Результаты ЭМНГ говорят о том, что у Вас имеется "высокое" поражение обоих плечевых нервов на уровне шейного нервного сплетения (С2-С6)- вероятнее всего по причине остеохондроза (для полной уверенности необходимо видеть результаты МРТ шейного отдела позвоночника). Оперативное вмешательство (в том числе для декомпрессии кубитального канала) в Вашем случае не принесет положительного результата от слова "совсем"
Я рекомендую регулярную зарядку с максимальным объемом движения в шее и плечах по 10-15 минут утром и вечером, плавание по 30-40 минут 2-3 раза в неделю, массаж воротниковой зоны при чувстве онемения в руках, периодические курсы физиотерапии и ЛФК (2 раза в год), при обострении прием НПВС (не более 10 дней подряд и не чаще чем раз в два-три месяца)
А вот
для Вас противопоказаныCazador писал(а): ...ежедневные отжимания и подъем гантелей...
С уважением, Максимильян