. Конечно если за симптоматику отвечает не низкое железо а другая причина, то ждать не надо.
Другие метылы тоже обязательно дают в течении месяца, но их контролируют не так строго. Цинк, селен, магний, медь вроде все, может чото и забыл. Однозначно смотрят на противопоказания, и прочие банальные вещи.
Примерно так.
Изначально написано Psihiatr:
Ещё лучше, тетке уйти с начальствующей должности,..... а так и парентеральное питание не сильно поможет...
1.С нач/должностей добровольно не уходят. Нехимические зависимости учили же? Только обсиненцыи ей сейчас не хватает до полного счастия.
2.О парентеральном питании еще никто на этом топике не говорил....
Позвонил. Умеет.alfabravo писал(а): а плавать то она умеет,
Эмоциональная реакция на вопрос была позитивной.
Один из признаков общества (но не определяющий), где количество подчиненных прямо пропорционально количеству прав и обратно пропорционально кол-ву обязанностей.zhogl писал(а): 1.С нач/должностей добровольно не уходят.
Следующий этап это передача подчиненных/гос.должности по наследству (например передача должности зав.отд. дочке). На моем фатерлянде это уже есть, это уже массово и это уже почти нормально для подчиненных.
Раньше это называли феодализмом.
коллега ИТАР давно не заходил, пришлось принять эстафету...zhogl писал(а): .О парентеральном питании еще никто на этом топике не говорил....
Умные уходят...zhogl писал(а): С нач/должностей добровольно не уходят.
-
- Прапорщик
- Сообщения: 2099
- Зарегистрирован: 14 окт 2015, 23:32
Метилурацил, пищевые горечи - настойка полыньи (улучшают аппетит), если нет противопоказаний - анаболики.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость